Трудности во время беременности и как с ними быть. В чём я нашла поддержку

» Вагітність, пологи, материнство » Трудности во время беременности и как с ними быть. В чём я нашла поддержку.

Многие говорят, что беременность – звёздное время. Что им нужно наслаждаться, что это так прекрасно, что нужно отсыпаться, пока есть время и т.д.

Говорится это, возможно, для того, чтоб таким образом поддержать «развалившуюся» на части беременную, то ли… запугать её.

Когда, мне говорили подобное – это совсем меня не поддерживало. Меня это злило. Почему? Потому, что для меня это ложь.

Безусловно, у многих девушек это и правда звёздный час и всё тому подобное. Но мне сложно представить девушку у которой, ну совсем, нет трудностей во время беременности. У всех есть внутренние переживания, напряжение; и не у всех, на самом деле, всё так легко и гладко.

О радостях беременности,  есть много радушной информации, много статей и разговоров на эту тему. Я же, хочу поговорить о трудностях, которые находятся немного глубже, чем верхушка айсберга.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

И так, эта статья в поддержку тех, чья беременность не сахар;  тех, кто боится, злится, чувствует бессилие и плохо себя чувствует.

В статье много, так называемых, «страшилок», точнее, отрезвляющих описаний  беременности. По этому, если состояние и так не очень, то рекомендую читать только первые предложения пунктов и, прислушавшись к себе, стараться обнаружить, что внутри у Вас, а затем сразу перейти к концовке статьи, дабы не повышать уровень тревоги и волнения.

Вот те трудности, с которыми во время беременности столкнулась я и с которыми, возможно, сталкивались или столкнетесь и вы:

1. Страх за ребенка.

Это иррациональный страх, от которого довольно сложно избавиться. Он может иногда, даже, становиться навязчивым. Усиливаться он может после того, как хоть разочек полежишь на сохранении. Говорю со своего опыта, так как я бывалый ходок по стационарам. С каждым разом попадания в больницу, мой страх усиливался. Когда я лежала в 4-й раз (не считая дневного стационара), я не хотела выписываться оттуда. Мне было страшно выходить в бесконтрольную среду, быть без присмотра врачей. Я боялась за своего ребенка, и у меня была иллюзия, что стационар даёт мне большую безопасность, чем дом. Мне было страшно возвращаться домой, и это был кошмар.

2. Страх за себя.

   Этот страх тоже довольно «дикий». Я боялась за свою жизнь, боялась умереть при родах или же остаться калекой. Так как я закончила медицинский университет, мне было совсем не обязательно читать страшилки в интернете. Для меня было достаточно вспомнить давно забытое акушерство. К сожалению, учеба в медицинском университете сконцентрирована в основном, на патологии, ведь с нормой ничего делать не надо. Именно по этому, в мою голову без конца лезли мысли о разрыве матки, и периодически звучала фраза с лекции: «Акушерские кровотечения – самые страшные кровотечения из всех возможных». Далее я боялась послеродового психоза, послеродовой депрессии, да и вообще, что я сойду с ума. В общем, периодически было мне страшно.

3. читайте також:

   Как сохранить отношения после рождения ребенка

   Неосознанная мама Чувство вины, может быть реальным - ну потому что ты понимаешь, что что-то плохое сделала, а может быть тотальным, когда никто тебя не винит, а ты как чувствуешь обвинение, как призрак везде.

   запитати психолога онлайн

   Страх неизвестности.

   Я не могла знать, как это рожать. Что будет со мной происходить? Как изменится моя жизнь? Страшно, потому что этот процесс (роды) не возможно проконтролировать. Точно так же, потом, на самом деле, невозможно проконтролировать здоровье ребенка. И вообще всё, что связано с графиком, режимом, сном, едой, душем, да и собственно РОДАМИ проконтролировать не возможно, и что будет неизвестно. Это реально пугает.

4. Стыд.

   Ну тут, конечно, можно отнекиваться, но от этого никуда не деться. Стыд своего тела, сопровождал меня довольно часто. +20 кг веса давали о себе знать.

   Кроме этого было  стыдно от того, что я не так крута как другие некоторые мамаши. Ведь я то не знаю 100500 видов детских кроваток, колясок, брендов одежды и 350 техник дыхания во время родов, а они знают.  Желание быть «идеальной» может только усугубится. Сначала идеальной беременной, а затем идеальной матерью. И это сулит довольно не приятные переживания.

5. Фантазии и тревога о том, какой же я буду мамой.

   Это дополнение к предыдущему пункту. Нарциссическая часть начинает играть разнообразными красками. Так же, тут есть страх, банально не справиться -  ведь грудью я никогда не кормила, подгузники никогда не меняла, или же вполне вероятно, что будет всё по-другому, чем с предыдущим ребёнком, этот ведь другой, с тем справилась, а как с этим – Бог его знает.

6. Бессилие и страх, что это не кончится никогда.

   Токсикоз, отслойки, гематомы, отёки, спина, изжога, бессонница, проблемы с кожей и т.д. С этим ничего сделать не возможно. Это только нужно пережить и переждать. И когда ты блюешь над унитазом, не можешь ездить в транспорте, а тебе мама или подруга говорит, что: «Потерпи еще чуть-чуть, это скоро закончится, всего 12 неделек потерпеть надо», а ты понимаешь, что сейчас 18-я неделя, а тебе всё хуже и хуже, то очень сложно реагировать адекватно на такие высказывания.  Да и не нужно… иначе есть высокая вероятность того, что беременный мозг рано или поздно взорвётся.

7. Злость на всё и усталость.

   И это не только из-за гормонов. Это, просто, потому что не всё так сладко как хочется; всё не так как  было у сестры, или мамы, или подруги, или соседки;  и потому, что есть постоянное чувство дискомфорта, которое не даёт покоя. С ним сложно уживаться и оно очень сильно злит.

Что же мне помогало в этом состоянии, и как я справлялась? Что же поможет Вам справиться, и Вас поддержит?

Очень важно в таком состоянии попробовать найти опоры, людей, которые могут поддержать, при которых можно быть самими собой.  Это может быть муж, кто-то из родителей, подруга или может даже друг, которые смогут выслушать и, не давая советов, просто посочувствовать и побыть рядом. Вполне возможно, и будет даже очень хорошо, если Вас в дополнение к близким, будет сопровождать психолог.

Важно, не стесняться и не стыдиться просить эту поддержку. Близкие не «нострадамусы», они мысли читать не умеют, но вполне способны принять решение и взять на себя ответственность за то, давать вам эту поддержку или не давать.

Так же, важно и очень полезно, ходить в школу для будущих родителей и на развлекательные мероприятия для беременных и мам. Там, вы сможете поискать поддержку среди таких же мам, и постараться немного внести ясность в то, что же Вас ждет во время и после родов.

Очень полезно будет, если вы присоединитесь к терапевтической группе поддержки беременных и «молодых» мам. В ней у Вас может быть возможность быть услышанной и получить поддержку без лишней мишуры.

И самое главное -  чувствуйте себя, прислушивайтесь к своим чувствам и переживаниям. Вполне вероятно и совершенно естественно, если уровень Вашей чувствительности в некоторых местах притупился (например, весть о том, что умер чей-то дедушка, не вызывает у Вас таких сильных переживаний, какие могли бы быть раньше). В таком случае, не нужно этот уровень насильно раскачивать. Будьте собой, плачьте – когда хочется, смейтесь – когда есть настроение, и злитесь – если кто-то Вас бесит.

Делайте то, что хочется: если Вам интересно вышивать бисером, а не изучать бренды кроваток, то вышивайте, и  если Вы хотите читать книгу о Гарри Поттере, а не книгу по педиатрии и развитии ребёнка, то не насилуйте себя, а читайте Гарри Поттера.

И так, предлагаю подвести итоги.

Вам может помочь и поддержать:

1. Поиск опоры и поддержки (близкие люди, психолог).
2. Не стесняться просить этой самой поддержки (выделяю отдельным пунктом:)).
3. Поход на курсы и на развлекательные мероприятия для беременных.
4. Терапевтическая группа поддержки для мам и беременных.
5. Чувствовать себя и делать то, что хочется, а то чего не хочется- не делать вовсе.

На этом, пожалуй, всё.

Заботьтесь о себе:).

Хорошего настроения, всем кто читают.

Опубліковано на сайті 15-11-2017

» Вагітність, пологи, материнство » Трудности во время беременности и как с ними быть. В чём я нашла поддержку.