ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ У МУЖЧИН

муж в депрессии от ребенка Эта статья для малодых мам, которые увидели изменения в поведение мужа после рождения ребенка.

Если после рождения ребенка ваш муж изменился, стал более раздражительным, повышает голос, чаще задерживается - это может быть признаком послеродовой депрессии.

Очень важно не упустить момент отдаления папы от детей и мужа от жены.

Обычно подразумевается, что послеродовая депрессия проявляется только у женщин, но, как показывают современные исследования, это далеко не так. Недавно американские ученые пришли к выводу, что в течение первого года жизни ребёнка депрессия наблюдается у 19% матерей и 4% отцов. По данным британских исследователей, послеродовая депрессия наблюдается у каждого 10 папы. Достоверно установлена связь между послеродовой депрессией мамы, и появлением её у папы. Поэтому, если Вы замечаете признаки депрессии у себя, к психологу Вам лучше обратиться с мужем.

Долгожданная выписка и вот новорождённый оказывается дома. Молодая мама полностью поглощена заботами ребенке. Обязанности папы растут с каждым днем – подгузники, пеленки, купание, бессонные ночи, ночные походы в аптеку, помощь по дому и тд. Ритм жизни становится непредсказуемым и напряженным.

Ребенок постоянно требует к себе внимания, плачет. Сил на общение супругов не остается вовсе, не говоря уже о сексе. Мечта родителей - поспать пару часов подряд. 

читайте также:

Партнерские роды: 3 преимущества «Рожать ребенка вместе с мужем или рожать самой?», - этим вопросом задается практически  каждая  будущая  мамочка ближе к восьмому месяцу беременности. Давайте попробуем разобраться вместе.

Трудности во время беременности и как с ними быть. В чём я нашла поддержку. Многие говорят, что беременность – звёздное время. Что им нужно наслаждаться, что это так прекрасно, что нужно отсыпаться, пока есть время и т.д. У всех есть внутренние переживания, напряжение; и не у всех, на самом деле, всё так легко и гладко.

Психика мужчины не готова к таким изменениям, в отличии от женской которой руководит материнский инстинкт.

 

Очень желательно присутствие мужа на родах. Ученые заметили, что происходит и в организме мужчин, которые присутствовали при рождении своих детей: выброс гормона окситоцина рождает у мужчин отцовские чувства к своим детям.  Мужчина видит какой сложный путь проходит женщина и дитя при родах. Это более ценно, чем получить желанный свёрток с ребёнком при выписке. Но присутствие на родах это конечно, прежде всего выбор мужчины.

Также мир мужчины меняется, он отходит на второй план, в жизни его жены появляется новый центр вселенной и смирится в этим подсознательно очень сложно.

  

Депрессия после родов у мужчин обладает определенной спецификой, считается, что мужчины чаще стараются скрыть свое состояние. 

Также для них характерны другие способы преодоления  послеродовой депрессией.  

  

Симптомы послеродовой депрессии у мужчин

  • повышенная раздражительность и конфликтность, особенно в тех ситуациях, которые раньше спокойно переносились.
  • противоречие между своими ожиданиями об отцовстве и тем, что есть на самом деле.
  • использование алкоголя, табака и наркотиков для успокоения и избегания негативных мыслей.
  • постоянное напряжение, 
  • агрессивное поведение, 
  • усталость, быстрая истащаемость.
  • непреднамеренная потеря веса.
  • избегание семьи и друзей
  • подавленность, тоска, чувство одиночества.
  • появление телесных симптомов, например, болей различного происхождения, проблем с желудочно-кишечным трактом.
  • снижение концентрации, мужчина становится рассеянным, допускает ошибки, забывает домашние и рабочие поручения.
  • снижение мотивации, нежелание заниматься тем, что раньше приносило удовольствие, потеря интереса к увлечениям.
  • трудоголизм, когда мужчина предпочитает проводить большую часть времени на работе, тем самым меньше бывать дома.

 

Рекомендации

  • Лучшим помощником в преодолении депрессии у вашего мужа, будет Ваш малыш. Помогите ему установить контакт с ребёнком. Рассказывайте мужчине о ежедневных мелких    домашних новостях и победах вашего ребенка. Так же постарайтесь избавится местоимения «МЫ» (Вы и ребенок). Мы спали, Мы ели, Мы играли и тд.  Этим словом вы выбрасываете мужа из треугольника вашей семьи, где есть вы и ребёнок и есть он. Мужчина чувствует себя чужим и отдаляется еще больше.
  • Поговорите с мужем, выясните причины раздражения и напряжения. Возможно, вы найдете способ их устранить. Самое важное в семейной терапии, это научить супружескую пару слушать друг друга и рассказывать( без претензий ) о своих страхах, недовольствах, раздражении. Очень часто мы просто не слышим друг друга.
  • Несмотря на то, что основной груз в первые годы рождения ребенка обычно несет на себе женщина, мужчине тоже достается. Надо помнить об этом и стараться выделять время для отдыха каждому супругу. Дайте мужу возможность иногда пообщаться с друзьями, сходить на футбол или рыбалку. Подобная «перезагрузка» поможет избавиться от отрицательных эмоций.
  • Дайте ему почувствовать, что вы его любите и цените, что он вам нужен, без его поддержки вы не справитесь. Не забывайте похвалить и поблагодарить мужчину за помощь с ребенком. Ведь на самом деле не все мужчины помогают с детьми, цените это.
  • Время папы. Установите часы когда с ребенком муж. Это может быть купание, прогулка, игра.  У них будет свой мир общения, а у вас время для себя.
  • Оставьте время для Вас. Найдите пару часов в неделю только для вас с мужем, сходите в кино, кафе, прогуляйтесь вдвоем. Это оживит отношения и вытянет из круговорота дел.
  • Относитесь ко всему с юмором. Постарайтесь больше шутить и улыбаться, это снимает напряжение и улучшает настроение.

Конечно, в послеродовой период женщине самой тяжело, но понять что может беспокоит мужчину, поговорив по душам, уделить и ему немного времени наедине. 

Вы не только сблизитесь с мужем но и найдете помощника для вас в заботе о ребенке. Не бойтесь передавать ответственность за ребенка. На одном из приёмом семейной пары я задала вопрос мужу : « Почему вы не принимает участия в заботе о ребенке?»  Муж : « Если честно, иногда когда у меня возникает желание успокоить ребенка, я просто не успеваю взять его с кроватки, жена и теща всегда оказываются быстрее меня». Жена же в свою очередь думала что у мужа нет желания быть с ребенком. Вот так, очень часто незнание, неопытность, критика  и недоверие могут разрушить даже самые теплые отношения.

Только при поддержки друг друга вы сможете преодолеть все трудности и не допустить затяжной послеродовой депрессии в том числе, не зависимо от того, появилась она у мамы или папы.

У Психолога » Беременность и роды » Послеродовая депрессия у мужчин
психолог

понравилось: 1 из 1 оценивших
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии beremennost-rody Мать - одиночка. Ребенок или аборт?

Выбор: родить ребёнка и растить самой или сделать аборт. Психология

статья по психологии beremennost-rody Партнерские роды: 3 преимущества

«Рожать ребенка вместе с мужем или рожать самой?», - этим вопросом задается практически  каждая  будущая  мамочка ближе к восьмому месяцу беременности. Давайте попробуем разобраться вместе.

Все публикации раздела Беременность и роды >>

 
Комментарии к "Послеродовая депрессия у мужчин"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr