Я не справляюсь с эмоциями: почему?
» Почуття й емоції » Я не справляюсь с эмоциями: почему?Когда-то я прочитала у Эриха Фромма совет о том, что не стоит произошедшие события сразу кому-то рассказывать. Пусть психика попробует сначала переварить их в одиночестве.
У меня в тот момент был кризисный период, моя психика не справлялась сама и я при всем уважении к Фромму была в недоумении и сомнении от его рекомендации.
Сейчас, спустя шесть лет, пройдя длительный курс психотерапии, являясь сама психотерапевтом, что я могу сказать. Я бы этот совет давала людям с более менее зрелой и здоровой психикой.
Почему? Потому что, для многих, это преждевременный или несвоевременный совет. Не любая психика окрепла настолько, чтобы переваривать (выдерживать) эмоции по поводу событий своей жизни.
А иногда бывают ситуации, которые становятся сильнее возможностей той или иной личности. Именно в таких ситуациях нам нужен другой, чтобы событие смогло перевариться при поддержке еще чьей-то психики, желательно здоровой и способной к контейнированию* именно таких переживаний.
Если психика незрелая, то просто ей нужен другой, как контейнер, куда может переливаться та часть переживаний, которая не вмещается у себя. Единственно, это не всегда достаточно для роста психики. И человек становится зависим от других навсегда.
Но, если это просто сложная ситуация, которая превосходит возможности психики в данный момент, то воспользуйтесь поддержкой друга или психотерапевта и помогите своей психике, поддержите ее.
Но если вы замечаете, что вы вообще не можете переваривать события, без выплеска их на других - это значит, что ваша психика незрелая, она не справляется сама. И ее нужно растить.
Я бы здесь рекомендовала специалиста, друзья и родственники тут не помогут.
Почему? Потому что это задача родителей, но видимо они с ней не справились и вам сейчас нужен, так сказать, "искусственный" родитель, который просто в силу профессии знает, как растет психика. Да! и пожалейте друзей и близких, все же они не ваши родители, да и не учились понимать тонкости человеческой души.
P.S. В нашей культуре переваривать эмоции в контакте с другим, больше свойственно женщинам. Есть социальное разрешение. Мужчины это делают реже. Но есть и другие способы, более характерные для мужчин - алкоголь, наркотики, компьютерные игры. Это те же самые контейнеры, только не живые. Поэтому, в сложных ситуациях, женщины болтают с подругами, а мужчины пьют или уходят из реальности через игру.
*контейнирование - способность человека не разрушаться от собственных переживаний.
Опубликовано 2020-12-16 в 14:19:43
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
Опубліковано на сайті 16-12-2020
» Почуття й емоції » Я не справляюсь с эмоциями: почему?
