Что делать, когда ничего не хочется делать?

У каждого в жизни хотя б один раз было, к сожалению, такое состояние.
Ну вот, например, проснулись утром, а вставать с кровати нет желания... и настроение какое-то подавленное😌

Первое и единственное - привести себя в порядок (своё состояние), особенно это касается женщин, потому, что они достигают целей немного по-другому чем мужчины.

Как?

Ищем свои личные способы ✅
Пробуем и экспериментируем✅

1. Садимся и пишем целый список того, что приносит вам удовольствие, поднимает настроение.
Нужно написать минимум 50 пунктов.
Важно!
Все пункты должны касаться только вас, то есть если у вас поднимается настроения от того, что вы встретились с подругой в кафе, сходили с мужем в кино, прогулка с детьми - нам не подходит для списка, потому, что эти пункты не зависят только от вас и это значит, что каждый из этих людей может отказаться в любой момент.

Нам важно составить сейчас список из тех действий, когда мы сами можем привести себя в порядок, например

- йога
- попрыгать на носочках
- прослушивание определенной музыки
- ванна
- прогулка
- чай в тишине...

Этот список важно написать, это будет ваш личный помощник в моменты, когда к нам «в гости» захочет прийти плохое настроение.
Нам нужно будет выбрать какое-то действие из списка и применить.

Почему важно работать над своим настроением и тренировать радость?

Состояние радости привлекает все хорошее в нашу жизнь (подобное притягивается)
Деньги приходят на радостное состояние
Мужчины приходят на радостное состояние
Подарки приходят на радостное состояние

Будьте в РАдости!

Опубликовано 2019-01-17 в 12:40:12

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.