Как не зависеть от мнения близких?

Как не зависеть от мнения близкихЧто вы переживаете, когда кто-то вами недоволен, вы кому-то не нравитесь или кто-то даже сильно злиться на вас?

Одно из качеств взрослого зрелого человека - это способность относительно спокойно переносить, если кто-то им недоволен, если я не нравлюсь кому-то или кто-то злится на меня. Не впадать при этом в чувство вины или наоборот сильную агрессию как защитную реакцию. А что если не получается, что это значит и как с этим справиться?

С  малознакомыми проще их мнение нам не так важно, а что если злится или я не нравлюсь близкому человеку, любимому или хорошему другу? Как вы с этим обходитесь? Он вами недоволен у него портится настроение, здесь можно впасть в детскую позицию, где малыш расстроил мамочку или папочку. Ведь любимый или друг тоже очень значим для нас как когда-то был значим родитель. Сложно быть собой, отдельной личностью, опираться на собственные желания, если сильно зависим от реакции другого на твое поведение.

 Можете себя протестировать на то как вы реагируете, если не нравитесь другому человеку.  Вспомните ситуацию где близкий человек был недоволен вами:

  • - что вы испытывали за чувства?
  • - меняло ли это ваше настроение надолго, хотелось ли загладить вину во чтобы то ни стало?
  • - меняло ли это ваши планы?

Это может мешать жить СВОЕЙ жизнью, в целом это вопрос сепарации (отделения). А теперь продолжая воображаемый эксперимент проговорите фразу: "Он зол на меня, он мной не доволен, я его расстроил".

Начинаете ли сомневаться в себе? Делает ли внутренний голос вывод, значит я плохая девочка или мальчик, порождает ли это чувство вины, которое иногда хочется заткнуть сильной агрессией в ответ? Если да, то вы пока через чур зависимы от мнения окружающих, в этом нет ничего такого, главное для начала заметить это! А значит осознать. А когда вы это видите, то уже можете это менять в свою пользу. А как же можно "подрасти" в этой ситуации до взрослого человека?

читайте также:

Преодолеть созависимость и сохранить себя Во всех отношениях есть этап, когда мы растворяемся в другом человеке, что замечательно. Это становиться проблемой, только если следующий этап отношений не наступает. Мы теряем себя, сосредотачиваясь на своих партнерах как источниках нашего благополу

Страна советов: почему наставления вызывают раздражение? Самый простой и справедливый способ отвадить собеседников давать непрошенные советы - это обозначить для него вслух свои границы. Примеры фраз для отпугивания назойливых советчиков.

А по-взрослому люди могут друг другу периодически не нравится, даже самые близкие. Но это не разрушает их отношения. Он может быть вами недоволен, вы можете ему не нравится, но это выносимо. Важно осознать, что из-за этого я не теряю его навсегда (родители в детстве могут угрожать тем, что бросят ребенка, если он будет себя плохо вести) наши отношения продолжаются. А это момент различий, непохожести, всего-то.

Это также и про умение находиться в конфликте или просто разногласии. Как мне когда мы с другим, на что-то смотрим по-разному? А дальше переговоры. Договариваться как взрослый, а не провинившийся ребенок.

У Психолога » Психология отношений » Как не зависеть от мнения близких?
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии psihologiya-otnosheniy ССора. Правила конструктивного выхода из конфликтов

Как правильно ссориться и конструктивно выходить из ссор и конфликтов с близкими, в семье. В большинстве случаев, мы учимся ссориться еще в родительской семье.

статья по психологии psihologiya-otnosheniy Почему они стыдят, или что творится внутри стыдящего? Статья размышление.

Стыд – долгоиграющая тема. Но в теме стыда всегда есть две стороны. Первая, все о ней говорят – это тот, кого стыдят. Вторая – это, собственно, обидчик - тот, кто стыдит.

Все публикации раздела Психология отношений >>

 
Комментарии к "Как не зависеть от мнения близких?"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr