Психологиня Тетяна Хаустова Рівне Центр
29-05-2025 Тетяна Хаустова
Років досвіду: 1
Останній візит на сайт 2 дні тому.
Років досвіду: 1
психолог
психолог
Освіта
Вища освіта - магістр психології, викладач психології (Рівненський Державний Гуманітарний Університет), кандидат технічних наук (Харківський університет харчування та торгівлі).
Консультант "у навчанні" по методу позитивної психотерапії, навчальний курс "Психологічне консультування з МАК" (30 ак.год.) та "Основи психологічного консультування" (120 ак.год), навчання на курсі "Розвиток навичок стресостійкості учасників освітнього процесу" (30 ак.год)
Консультант "у навчанні" по методу позитивної психотерапії, навчальний курс "Психологічне консультування з МАК" (30 ак.год.) та "Основи психологічного консультування" (120 ак.год), навчання на курсі "Розвиток навичок стресостійкості учасників освітнього процесу" (30 ак.год)
Досвід психологічної практики
6 місяців
Працюю з запитами
спеціалізація, зона професійних інтересів
спеціалізація, зона професійних інтересів
Моя практика сфокусована на тому, щоб допомогти вам:
1. Знайти ясність у прийнятті складних рішень.
Коли ви стоїте на роздоріжжі, я допоможу вам побачити всі варіанти, оцінити їх, почути свій внутрішній голос та зробити вибір, який буде саме для вас.
2. Віднайти сенс життя.
Якщо ви відчуваєте розгубленість чи втрату орієнтирів, ми разом дослідимо ваші цінності, бажання та допоможемо побудувати нове, значуще майбутнє.
3. Підвищити стресостійкість. Життя сьогодні вимагає величезних ресурсів. Я навчу вас ефективним стратегіям управління стресом, щоб ви могли відчувати себе впевненіше та спокійніше, навіть під тиском.
4. Отримати простір для "виговоритися" та відчути підтримку.
Часом достатньо лише бути почутим. У мене ви знайдете безпечне та тепле середовище, де зможете вільно ділитися своїми думками та емоціями, знаючи, що вас зрозуміють та підтримають.
5. Подолати тривогу та депресивні стани.
Ми працюватимемо над причинами вашого дискомфорту, щоб ви знову відчули радість, енергію та змогу жити повноцінним життям.
6. Пережити життєві кризи.
Розлучення, втрата роботи, складні стосунки - разом ми пройдемо крізь ці випробування, перетворюючи їх на точки зростання.
1. Знайти ясність у прийнятті складних рішень.
Коли ви стоїте на роздоріжжі, я допоможу вам побачити всі варіанти, оцінити їх, почути свій внутрішній голос та зробити вибір, який буде саме для вас.
2. Віднайти сенс життя.
Якщо ви відчуваєте розгубленість чи втрату орієнтирів, ми разом дослідимо ваші цінності, бажання та допоможемо побудувати нове, значуще майбутнє.
3. Підвищити стресостійкість. Життя сьогодні вимагає величезних ресурсів. Я навчу вас ефективним стратегіям управління стресом, щоб ви могли відчувати себе впевненіше та спокійніше, навіть під тиском.
4. Отримати простір для "виговоритися" та відчути підтримку.
Часом достатньо лише бути почутим. У мене ви знайдете безпечне та тепле середовище, де зможете вільно ділитися своїми думками та емоціями, знаючи, що вас зрозуміють та підтримають.
5. Подолати тривогу та депресивні стани.
Ми працюватимемо над причинами вашого дискомфорту, щоб ви знову відчули радість, енергію та змогу жити повноцінним життям.
6. Пережити життєві кризи.
Розлучення, втрата роботи, складні стосунки - разом ми пройдемо крізь ці випробування, перетворюючи їх на точки зростання.
Використовую підходи та техніки
Середня вартість консультації
550 грн
Основне
Відповіді 3
хлопець перестав дзвонити після конфліктної розмови по телефону
Доброго дня, Нік!
Дуже цінно, що звертаєте увагу до свого внутрішнього світу почуттів і емоцій, і бажаєте розібратись з ними. Ваші емоції і бажання спокою дуже важливі.
Поверну вам те, що почула:
ви з хлопцем планували поїхати за місто відпочивати на вихідні, але до того він поїхав, сказавши, що відбулась трагічна ситуація і обіцяв повернутись до планованого відпочинку.
« Я в п'ятницю хотіла з ним поговорити,але він не взяв слухавку»;
Ви хотіли про це поговорити і він не взяв слухавку, і ви подумали, що він вживає алкоголь з друзями. З'ясувавши, що броні на відпочинок від його імені не було, не обговорили з ним цю ситуацію, вірно? Тобто, діалогу з хлопцем і обговорення ситуації не було? ...
І тепер думки про нього не дають спокою.
Хочеться більше дізнатися про ваші почуття і емоції в цій ситуації. Тож, які саме емоції у вас зараз викликає згадка про цю ситуацію? Як би ви хотіли себе відчувати в цій ситуації?
В безпечному просторі конфіденційності, прийняття і розуміння можемо подосліджувати ваші емоції і створити відчуття спокою думок.
З турботою, Тетяна 💓
Дуже цінно, що звертаєте увагу до свого внутрішнього світу почуттів і емоцій, і бажаєте розібратись з ними. Ваші емоції і бажання спокою дуже важливі.
Поверну вам те, що почула:
ви з хлопцем планували поїхати за місто відпочивати на вихідні, але до того він поїхав, сказавши, що відбулась трагічна ситуація і обіцяв повернутись до планованого відпочинку.
« Я в п'ятницю хотіла з ним поговорити,але він не взяв слухавку»;
Ви хотіли про це поговорити і він не взяв слухавку, і ви подумали, що він вживає алкоголь з друзями. З'ясувавши, що броні на відпочинок від його імені не було, не обговорили з ним цю ситуацію, вірно? Тобто, діалогу з хлопцем і обговорення ситуації не було? ...
І тепер думки про нього не дають спокою.
Хочеться більше дізнатися про ваші почуття і емоції в цій ситуації. Тож, які саме емоції у вас зараз викликає згадка про цю ситуацію? Як би ви хотіли себе відчувати в цій ситуації?
В безпечному просторі конфіденційності, прийняття і розуміння можемо подосліджувати ваші емоції і створити відчуття спокою думок.
З турботою, Тетяна 💓
Недоверие и недосказоности с мамой
Привіт, Дарина! Дякую, що так відверто поділилася своєю історією. Я чую твій біль, розгубленість та прагнення до спокою.
Це абсолютно нормально відчувати такі емоції в подібній ситуації, і я хочу запевнити тебе, що ти не "дивна" чи "відморожена".
Навпаки, твоя реакція є цілком зрозумілою відповіддю на складні стосунки. І те, що ти шукаєш допомоги, говорить про твою зрілість і бажання змінити ситуацію на краще.
Ти, як 20-річна студентка, що самостійно заробляє і навчається, прагнеш до автономії. Однак, мамині бурхливі реакції, критика та знецінення твоїх почуттів, підриває це прагнення.
Стосовно твоєї "брехні" - це більш спроба та спосіб захистити себе від болю.
Ти хочеш ділитися своїми переживаннями, як це було з НМТ, і мати підтримку, але досвід показав, що це може призвести до знецінення та образ. Зараз ти боїшся, що розмова з матір'ю призведе до повторення тієї ж реакції – крику, образ, знецінення? Це створює внутрішній конфлікт: з одного боку, ти хочеш бути відкритою, з іншого – захищаєш себе від потенційного болю.
Дарино, твоє бажання змінити ситуацію є першим і найважливішим кроком. Ти абсолютно не "дивна" і не "відморожена". Твоя реакція є захисним механізмом, який допомагає тобі вижити в складній динаміці стосунків.
1. Визнай свої почуття. Дозволь собі відчувати розчарування, злість, сум, біль. Це нормально.
2. Фокусуйся на тому, що ти можеш контролювати. Твоя сила в тому щоб змінювати свої реакції, а не поведінку мами.
3. Пам'ятай про свої ресурси. Ти активна, навчаєшся, працюєш. У тебе є внутрішні сили, які допоможуть тобі впоратися з цією ситуацією.
Дарино, це непростий шлях, але ти вже зробила перший крок до змін. Пам'ятай, ти заслуговуєш на спокій, повагу та розуміння!
Це абсолютно нормально відчувати такі емоції в подібній ситуації, і я хочу запевнити тебе, що ти не "дивна" чи "відморожена".
Навпаки, твоя реакція є цілком зрозумілою відповіддю на складні стосунки. І те, що ти шукаєш допомоги, говорить про твою зрілість і бажання змінити ситуацію на краще.
Ти, як 20-річна студентка, що самостійно заробляє і навчається, прагнеш до автономії. Однак, мамині бурхливі реакції, критика та знецінення твоїх почуттів, підриває це прагнення.
Стосовно твоєї "брехні" - це більш спроба та спосіб захистити себе від болю.
Ти хочеш ділитися своїми переживаннями, як це було з НМТ, і мати підтримку, але досвід показав, що це може призвести до знецінення та образ. Зараз ти боїшся, що розмова з матір'ю призведе до повторення тієї ж реакції – крику, образ, знецінення? Це створює внутрішній конфлікт: з одного боку, ти хочеш бути відкритою, з іншого – захищаєш себе від потенційного болю.
Дарино, твоє бажання змінити ситуацію є першим і найважливішим кроком. Ти абсолютно не "дивна" і не "відморожена". Твоя реакція є захисним механізмом, який допомагає тобі вижити в складній динаміці стосунків.
1. Визнай свої почуття. Дозволь собі відчувати розчарування, злість, сум, біль. Це нормально.
2. Фокусуйся на тому, що ти можеш контролювати. Твоя сила в тому щоб змінювати свої реакції, а не поведінку мами.
3. Пам'ятай про свої ресурси. Ти активна, навчаєшся, працюєш. У тебе є внутрішні сили, які допоможуть тобі впоратися з цією ситуацією.
Дарино, це непростий шлях, але ти вже зробила перший крок до змін. Пам'ятай, ти заслуговуєш на спокій, повагу та розуміння!
Почуття вини яке не пропадає
Як я зрозуміла з вашої розповіді, Ви відділяєте свою поведінку і в минулому від сьогодення. Також, я почула, що Ви з теплотою, любов'ю і повагою ставитесь до свого партнера. Але, зараз Вас час від часу переслідують спогади про ситуацію в минулому, яка мучить Ваше сумління. І, відповідно, Ви відчуваєте стурбованість і невизначеність зараз через стосунки зі своїм партнером у майбутньому.
Дійсно, у вашому повідомлені відчувається тривога. Розумію Вас, це важко.
Але, хочу більше дізнатися про те, що саме Ви маєте на увазі, говорячи про "брудні відносини" і "вони не чисті"?
Стосовно ОКР: цей розлад майже завжди іде "в парі" з ритуальними діями, що допомагають зняти напруження і тривогу. Чи маєте такі?
Дійсно, у вашому повідомлені відчувається тривога. Розумію Вас, це важко.
Але, хочу більше дізнатися про те, що саме Ви маєте на увазі, говорячи про "брудні відносини" і "вони не чисті"?
Стосовно ОКР: цей розлад майже завжди іде "в парі" з ритуальними діями, що допомагають зняти напруження і тривогу. Чи маєте такі?
Публикації психолога 1
Повідомлення
Щоб відправити повідомлення цьому психологу прямо звідси, потрібно зареєструватися або увійти як користувач.
