У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Как преодолеть чувство отчаяния?

У Психолога » Почуття й емоції » Как преодолеть чувство отчаяния?

Как преодолеть чувство отчаянияЧувство отчаяния - это чувство узких перспектив. Если всё кажется безнадежным и нет смысла дальше это терпеть - тогда только надежда остаётся единственным пространством в этой узкой перспективе жизни. И в данном случае надежда - это та единственная активность, которую я могу совершать в своей жизни, если вовне нет возможности что-то изменить на данный момент.

Выход из подобного состояния происходит через обретение смысла благодаря одному или нескольким путям его реализации:

  •  ценности переживания (поддержка от людей, животные и всё, что я могу получать в данный момент, чем я могу быть затронут, чтобы оставаться в жизни чувствами - с чем я могу сохранять близость);
  •  ценности творчества (изменить саму ситуацию, создать что-то хорошее, ценное, кому-то помочь, кого-то поддержать, написать книгу, статью, заметку, чтобы это могло помочь кому-то ещё, кто в будущем или сейчас находится в такой ситуации);
  •  ценности отношения (если я не могу изменить то, что мне дано - я могу изменить своё отношение к данности. Все мы знаем какие-то истории про человека, который не сдаётся, всё ещё сохраняет оптимизм в невыносимых условиях для тела и души (психики). Ник Вуйчич, как один из примеров таких людей сегодня - человек, родившийся без конечностей, пройдя ад отчаяния, стал великим человеком и видов активности у него столько, что я и перечислять здесь не буду. Или Виктор Франкл, который пережил несколько концлагерей в период Второй мировой войны, благодаря тому, что у него был смысл дальше жить - издать уничтоженную нацистами книгу и выступать перед аудиторией, рассказывая о том, что он прошёл и благодаря чему).

Оговорюсь сразу, что есть 2 вида страдания:

  1. мазохистичекие - те, которые я расцениваю как неразрешимые, находя лишь причины, почему это нельзя изменить;
  2. экзистенциально ценные - те, которые я оцениваю как имеющие смысл для изменения моей личности и жизненных обстоятельств (а всегда быть активным непросто, поскольку есть та часть личности, которая сопротивляется любым нововведениям). То есть выход сам по себе не приходит как чудо, а приходит тогда, когда я его активно ищу, несмотря ни на что. "Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня" (с) Жан-Поль Сартр

Под конец хочу добавить притчу о надежде в своём пересказе уже:

2 лягушки упали в кувшин с молоком: одна утонула вскоре, а вторая продолжала барахтаться, и очень долго, но вскоре всё молоко превратилось в масло - и она смогла оттуда выбраться. 

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

У Психолога » Почуття й емоції » Как преодолеть чувство отчаяния?
психолог

Оцінка публікації
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія chuvstva-emotsii Зависть как возможность понять себя

В нашем обществе принято считать, что зависть какое-то низкое чувство. Зависть отравляет душу, завидуют только неудачники. Ради интереса посмотрела пословицы про зависть – вообще тьма. Видно, что небыло тогда психологов.

психологія chuvstva-emotsii Как справиться с чувством вины и тревоги?

Тревога и вина - 2 чувства, которых я старательно могу избегать, потому что они могут быть неприятными и даже - невыносимыми. Почему они возникают? И как с ними быть? Тревога возникает только в отношении будущего

Усі публікації розділу Почуття й емоції ᐉ

 
Обговорення "Как преодолеть чувство отчаяния?"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr