как птица рождена для полета, так и человек создан для счастливой жизни

Среди множества современных направлений психологической помощи мне приглянулась концепция, изложенная Н. Пезешкианом в 1968 году. Им был основан метод краткосрочной терапии, фундаментом которого является динамика личности с ее транскультурными особенностями, получивший название позитивная психотерапия.  Метод направлен на мобилизацию внутренних ресурсов человека для принятия позитивных решений в любых, даже самых сложных жизненных ситуациях.

            Центральной идеей данного метода является работа с актуальными способностями человека, а не с болезнью, симптомом или проблемой – как говорится, «сначала развивай свои сильные стороны, а потом подтягивай слабые». Таким образом, главным тезисом позитивной психотерапии является высказывание: «Здоров не тот, у кого нет проблем, а тот, кто знает, как правильно справиться с возникающими трудностями, и умеет находить максимально возможное количество решений проблемных ситуаций».

            Позитивная психотерапия дает знания о человеке и учит не сражаться с окружающим миром, а принимать его во всем многообразии.

            Позитивное представление о методе исходит из того, что каждый человек от рождения обладает двумя базовыми способностями: познавать и любить. В зависимости от врожденных данных человека, среды в которой он вырос и живет (семейной, культурной, мировоззренческой), данные способности дифференцируются и создают неповторимые комбинации основных черт личности. Находясь в тесной взаимосвязи, одна базовая способность поддерживает и облегчает развитие другой.

            Метод позитивной психотерапии основан на вере в то, что любой человек имеет доступ к неисчерпаемым возможностям жизни, которые может использовать для своего личностного роста, индивидуального раскрытия, счастливой жизни. Пезешкиан писал, что «каждый человек – шахта, полная драгоценных камней» - задатков и талантов,  и основной задачей каждого человека считал поиск этого скрытого ценного клада, поднятие его из недр души и использование с целью самореализации.

            Большим достоинством метода является простота языка, системный подход и обучение самопомощи, что обуславливает его универсальность и применимость ко всем социальным, возрастным и культурным группам. Благодаря этому, каждый человек получает возможность применять идеи Пезешкиана в повседневной жизни, не имея специального психологического образования.

читайте также:

Между клиентом и психологом В чем заключается психологическая помощь? Из чего состоит работа психолога и от чего происходят перемены в жизни клиента.

Практикум по регуляции страха смерти Инструкция «Вернитесь в вашем воображении в раннее детство. Когда вы впервые узнали, что все живое умирает, что люди смертны?

            Специфика среды, духовная атмосфера, жизненный опыт отдельных людей и народов, среди которых родился и вырос человек, не рассматривается как предрассудок, а является предметом уважения. Ценностью метода позитивной психотерапии является то, что каждая проблема рассматривается с транскультурной точки зрения, задавая вопросы: «Что у нас общего и чем мы отличаемся?» мы можем почувствовать свою уникальность и вместе с тем единство.

            Многие направления психологической помощи обращают внимание на патологические нарушения личности, болезни. Однако  в позитивной психотерапии акцентируют внимание на возможностях человека, как основном и первичном, а причиной возникающих проблем считают подавленные и неразвитые области духовного межчеловеческого общения, которые и являются источниками конфликтов и нарушений.

            Неоспоримым достоинством метода является его направленность на развитие и будущее. Через признание полной ответственности за свою жизнь метод обучает формировать свое будущее путем принятии ситуаций настоящего и делать шаги по изменению своей реальности. Суть этого принципа хорошо отражает народная мудрость: «Если ты хочешь иметь завтра то, чего у тебя никогда не было, тебе нужно принять решение и сделать сегодня то, чего ты никогда не делал».

            Еще одним важным принципом является принцип уникальности личности и отсутствие стандартов. Способность увидеть в настоящей реальности то, что может сделать человека счастливым, дать ему силы на конкретный шаг вперед к своим целям и получить от него радость делает каждого создателем своего «Я» и своей жизни, наделяя жизненной мудростью.  Ведь одним из источников человеческого счастья является способность использовать и получать удовольствие от «того, что есть» в данный момент, а не от того, что «могло бы быть».

            Таким образом, позитивная психотерапия может стать одним из механизмов балансировки своей жизни, обучая тому, как быть ее автором. Позитивный подход не означает интерпретацию мира сквозь «розовые очки» - это реалистичный и конструктивный, а не наивно-радужный способ восприятия действительности.

            Как метод психологической помощи, позитивная психотерапия призвана помочь человеку найти себя и поверить в то, что «как птица рождена для полета, так и человек создан для счастливой жизни».

У Психолога » Начинающим психологам » как птица рождена для полета, так и человек создан для счастливой жизни
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии nachinayushim-psihologam Чудеса песочной терапии

Странные когда-то возникли ощущения при первом моем знакомстве с названием «песочная терапия». Что-то очень непонятное и загадочное было для меня...

статья по психологии nachinayushim-psihologam Пустота и экзистенциальный вакуум: перспективы экзистенциальной терапии

В процессе экзистенциального анализа жизни зависимых людей неизбежно обнажались проблемы бесцельности и бессмысленности их существования...

Все публикации раздела Начинающим психологам >>

 
Комментарии к "как птица рождена для полета, так и человек создан для счастливой жизни"

Комментариев: 2.

Спасибо за то, что поделились размышлениями!
Да. Вы правы. Позитивная психотерапия дает знания о человеке и учит не сражаться с окружающим миром, а принимать его во всем многообразии.И наше собственное тело это идеальный инструмент который необходимо освоить в первую очередь.
Я искренне желаю вам начать слушать свое тело, и при помощи своего лучшего помощника начать уже сегодня создавать жизнь своей мечты — жизнь полную счастья, здоровья, изобилия, процветания и любви.

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr