Контейнирование - психологическая помощь в бытовых условиях

поддержка близких и друзейМалыш бежит к маме, раскинув ручки, ожидая, что она заключит его в объятия. Взрослые люди обнимают друг друга в самые яркие минуты жизни, как счастливые, так и горестные….

Когда мы сталкиваемся с какими-то непереносимыми эмоциями или переживаниями, с которыми самостоятельно справиться не в состоянии, то для нас важно, чтобы кто-то нас «контейнировал», т.е. предоставил нам себя в качестве вместилища для наших переживаний, стал для нас «психологической утробой», в которой мы сможем найти безопасное убежище, защищенное от внешнего мира. Попав внутрь этого контейнера, мы обретаем уверенность в том, что сумеем пережить эти сильные чувства. Контейнирование – это универсальный способ получения поддержки друг от друга.

И объятия – это самый простой и понятный способ контейнирования.

Часто взрослым людям достаточно для контейнирования простого разговора. Можно поговорить с подругой по телефону, рассказав о важном событии, и сразу же почувствовать облегчение. И хотя нас при этом никто не обнимал физически, создавая ощущение защищенной «утробы», но процесс контейнирования произошел. Потому что когда мы находимся в чрезвычайно возбужденном состоянии, например, после ссоры со своим молодым человеком «Он, такой-сякой», подруга, напротив, способна спокойно нас расспрашивать о произошедшем «А он?», «А ты?», «Надо же…», «Ну, ничего – всё наладится». И вот таким образом происходит процесс контейнирования.

Когда же у нас на глазах случилась беда с соседом или коллегой, мы не только переживаем, а еще и предпринимаем какие-то действия – создаём ему покой, в какой-то момент обнимаем, заботимся – наливаем воды, например, подставляем стул, накрываем одеялом.

Контейнирование по проявлениям может быть разным: это могут быть объятия, поддерживающий разговор, проявления базовой заботы. Но самое важное во всём этом то, что человек получает посыл, что он не один - есть люди, которые о нём позаботятся! И это для человека означает, что если сейчас о нём позаботятся, то он может перестать сканировать мир, заботиться о своей безопасности, может передоверить свою безопасность другому человеку.

читайте также:

Как поднять самооценку и перестать быть удобным? Существует определенная категория людей, которые привыкли «быть удобными» для окружающих, делать все, чтобы всем вокруг было хорошо, но при этом сами они страдают. Как связаны между собой самооценка и желание всем угодить?

7 признаков психологического насилия Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.

Это очень важно, потому что одновременно переживать фрустацию и заботиться о своей безопасности невозможно.

Вот для этого и существует такой простой и важный способ взаимопомощи, как контейнирование. Не жалейте для других объятий и ободряющих слов – ими мы поддерживаем друг у друга психологическое здоровье

У Психолога » Психология отношений » Контейнирование - психологическая помощь в бытовых условиях
психолог

Оценка публикации
понравилось: 2 из 2 оценивших
  нравится публикация?  

Нравится 2 из 2. Оценочная шкала: от 0 до 2

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии psihologiya-otnosheniy Вежливость и прямота в отношениях

Правило №1: начинайте говорить партнеру о своих ожиданиях, желаниях, чаяниях. Поверьте, при правильной подаче вы будете приятно удивлены результатом!

статья по психологии psihologiya-otnosheniy Разрушительная сила упрека

Замечаете ли вы как много людей разговаривает на языке упреков и обесценивания? Я думаю это уже стало почти нормой общения. Многие люди почти не замечают, как упрекают других.

Все публикации раздела Психология отношений >>

 
Комментарии к "Контейнирование - психологическая помощь в бытовых условиях"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr