Лень.Что делать?

Меня часто спрашивают: «Что делать с ленью?»

Ответ очень простой)

Да ничего! Бороться с ленью не надо! Нет смысла – психика всегда победит.

Как же действовать, когда понимаем – лень нам мешает?

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

📌Исключить биологию.

Проверить здоровье: может скачут гормоны или понизился гемоглобин, депрессия или психическое расстройство.

📌Убирать своё сопротивление.

Мозг – самый бережливый орган, он будет использовать любую возможность сэкономить энергию. А уж если нужно делать что-то новенькое, то это для него – «ужас ужасный». Лучше пусть плохонько, зато стабильно. Нейронные пути простроены, ему все понятно, схема действий отработана – зачем что-то менять?

📌Поговорить откровенно с ленью и найти компромисс.

Представьте, что ваша лень сидит на стуле напротив. Создайте образ – как она выглядит? Спросите, что она хочет сказать? Послушайте её внимательно. Вы можете узнать много интересного.

читайте також:

Осознаем эмоции Почему важно осознавать эмоции? Чтобы поведение было осознанным, разумным – без глупых, импульсивных поступков, о которых придётся жалеть. ЭМОЦИИ – полносистемная реакция организма, которая должна переработаться в виде мыслей и ...

Стыдная тема Отвращение к себе, стыд себя, ненависть...Это очень сложные и стыдные темы в терапии. От этих сложных переживаний хочется спрятаться, сбежать, прикрыться шутками, либо наведением «марафета». Тем более в «моде» массовое принятие себя, любить себя и ...

запитати психолога онлайн

Лень – это не негативный фактор. Она может подсказывать что-то важное для вашего организма.

К примеру, она признается: то, что нужно сделать – вам неинтересно; вымотает вас физически; разбалансирует эмоционально, и в результате будет больше вреда, чем пользы.

📌Осознать для чего нам нужно то, что мы сейчас ленимся делать.

И – держать на этом фокус внимания.

Такой подход отличается от мотивации – дамы ветреной и непостоянной, которая сегодня есть, а завтра – улетела. Осознание же – более глубокое понимание причинно-следственных связей нашей жизни.

📌Любить себя.

Всей душой и сердцем, как самая нежная, преданная мать – своего ребёнка.

Как только вы начнёте относиться к себе с заботой и любовью, вся неохота пропадёт – ведь вы же себе желаете только добра.

Кстати, интересный факт: огромное количество изобретений сделали ленивые люди, чтобы облегчить себе жизнь 😉.

А Билл Гейтс говорил: «Я всегда буду искать ленивого человека для работы, ведь он найдёт много лёгких путей для решения поставленной задачи».

Говорят, что нет людей, на которых никогда не нападала бы лень. Как считаете, это действительно так?

Опубликовано 2020-07-29 в 22:06:46

Опубліковано на сайті 29-07-2020

» Почуття й емоції » Лень. Что делать?