О пользе принятия своих ограничений

ограничения Про ограничения.

Почему принять и признать свои ограничения на самом деле не только полезно, но и очень важно. Почему это позволяет опираться на себя, открывать свои новые грани, достигать новых высот и добиваться поставленных целей. В конце концов, является одним из факторов существенного улучшения качества жизни. 
Почему, на первый взгляд такое противоречивое утверждение работает. Как это происходит. 
Хотелось бы, описать свои мысли и некоторый личный опыт в этом вопросе. 

В данном контексте, своими ограничениями я называю собственные реальные возможности в данный момент. Собственный настоящий размер. Свое несовершенство. Себя, лишенного надстройки нереальных ожиданий, приписанных себе не существующих качеств и возможностей, своего увеличенного, раздутого размера, супермена без страха и упрека, способного на любой подвиг. Даже если наше представление о себе не так уж сильно завышено или занижено, все равно, все мы видим себя сквозь искажающие линзы собственных ожиданий и представлений. 

Есть конечно и обратная сторона грандиозности, которую мы тоже время от времени примеряем к себе, это выученная беспомощность. Существенное занижение собственного потенциала. Но сегодня, все таки, хочу остановиться на другом. 

Не скрою, для меня такая маска всемогущества, которой я иногда предъявляюсь миру, очень ценна. Она позволяет без труда и времени затраченного на собственный рост, рост своих способностей презентовать себя миру и казаться себе, сразу большим и важным. А в некоторых случаях, даже на столько большим, каким в действительности ни когда не стану. Вот только есть в этом одна загвоздка, быть то в этот момент таким я не могу. Могу только казаться. И это сладкая иллюзия, которая становится горькой, как только мир или я сам ее распробую. 

Узнать и встретиться со своим настоящим размером можно только через столкновение с реальностью.
Когда это случается в невысоком темпе, по не значительным для нас вопросам, корректировка происходит достаточно мягко. Без глубоких переживаний, хотя даже в таком режиме, это не очень приятно. А когда мы предъявляемся не собой настоящим, а тем человеком, которым мы себя хотим видеть, сильно разогнавшись, поставив на карту важные для нас представления о себе, встреча с реальностью грозит нам столкновением с сложными, часто травмирующими переживаниями. Бессилие и разочарование в себе, своих способностях приводит к существенному снижению самооценки, к недоверию к себе, к невозможности опираться на себя и свой опыт. Возникает потребность в другом рядом, который будет за нас решать, хорош я или нет в чем то конкретно и в целом тоже. Мы становимся дезориентированы в себе. 

читайте также:

И зачем же нам все-таки ходить к психологу? Встреча с собой - не из самых приятных. Ведь нужно знакомиться и с хорошим, и с плохим. Далеко не все решаются.

Ты и Я. Личные границы. Психологические границы могут быть в нескольких состояниях: жесткие, размытые, гибкие. Во взрослом возрасте многие испытывают дискомфорт из-за отсутствия здоровых границ, могут долгое время жить в хроническом стрессе, который часто приводит к психосоматическим заболеваниям.

В подобных ситуациях мы передаем власть и ответственность за себя, кому то другому, или вообще всем с кем приходится пересекаться. Начинаем искать в их глазах принятия и поддержки, и что самое неприятное, оценки наших действий и нас самих. 

Подобная встреча с реальностью похожа на несущейся под всеми парусами корабль, налетающий на мель. И только от скорости, с которой мы несемся и прочности корпуса зависит, продолжим ли мы путь дальше слегка потрепанными, или начнем тонуть, и чтобы справиться нам нужна будет помощь другого человека. 
Как это нам мешает в повседневной жизни. Встречаясь с разочарованием, с болью от этих столкновений со своим реальным размером, своим несовершенством, у нас формируется страх к новым пробам. Мы учимся жить не рискуя, искусственно занижая планку. Мы не пробуем новое, даже если оно вкусно пахнет и сулит нам большие перспективы. Или если и пробуем, то через огромное сопротивление, которое отнимает все силы. Мы стараемся этот шаг обесценить, и снова спрятаться в своем привычном сценарии, не выходя из замкнутого круга. Где конечно все до жути надоело, но зато привычно и безопасно. 

А что же происходит, когда мы с помощью другого или самостоятельно научаемся признавать свои ограничения и свои истинный размер. На мой взгляд, важным для человека становится возможность опираясь на знания о себе, довольно точно устанавливать планку своих желаний и ожиданий от себя. Возможность рисковать снова возвращается, с разрешением себе права на ошибку, ведь обычным людям можно ошибаться в отличии от безупречных. И самое интересное, когда цель больше возможностей имеющихся в данный момент, становятся понятными шаги, делая которые можно свои возможности подрастить. Появляется право на время для такого роста. 

И что еще интересно, когда человек начинает внимательно знакомиться с собой, он находит не только свои особенности, которые ограничивают его возможности, но и свои сильные стороны, которые он давно обесценил. Они же у него уже давно есть, что же о них вспоминать. Ведь как ни странно, мы очень часто перестаем ценить то, что у нас есть, в погоне за тем чего, как нам кажется, не хватает. Со своими качествами и умениями происходит именно так. Люди очень удивляются, когда просто перечисляя то, что они умеют делать хорошо, то, о чем уже давно позабыли, или просто не придавали значения, у них распрямляются плечи, и в голосе появляются нотки гордости за себя. Эти, частично забытые и обесцененные возможности и составляют уникальный опыт каждого человека. И простое признание своих умений и достоинств, делает их инструментами для достижения цели и для существенного роста самооценки. 

И что хочется отметить еще, действуя из собственного размера, человек получает прививку от критики и обесценивания окружающих. Хорошо понимания свои достоинства и недостатки, намного легче ориентироваться и опираться на себя. И хотя критика останется неприятным моментом, но разрушить или существенно снизить самооценку не сможет. Сложно доказать блондину, который смотрит в зеркало, что он брюнет, но если у него никогда не было желания или возможности посмотреть в зеркало, он может поверить любому мнению о себе. 
Знакомство с собой настоящим хотя и очень интересное занятие, с одной стороны, с другой, сложное, связанное с отсечением своих иллюзорных частей, с выходом за привычные, устоявшиеся рамки. А это вызывает массу сопротивления, и как правило, идти самостоятельно по этому пути достаточно сложно. Но для людей способных обратится за помощью, хорошей поддержкой будет работа с психотерапевтом. На мой взгляд, психотерапия прекрасный ресурс для более мягкой, безопасной встречи с собой. В моем личном опыте это именно так, и в работе с моим психотерапевтом, и в качестве психотерапевта, в работе со своими клиентами.

У Психолога » Самопознание » О пользе принятия своих ограничений
психолог

  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии samopoznanie Что-то пошло не так

Как понять когда все действительно классно, а когда это всего лишь наша выдумка, как отличить веселье от псевдовеселья?

статья по психологии samopoznanie Ценность личностных границ

Границы личности служат охранным ореолом, который обеспечивает психическое здоровье. Если они не обозначены, не простроены или нарушены, то человек...

Все публикации раздела Самопознание >>

 
Комментарии к "О пользе принятия своих ограничений"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr