Самопізнання

Саморефлексія - це процес осмислення і внутрішнього аналізу своїх думок, почуттів, дій і досвіду. Щоденник саморефлексії - для чого він? Це важливий інструмент для особистісного зростання, розвитку і самосвідомості. ⇉

Метод малювання інтерпретативних малюнків: Виберіть тему (наприклад, ваші мрії, страхи, щасливі моменти) і намалюйте малюнок, який асоціюється з цією темою. Після цього спробуйте інтерпретувати свій малюнок... ⇉

Здоровий перфекціонізм може спонукати людей працювати якнайкраще, але нездоровий перфекціонізм може призвести до стресу, тривоги, низької самооцінки та інших проблем, які можуть вплинути на якість їхнього життя. Перфекціоністи часто критичні, керовані страхом, мають нереалістичні очікування... ⇉

Пропоную познайомитися з своєю "Тінню", а також дослідити свої витіснені якості. Розділіть лист аркуша навпіл та напишіть у першій колонці у стовпчик не менш десяти відповідей «хто Ви» та «який (а) Ви?». Але чим більше відповідей тим краще.⠀ ⇉

Дуже часто в житті ми стикаємося з ситуаціями, які викликають у нас бурхливі емоції. У нас з'являється енергія, яка перенапружує нашу психіку. Якщо не скерувати цю енергію, вона може стати руйнівною, як для нас, так і для наших близьких... ⇉

Один брудний котик на холоді біля картонної коробки. Поруч хтось поставив мисочки. Підгодовують. Але цього замало. Він всеодно нявчить. Потім він певне зовсім здичавіє від самотності. Ніхто не буде гладити його, брати на руки: такого брудного, блохас... ⇉

Хотів би поділитися своїми роздумами про те, як ми використовуємо професійний лексикон. Мені особисто не дуже подобається таке слово з псі-лексикону як "консультація", "сесія" чи "сеанс" по відношенню до псі-спеціалиста. ⇉

Майже всі глобальні психологічні проблеми беруть свій початок у дитинстві. Які ж першопричини запускають внутрішні процеси в напрямку емоційного вигорання? ⇉

Чому перфекціонізм це недолік, а не перевага людини? Тому що він є результатом завищених вимог до себе і тривожності. Людина-перфекціоніст постійно прагне досконалості, ідеалу.. а це, часто, є недосяжною метою. ⇉

Якщо ви схильні змовчати, погодитись, пристосуватись до бажань інших, значить у вас є страх відторгення. Інтереси й почуття інших людей завжди в пріоритеті, а свої - на другому плані. ⇉

На своїх консультаціях я часто зустрічаю запити, які дуже тісно пов'язані з реакцією на те чи інше переживання, з яким зіткнулася доросла людина, з позиції саме цієї самої внутрішньої дитини. Особливо коли у дитини не було підтримки або опори... ⇉

Якщо ви впевнені в своїх рішеннях та межах, то це допоможе вам бути більш впевненими в собі та своїх відносинах з іншими людьми. Будьте послідовними та дотримуйтеся своїх меж, щоб ваш паркан був непроникним. ⇉
коментарів: 1
У нашому житті часто виникають ситуації, коли ми проектуємо свої почуття, думки та поведінку на інших людей. Це немов би ми запускаємо фільм на проекційному екрані і передаємо управління нашим внутрішнім світом оточуючим. ⇉

Сэлф - це концепція, яка використовується в гештальт-терапії для опису цілісної особистості. Згідно з цією концепцією, Сэлф - це не щось більше, ніж просто сума наших частин - наших думок, почуттів та поведінки. Це центральний орган, який об'єднує в ⇉

Купую книгу, бо хочу її прочитати, і ця книга лежить вже п’ять років, все відкладаю на потім. В магазині імпульсивно скуповую , все що сподобається. Послухаю лекцію, потрібного для мого фаху викладача, візьму книгу в бібліотеці, вона пролежить три місяці, я її не прочитаю і поверну. І так, все зроблю потім. ⇉
Самопізнання: інтерв'ю психологів

Селфизм (увлечение селфи) - признак чего? О чем свидетельствует страничка человека, переполненная «себяшками»?

Самопознание - насколько оно возможно? Что такое саморазвитие и личностный рост?

Что толкает людей к поискам предсказаний будущего? Есть ли у гаданий какие-либо положительные психологические аспекты? Существует ли зависимость от гадалок, астрологов, знахарей?

Стоит ли пересиливать себя и делать "через немогу", чтобы победить лень? Лень как черта характера. Существуют ли ленивые "от природы" люди?

Схожесть и отличие данных понятий. Механизмы формирования.

Положительные и отрицательные аспекты этого относительно нового в нашей стране праздника. Как относиться к этому дню людям, которые в данный период пребывают в одиночестве?

Психологические особенности мотивации достижения успеха и мотивации избегания неудач. Всегда ли люди с выраженной мотивацией достижения успеха достигают большего?
Самопізнання: Психологічні тести

"Пессимист говорит: всё просто ужасно, хуже уже не будет. Оптимист (радостно): да будет, будет!"

Присуще ли вам терпение, гибкость. Вопросы теста: Вы считаете, что у вас возникла интересная идея, но ее не поддержали. Расстроитесь?

Легко ли вас обидеть, испортить вам настроение? Долго ли вы помните обиду и обидчика?

Любите ли вы гулять? Нравится ли вам встречать гостей? Ваше умение веселиться и отдыхать.

Этот тест поможет вам понять, хватает ли вам решительности в самых различных аспектах жизнедеятельности.
Розумні слова
Всяке підлаштування є частковою смертю, зникненням частини індивідуальності. (Шандор Ференці)
Все, що відбувається в твоєму житті, є відображенням того, що відбувається всередині тебе. (Аму Мом)
Ми збагатимося, якщо привчимо себе перевіряти час від часу якість свого існування. (Тоні Кей)
Анонс подій

03-11-2023 - 01-06-2024
Рівне
Гештальт 1 рівень
Програма І рівня
«ВСТУП У МЕТОД — Початок професійного шляху»
Запрошуємо у м. Рівне, в навчально-терапевтичну групу програми ...

01-05-2023 - 29-07-2025
Вінниця
Психотерапевтична психоаналітична група
Вітаю Вас, друзі.
Запрошую Вас стати учасником психотерапевтичної групи.
У групі можна досягти надійного та стійкого лікування...

16-03-2023 - 28-12-2023
онлайн
Динамічна терапевтична група психологічної підтримки.
Що буде?
Зустрічі по 3 години один раз на тиждень. Цей час ви присвячуєте собі, дослідженню своїх проблем і переживань, пошуку рішень, альтернатив, ресурсів і сенсів буття. Ви розповідаєте про себе, слухаєте інших, сп...
Питання психологу
Просто останні майже три роки сняться дивні . Якісь не розбірливі та про людей з минулого. Дуже яскраві та детальні , немов це колись було . Настільки реальні .... Просто не розумію до чого вони сняться і чи це нормально ....
Доброго дня, я зараз знаходжусь на роздоріжжі між 2 течіями свого життя. Я не можу визначитись в якому з напрямків мені рухатись як справді почути себе. Маю чоловіка який нещодавно повернувся з війни, вели розмови що можливо поїдемо за кордом, за кордоном в країні яка нам подобається живуть зараз мої батьки. Але зараз чоловік уже не хоче нікуди їхати але і в тут у нього немає ніякої зараз роботи все тільки налаштовується, проте у нас зараз кращі відносини ніж були до війни, хоч сваримось іноді але розуміння наче стало більше. Але я б хотіла поїхати за кордон і спробувати там своє життя. І от у мене дилема, залишатись поруч з чоловіком тут і подавляти своє бажання чи ризикнути поїхати самій і можливо втратити чоловіка.
Добрий вечір! Мене турбує моя параноя, іншими словами мені весь час здається що інші хочуть зашкодити мені. Ця проблема переслідує мене вже кілька років, але тільки зараз я зрозуміла, що насправді рідні бажають мені добра і точно не хочуть зробити мені боляче. Але коли з\'являються думки, що хтось хоче зашкодити мені я не можу їх контролювати і вірю їм. Я дуже від цього стомилася. Я не можу через це будувати нормальні відносини з людьми. Був період, коли я роками вірила, що мій родич хоче зашкодити мене, що він цілими днями переслідує мене. Я боюся, що це повториться. Я не знаю що з цим робити. Підскажіть будь ласка, що мені робити?
Відео на тему
![]() |
Чи варто підвищувати самооцінку? Змінити непевність в собі. Сьогодні вперше на каналі говоримо про самооцінку, впевненість у собі або невпевненість. Оскільки популярним являється тема їх підвищення, я задався питанням - а чи варто? Чи релевантно називати "підвищенням самооцінки" те, чого прагнуть люди, задаючись цим питанням? 0:00 Питання🤔 0:13 Привіт! 0:27 Тема нашої зустрічі: Чому НЕ ПОТРІБНО підвищувати самооцінку? 0:42 ПРИЧИНА 1: ТЕРМІН "самооцінка" і його вплив на ставлення до себе 1:44 Пропозиція: Заміна терміну і за ним відношення до феномену і себе! 2:35 Підвищити чи змінити? 2:52 Причина 2: самооцінка як СОЦІАЛЬНИЙ ФЕНОМЕН 3:12 Неандерталець і самооцінка 🤔 3:50 Як виникає самооцінка? 4:14 Історія кривих дзеркал 5:26 Висновки 6:35 Самопідписуйтесь! |
![]() |
Захисні механізми психіки. Частина 2 До примітивного захисту зазвичай відносять той, що пов'язаний з довербальною стадією розвитку. Які виникають, тому що дитина має недостатній зв'язок з принципом реальності і немає відокремленості і константності об'єктів, що знаходяться за межами власного «Я». Наприклад, заперечення вважається маніфестацією більш примітивного процесу, ніж витискання. Щоб щось витіснити, його спочатку необхідно пізнати будь-яким шляхом, а потім вже перевести в несвідоме. Заперечення - це миттєвий, нераціональний процес. До примітивного захисту відносять - дисоціацію, всемогутній контроль, знецінювання, ізоляцію, ідентифікацію з агресором тощо. Механізми захисту «вищого порядку» формуються всередині структури «Я-Воно-Над-Я». Тому вони часто використовуються як адаптивні процеси. |
![]() |
Ідеалізація та знецінення Коли ми найчастіше ідеалізуємо? Розчарування та знецінення як наступні етапи ідеалізації. Ідеалізація дитиною батьків та необхідність розчарування в них. Контакт із ідеалізованим образом vs контакт із живою людиною. Чому мудреці уникають їх ідеалізації іншими людьми? Ми захоплюємось тобою, поки ти корисний для нас! Про що п'єса Вільяма Шекспіра? |
Рекомендуємо

«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.

Как писал К.Г. Юнг, у каждого из нас есть определенные представления о себе, некий образ «идеальный я», которому мы пытаемся соответствовать. Теневая сторона личности (тень) - бессознательная составляющая психики...

Для чего нужны механизмы психологической защиты? В чем минус? Самые частые автоматические защитные реакции. + ТЕСТ и интерпретация.

Методы борьбы и способы преодоления внутреннего сопротивления. Что такое психологическое внутренне сопротивление человека? Найдите свою скрытую выгоду от вашего сопротивления и откажитесь от нее.

Для каждого человека в жизни важна любовь, душевная близость и поддержка. К сожалению, вместо этого все больше людей переживает чувство одиночества...

Я хочу поделиться с Вами несколькими интересными, на мой взгляд, фактами, раскрывающими значимость прикосновений для любого из нас и помогающими осознать их истинную ценность...

Спонтанность нужна каждому человеку, всем, кто хотел бы чувствовать себя уверенным и счастливым, в личной и профессиональной жизни...

Методы борьбы и способы преодоления внутреннего сопротивления. Что такое психологическое внутренне сопротивление человека? Найдите свою скрытую выгоду от вашего сопротивления и откажитесь от нее.
Повернутись до ...