О важности дрыходных

отдыхать Друзья, сегодня мой пост о том, как важно отдыхать душой и телом и качественно спать.

Я сейчас не о тех случаях, когда Вы лежите на диване с телефоном или смотря тельчик дожевываете печеньку. И даже не о том случае, когда Вы забрались на очередную вершину или переплыли на матраце Днепр.

Я о том, чтобы полежать в тишине.
Побыть с собой ради себя.
Побыть вне соцсетей.
Просто выспаться.
И без потребности куда-то бежать.

Вспомните, когда Вы в последний раз сделали что-то с наслаждением, не впопыхах, без срока "на вчера" и без объяснения почему Вы так хотите? 

Как часто Вы разрешаете себе быть в текущем моменте без каких-либо условностей? 

Когда Вы по настоящему чувствовали себя отдохнувшей / отдохнувшим? 

Мы так часто бежим, обгоняя ту самую белку...
Мы так часто не отдыхаем, а просто делаем паузу...
Мы так быстро находим себе занятие, лишь бы не остаться наедине с собой...

А зря...

Я предлагаю Вам авантюру!
И, если готовы, то читайте дальше. Если нет, - то не стоит ))

1) Определите колличество минут /часов / дней в неделе, которые станут только Вашими. Для себя и во имя себя!
2) Определите, что принесет Вам максимальный отдых: сон в тишине, рыбалка, дорога... 
3) Реализуйте в выбранное время. Каждую неделю реализуйте. ОБЯЗАТЕЛЬНО. Если нашли несколько способов, то, может, по очереди. Если один вид пришел на ум, - то начните с него ))

Дрыходные - это важный ресурс в поддержании своей целостности и энергичности, они дают больше сил или наоборот помогают регулярно расслабляться (что кстати, не у всех получается).

"HarmonyUP" Вашей жизни, дорогие подписчики. Есть шанс...

С уважением, Янина Заруба, Ваш психолог.

 

У Психолога » Личностный рост и полезные советы » О важности дрыходных
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии lichnostnyi-rost Зачем нужны тренинги? Когда тренинг бывает эффективным?

Почему в тренинговой группе изменения происходят быстрее? В группе происходят те эффекты, которые не возможны при общении двух человек: каждый человек в группе является «зеркалом»...

статья по психологии lichnostnyi-rost Застой в жизни. почему мы топчимся на месте?

ЗАСТОЙ В ЖИЗНИ. ПОЧЕМУ МЫ ТОПЧИМСЯ НА МЕСТЕ? Познавать себя и мир вокруг нас, использовать его для собственного удовлетворения – это наша естественная и базовая потребность. Но очень часто в реальной жизни мы как будто зависаем, начинаем топта...

Все публикации раздела Личностный рост и полезные советы >>

 
Комментарии к "О важности дрыходных"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr