Пережить одиночество
» Депресія » Пережить одиночество
"Одиночество отталкивает. Оно овеяно грустью и не может вызывать в людях ни интереса, ни симпатии. Человек стыдится своего одиночества. Но в той или иной степени одиночество - удел каждого". Чарли Чаплин.
Одиночество тяготит. Одиночество страшит. Одиночество заставляет страдать. Стыдно признаться даже себе, что ты - одинока. С другими на разговоры об этом - табу. Оно, как надаевшая жвачка, которую жуешь, жуешь - годами, а выплюнуть не можешь. И от этого чувствуешь отчаяние и страх, что так будет вечно.
"Я не могу выйти замуж и страдаю от одиночества", "Я - замужем, но очень одинока", "Мне 45, у меня куча друзей, но я чувствую себя одиноким".
Одиночество - это внутреннее душевное состояние.
И для его чувствования неважно, есть ли у тебя друзья, замужем ли ты, живы ли твои родители и бегают ли по твоей квартире дети. Или ты живешь одна и у тебя никого нет.
И для его чувствования неважно, есть ли у тебя друзья, замужем ли ты, живы ли твои родители и бегают ли по твоей квартире дети. Или ты живешь одна и у тебя никого нет.
Иногда одиночество, наоборот, еще острее переживается, когда вокруг тебя как-будто бы много людей, бурлит жизнь, но нет чего-то такого, главного, что давало бы тебе возможность не чувствовать себя одинокой.
Чего же тебе не хватает?
Обычно люди говорят, что им не хватает рядом такого человека, который поймет и разделит с ними все душевные переживания, будет чувствовать и переживать этот мир с ними в унисон - единомышленника. Однако найти такого человека с годами не получается. И ты жуешь дальше свою жвачку-одиночество. Почему? Люди ведь есть, оглянись, их много и они рядом. В чем проблема? ОНИ не способны понять тебя, создать для тебя душевный комфорт, покой, разрешить твои проблемы, разделить с тобой боль непонимания: "Как жить в этом мире?"
То есть это люди не способны понять тебя так, как тебе хотелось бы. ТЕБЕ хотелось бы! Но у тебя не получается это - они тебя ТАК, КАК ТЫ ХОЧЕШЬ, не понимают. И ты продолжаешь жить надеждой встретить того, кто поймет тебя и жуешь свое одиночество дальше. По душе тебе такая стратегия жизни? Если да, то можешь дальше не читать.
Нет? Тогда задумайся, а в людях ли твоя проблема? Наверное, нет.
Может быть дело в том, что ты сама чего-то про себя не понимаешь, а ждешь этого понимания от других.
Как же справиться тогда с одиночеством, если не за счет поиска другого человека?
Для начала попробовать понять, на чем основано твое одиночество.
От чего же может зависеть состояние одиночества?
Одиночество человека обычно зависит в первую очередь от его неумения и неспособности говорить с людьми о том, что кажется ему интересным и значимым.
Во вторую очередь от того, что другим взгляды этого человека, возможно, кажутся недопустимыми и невозможными. Или он думает, что они им такими кажутся.
Еще одиночество может быть связано с тем, что человек воспринимает мир вокруг себя слишком нестабильным, агрессивным и опасным и бессознательно выбирает оставаться одному, чем рисковать и подвергать себя испытаниям взаимодействия с этим воображаемо-агрессивным миром.
Также одиночество может быть связано с переживанием экзистенциального кризиса - периодом терзаний и сомнений, ощущением себя "отброшенным на край бездны из этого прекрасного мира, где все чувствуют себя отлично".
Есть и другие причины, которые приводят к одиночеству.
Такие причины блокируют взаимодействие человека с миром.
И у тебя есть своя собственная индивидуальная причина. Поэтому одиночество - это не объективная неизменная действительность и данность, а твое субъективное временное переживание невозможности находить и поддерживать постоянные близкие контакты с окружающими людьми.
Как же теперь быть?
Конечно, можно и дальше жить, ощущая одиночество, ничего не меняя - не понимая, отчего так происходит и страдая, погружаться в депрессию. Болтаться, как одинокий листок на осеннем дереве, в надежде, что зима не придет.
Можно пытаться подстраиваться под общую массу людей, избегая попадать в ситуации, когда чувствуешь одиночество, нагружая себя работой, делами.
А можно попробовать изменить ситуацию. Как?
Кое-что ты, возможно, уже поняла. И можно продолжить пробовать понимать про себя и свою жизнь.
Одна из возможностей для этого – сеансы психотерапии. Сеансы психотерапии - это пространство, где ты сможешь прожить свое одиночество, не будучи одинокой - вместе с психотерапевтом. Это пространство, где ты вместе с психотерапевтом сможешь понять свое состояние, причины возникновения этого состояния именно у тебя, и разгадать его смысл в твоей жизни. Ведь если ты его переживаешь, тебе это зачем-то надо. Просто ты об этом еще не знаешь и страдаешь от недопонимания.
Психотерапия - дает возможность понимать смысл происходящего с тобой. И на основе этого понимания создавать новые способы взаимодействия с миром, а значит - по-новому строить свои отношения с окружающими.
Не избегать одиночество, а понимая его смысл в своей жизни строить отношения с другими людьми.
Ведь в конечном итоге, как говорил Дж. Холлис:
"Именно наше одиночество позволяет раскрыться нашей уникальности".
Хочешь изменить свою жизнь? Попробуй!
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
Опубліковано на сайті 05-03-2018
» Депресія » Пережить одиночество
