Пережить одиночество

одиночество

"Одиночество отталкивает. Оно овеяно грустью и не может вызывать в людях ни интереса, ни симпатии. Человек стыдится своего одиночества. Но в той или иной степени одиночество - удел каждого". Чарли Чаплин.

Одиночество тяготит.  Одиночество страшит. Одиночество заставляет страдать. Стыдно признаться даже себе, что ты - одинока. С другими на разговоры об этом  - табу. Оно, как надаевшая жвачка, которую жуешь, жуешь - годами, а выплюнуть не можешь. И от этого чувствуешь отчаяние и страх, что так будет вечно.

"Я не могу выйти замуж и страдаю от одиночества", "Я - замужем, но очень одинока", "Мне 45, у меня куча друзей, но я чувствую себя одиноким".
Одиночество -  это внутреннее душевное состояние. 
И для его чувствования  неважно, есть ли у тебя друзья, замужем ли ты, живы ли твои родители и бегают ли по твоей квартире дети. Или ты живешь одна и у тебя никого нет.
Иногда одиночество, наоборот,  еще острее переживается, когда вокруг тебя как-будто бы много людей, бурлит жизнь, но нет чего-то такого, главного, что давало бы тебе возможность не чувствовать себя одинокой.

Чего же тебе не хватает? 
Обычно люди говорят, что им не хватает рядом такого человека, который поймет и разделит с ними все  душевные переживания, будет чувствовать и переживать этот мир с ними в унисон - единомышленника. Однако найти такого человека с годами не получается. И ты жуешь дальше свою жвачку-одиночество. Почему? Люди ведь есть, оглянись, их много и они рядом. В чем проблема? ОНИ не способны понять тебя, создать для тебя душевный комфорт, покой, разрешить твои проблемы, разделить с тобой боль непонимания: "Как жить в этом мире?"
То есть это люди не способны понять тебя так, как тебе хотелось бы. ТЕБЕ  хотелось бы! Но у тебя не получается это - они тебя ТАК, КАК ТЫ ХОЧЕШЬ, не понимают. И ты продолжаешь жить надеждой встретить того, кто поймет тебя и жуешь свое одиночество дальше. По душе тебе такая стратегия жизни? Если да, то можешь дальше не читать.
Нет? Тогда задумайся, а  в  людях ли  твоя проблема?  Наверное, нет. 
Может быть дело  в том, что ты сама чего-то про себя не понимаешь, а ждешь этого понимания от других.

Как же справиться тогда с одиночеством, если не за счет поиска другого человека? 
Для начала попробовать понять, на чем основано твое одиночество.

От чего же может зависеть состояние одиночества?
Одиночество человека  обычно зависит  в первую очередь от его неумения и неспособности  говорить с людьми о том, что кажется  ему интересным и значимым.
Во вторую очередь от того, что другим  взгляды этого человека, возможно, кажутся недопустимыми  и невозможными.  Или он думает, что они им такими кажутся. 

Еще одиночество может быть связано с тем, что человек воспринимает мир вокруг  себя слишком нестабильным, агрессивным и опасным и бессознательно выбирает оставаться одному, чем рисковать и подвергать себя испытаниям взаимодействия с этим воображаемо-агрессивным миром.

Также одиночество может быть связано с переживанием экзистенциального кризиса - периодом терзаний и сомнений, ощущением себя "отброшенным на край бездны из этого прекрасного мира, где все чувствуют себя отлично".
Есть и другие причины, которые приводят к одиночеству. 
Такие причины блокируют взаимодействие человека с миром. 
И у тебя есть своя собственная индивидуальная причина. Поэтому одиночество - это не объективная неизменная действительность и данность, а твое субъективное временное переживание невозможности находить и поддерживать постоянные близкие контакты с окружающими людьми.

Как же теперь быть? 
Конечно, можно и дальше жить, ощущая одиночество, ничего не меняя - не понимая, отчего так происходит и страдая, погружаться в депрессию. Болтаться, как одинокий листок на осеннем дереве, в надежде, что зима не придет.
Можно пытаться подстраиваться под общую массу людей, избегая попадать в ситуации, когда чувствуешь одиночество, нагружая себя работой, делами.

А можно попробовать изменить ситуацию. Как?

Кое-что ты, возможно, уже поняла. И можно продолжить пробовать понимать про себя и свою жизнь.  
Одна из возможностей  для этого – сеансы психотерапии. Сеансы психотерапии - это пространство, где ты сможешь прожить свое одиночество, не будучи одинокой -  вместе с психотерапевтом. Это пространство,  где ты вместе с психотерапевтом  сможешь  понять свое состояние,  причины возникновения этого состояния именно у тебя,  и разгадать его смысл в твоей жизни. Ведь если ты его переживаешь, тебе это зачем-то надо. Просто ты об этом еще не знаешь и страдаешь от недопонимания. 
Психотерапия - дает возможность понимать смысл происходящего с тобой.  И на основе этого понимания создавать новые способы взаимодействия с миром, а значит - по-новому строить свои отношения с окружающими.

Не избегать одиночество, а понимая его смысл в своей жизни строить отношения с другими людьми.

Ведь в конечном итоге, как говорил Дж. Холлис:
"Именно наше одиночество позволяет раскрыться нашей уникальности".
 
Хочешь изменить свою жизнь? Попробуй! 

У Психолога » Депрессия » Пережить одиночество
психолог

Оценка публикации
понравилось: 1 из 1 оценивших
  нравится публикация?  

Нравится 1 из 1. Оценочная шкала: от 0 до 1

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии depressiya Из книги психиатра александра лоуэна "депрессия и тело".

Мне очень понравилась книга психиатра Александра Лоуэна "Депрессия и тело". Хочу поделиться с вами некоторыми цитатами из нее: - "Прикасаясь ко мне, пациент соприкасается не только с тем, кто я есть, но и с тем, кто он есть. - Каждый депрессивны...

статья по психологии depressiya Послеродовая депрессия у мужчин

Если после рождения ребенка ваш муж изменился, стал более раздражительным, повышает голос, чаще задерживается на работе или с друзьями, отдалился от вас и ребенка - это может быть признаками послеродовой депрессии.

Все публикации раздела Депрессия >>

 
Комментарии к "Пережить одиночество"

Комментариев: 3.

Здравствуйте, уважаемый автор.
Поддерживаю Вас всецело!
Однако, одна фраза сделала меня особенно внимательным.
Вы пишете:
"Поэтому одиночество - это не объективная неизменная действительность и данность, а твое субъективное временное переживание невозможности находить и поддерживать постоянные близкие контакты с окружающими людьми."
Мне видится все перевернутым с ног на голову...
Одиночество - это естественное и природное состояние человека.
Одиночество - это именно обьективная действительность и данность.
Это факт!
Пока человек не осознает этого, все психотерапевты мира будут бессильны перед горем и страданием, поглотившим наше общество.
При тщательном исследовании этой темы - истина всплывает на поверхность.
Но беда в том, что видеть правду больно.
Человек, не принявший факт своего одиночества, будет постоянно в круговороте иллюзий.


С уважением!
поддерживают: 1

Oksanaandr

Я следую логике, приходим в «мир» и уходим в «иной» — одинокими, но и природное желание-спариваться тоже не исключаю. Мое мнение, если одиночество рассматривать как самодостаточность и целостность, то это то, к чему стоит стремиться, но если одиночество рассматривать, как человека-одиночку, который не может строить отношения с окружающими, то это уже видится в негативном аспекте. Как бы не был самодостаточен человек, для меня его стремление иметь «своего близкого человека» — поощряемо. И идеально, когда это союз двух зрелых личностей, где отсутствует давление друг на друга, но при этом они все же живут во взаимообмене во всех отношениях. Тогда это взаимодействие, только на пользу обоим, и духовный рост и поддержка, когда и кризисы уже не так страшны, каждый выступает опорой друг другу, и активацией способностей к дальнейшему развитию. Вообще, для меня — любовь это мощь! :)
Да!
Более того!
Человек, осознавший свое природное одиночество, принявший факт, что это естественное состояние живого существа, далеко не одинок!)))
Дело не в том, чтобы рассматривать одиночество как отдаление от мира, как желание уединиться, уйти в монастырь или горы, бросить семью, прекратить социальные связи и сбросить с себя всю ответственность.
Одиночество - это не самоизоляция.
Это ребячество.
Скорее наоборот!)))
Осознавая, глубоко осознавая свое одиночество, человек становится более внимательным и теплым к своим родным и близким, друзьям и знакомым...
Человек, осознающий свое одиночество, более ценит жизнь, и приходящие в ее процессе, взаимоотношения.
С большим трепетом использует их ресурсы.
Одиночество - это ОгрОмная ответственность.
Расчитывая на других, отождествляя себя с другим человеком, мы как бы снимаем с себя ответственность за собственные поступки и жизнь вцелом!
Человек, осознающий свое одиночество - это, прежде всего, ответственный человек!
И да!
Одиночество и самодостаточность могут в каком-то разрезе быть синонимами!)))
Только самодостаточный человек может обеспечить гармоничные взаимоотношения.
Парадокс, не правда ли?)))
Только одинокий человек способен на продуктивные отношения.
Если считать высшим состоянием взаимоотношений - Любовь, то...
Только одинокий человек способен любить!
)))
Против логики не пойдешь.

"Вот так, начнешь изучать семейные портреты..."
поддерживают: 1

nikd917

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr