Позволь своим мыслям приходить и уходить
Когда-то давно, будучи очень юной, я прочитала в какой-то психологической поп литературе, что мысли материальны.
Меня это очень встревожило.
Я подумала, мало ли что я думаю, как же теперь не притянуть мыслями беду в свою жизнь.
Сейчас я понимаю, что такие себе «безобидные» не доказанные никем утверждения в книгах с миллионным тиражом могут не только напугать, но и довести до перманентного чувства страха, тревоги и даже вины.
«Ведь у тебя есть сила мысли, и теперь это решает твою судьбу, а еще хуже и чужие…»
Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.
Безусловно, если фокусироваться на негативе, ты будешь его везде отмечать как подтверждение. Также это работает и с позитивом.
Но это никак не связано с материализацией мысли.
Все определяет фокус, направленность внимания.
А «плохие» мысли, иногда пугающие, странные и стыдливые могут приходить к любому из нас.
Если попробовать этот феномен объяснить через призму психоаналитической теории, то это связано с нашей тенью. С иррациональной идентичностью, которая есть в каждом из нас, как утверждал Карл Густав Юнг.
Но эта тень никак не мешает нам жить весело и счастливо, поскольку она зачастую выражена как-раз в мыслях, но реже в действиях.
ЩО ПОТРІБНО, ЩОБ РОБОТА З ПСИХОЛОГОМ БУЛА РЕЗУЛЬТАТИВНОЮ? Відповім на це питання опираючись на теорію Транзакційного аналізу, методу, у якому я практикую. Вважається, що особистість людини складається із 3-х частин: его-стани. Важливо, щоб бажання звернутися до психолога ішло з Дитячого его-стану.
О важности психологических границ и правил в воспитании детей Границы родителям нужны не меньше, чем их детям. Когда говоришь ребёнку «Нет!», главное, самому верить в это и держать слово.
запитати психолога онлайнЕсли же мысли становятся побуждением к пугающим действиям, тогда есть смысл об этом обеспокоиться.
Во всех других случаях можно давать мыслям приходить и уходить, не давая им шанса задерживаться надолго, а тем более их пугаться, бояться и навязчиво обдумывать и пытаться контролировать.
Поскольку, это правда может усложнить жизнь и снизить ее качество.
Представьте, что в день в наш мозг приходит от 12 000 до 60 000 мыслей.
Думаю, что бессмысленность затеи держать все мысли под контролем очевидна.
Поэтому мыслите мысли, только не пытайтесь всех их ловить и анализировать, а ещё хуже подавлять/избегать.
Пусть приходят и легко уходят не задерживаясь в вашем сознании.
И помните, что мысли не равно действия.
А думать, что думается, пока не запрещено законом, главное, дайте себе разрешение на них.
Мария Шевченко
Опубликовано 2020-08-05 в 11:47:17
