Стыд

какой личности? На терапию можно посмотреть как на безопасное место, где можно и нужно проживать внутренний стыд, принимая себя.

Ответ для liudo4ka152:

Спасибо! Есть стандартные техники в таком случае?

Ответ для lenjysik:

Есть стандартные схемы в кпт. Ключевое всё же это разобрать мысли, потом выйти на убеждения, далее в зависимости от индивидуальных нюансов выбирать техники работы с мыслями, эмоциями. Основа кпт это схема АВС. Уж очень утрированно, извините. Подробнее можно в любой специализированной литературе подглядеть.

Ответ для lenjysik:

Ответ для lenjysik:

Повторюсь, что важны индивидуальные конкретные детали. Тут может быть и работа с проживанием смущения при терапевте, и работа со стульями для работы с частями, и работа с фокусом внимания внутри и вовне. Стыд - это социальное чувство и здесь очень важны реакции терапевта, отклик на поведение, слова и эмоции клиента, чтобы получать новый опыт и работать со стыдом.
В гештальте есть такое понятие как токсический стыд - это длительная работа.
Успехов Вам. К сожалению, расписать коротко эту тему невозможно. Очень важны нюансы в теме стыда.

Попытайтесь понять, есть ли стыд в контексте Ваших с ней отношений, попробуйте понять его через вопросы и собственные реакции. Это психодинамический способ. Одновременно, коллега дала дельные рекомендации по КПТ. И да, согласен - пытайтесь ПОНЯТЬ стыд. его нюансы, что его запускает, какие ощущения в теле, когда такое ещё было.