Исследование своей сексуальности.Упражнения
постів: 5
JuliaPatyuk 12-04-2013
Уважаемые коллеги! поделитесь идеями упражнений на осознавание собственных запретов, страхов, стыда,своих интроектов и т.д.в теме сексуальности. Группа достаточно консервативна, но нужно раскрыть актуальность этой темы для них самих.Спасибо!
|
shpundev
12-04-2013 12:21:26 [всі пости] Для исследования любых интроектов хорошо разбить группу на пары. Каждый пишет на бумаге свои послания, в данном случае на тему секса, типа "ни поцелуя без любви" и с помощью партнера пробует его перефразировать в приемлемый для него позитивный смысл, типа "я могу не любить, но хотеть" и т.д. В обе стороны это делается примерно 10-15 мин. Смотря сколько пар. И в круг потом делятся осознаниями.
Пост был отредактирован автором 12-04-2013 12:22:37 |
|
doktorlena
15-04-2013 21:15:54 [всі пости] по принципу работы с полярностями. разбить группу на пары, предложить озвучить свой "самый страшный страх про ЭТО". разобрать досконально из чего состоит: чувства, действия, последствия моральные и физические, запреты, бла-бла-бла. минут по 10-15 на человека. потом в группе обсудить, какие потребности и желания за этим стоят. еще можно поиграться "если бы на 24 часа были сняты все запреты и отменены все наказания". там тоже чудесненько подавленные запросы вылезают.
|
|
juliapatyuk
15-04-2013 23:00:27 [всі пости] Спасибо shpundev и doktorlena! беру на вооружение!
Пост был отредактирован автором 15-04-2013 23:01:52 Пост был отредактирован автором 15-04-2013 23:02:33 |
|
sobeckaj
16-04-2013 12:11:41 [всі пости] Хочу добавить, что в такой теме лучше применять телесные техники, направленные на осознание своего тела и мышечных зажимов. Можно использовать техники Фельденкрайза или взять из соматики Томаса Ханна.Там работа идет со снятием мышечного зажима в области тазобедренного сустава, ног и мышц живота. После снятия мышечного панциря, идет поток подавленных бессознательных эмоций связанных с развитием сексуальности в эдиповой фазе, а затем в подростковом возрасте. После осознования легко работать в других техниках.
|
|
|
juliapatyuk
16-04-2013 23:08:32 [всі пости] sobeckaj Спасибо! "телеска" для меня это непознанная целина, не читала про эти техники, как раз повод для самообразования. Скачала Фельденкрайза, почитаю. Единственный момент, что группа в этом плане является "вызовом", т.к. это не психологи, а волонтеры, достаточно "зажатые" в обсуждении этой темы. Но можно попробовать
|
Аби прийняти участь в обговоренні, авторизуйтесь або пройдіть реєстрацію!
