Question

28-08-2019

Здравствуйте. Постараюсь рассказать вкратце. Я боюсь перемен; я боюсь ответственности; мне тяжело сказать Нет; я переживаю постоянно, как говорят по поводу и без, что скажут люди, как отреагируют на то или иное мое действие или слово; я не конфликтная, и вроде жизнь более-менее устаканилось,семья- работа (работаем посменно, по одному) но я думаю к счастью предложили должность мастера в службе. Это ответственность, опять же перемены (график сменится, коллектив ближе к начальству, работы больше), указания (тяжело приказывать людям, с которыми я была на равне и впридачу вдвое старше меня). Можно ещё много писать, но хочу спросить: как повысить свою самооценку? Как перестать всего бояться? Как не зависеть от чужого мнения? Спасибо большое, ответите

Вопрос от: Anna; Возраст: 28

понравился вопрос?

ᐉ Тест на самооценку.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

11-08-2019 всю свою сознательную жизни у меня понижена самооценка и непринятие себя. И всё это я заменяю фантазиями.

03-08-2019 Я противна сама себе

03-08-2019 Печаль

02-08-2019 Раздражают слабости в других и в себе

31-07-2019 Как перестать зависить от чужого мнения ,и настроения?как стать уверенней в себе?

29-07-2019 Низкая самооценка,неуверенность в себе

29-07-2019 У меня низкая самооценка и я в армии

28-07-2019 Заниженная самооценка

07-07-2019 Как перестать сомневаться в себе?

04-07-2019 Жалею о своих поступках и словах всегда

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2019-08-28 21:58:30

Добрый вечер, Анна!

цитата:

я переживаю постоянно, как говорят по поводу и без, что скажут люди, как отреагируют на то или иное мое действие или слово; я не конфликтная,

Такое поведение скорее связано с Вашим детством. Какие были отношения в семье? Маленькие дети стараются получить родительскую любовь и поэтому стараются им угодить и быть всегда послушными. Этот сценарий может тянуться из нашего детства. Я бы Вам рекомендовала обратиться индивидуально и поработать со специалистом

Ответ отредактирован автором 28-08-2019 22:00:58

Тетяна Артеменко (Черкассы) · Answer 2 · 2019-08-28 23:06:25

Ой, Вам нельзя меняться. Вы хотите научится повелевать и властвовать. Не полезная идея. Лучше оставайтесь нерешительной (

Анна Автондилова (Киев) · Answer 3 · 2019-08-29 00:33:20

Здравствуйте, Анна. На сколько я правильно понимаю, вас повышают. Это естественно предполагает определенные перемены, которых вы пугаетесь. Какое-то время понадобиться чтобы адаптироваться на новом месте. У вас были такие ситуации связанные с ответственностью, переменами, когда-то кому-то вы говорили "нет"?

цитата:

тяжело приказывать людям, с которыми я была на ровне и в придачу вдвое старше меня

Этим людям нужно именно приказывать? Может быть можно в какой-то другой форме с ними взаимодействовать?

Наталия Павловна Венглинская (Киев) · Answer 4 · 2019-08-29 08:28:13

Анна, доброго времени суток!
В основе самооценки лежит понимание «кто я» - с этим нужно разобраться.
Второй момент - понимания самоценности.
Третий - «мир вокруг меня» - как мне в этом мире.
Конечно же в процессе работы всплывут детские страхи, травмы - над ними тоже придётся поработать.
Рекомендую поискать психотерапевтах работающего у экзистенциалном анализ и КПТ - и у Вас всё наладится. Главное настройтесь на продолжительную и глубокую работу
Мудрости Вам и берегите себя!

Ответ отредактирован автором 29-08-2019 08:30:34

Как повысить самооценку