Question

31-07-2019

У меня очень нестабильная самооценка,которая зависит от чужих людей!Допустим я могу встать с утра с прекрасным настроением,и кто-то мне что то скажет обидное ,у меня сразу же портится оно,и я чувствую весь день себя неуверенно ,нет желания общаться с людьми,обида!Еще проблема ,в том что я не могу высказать своё мнение или ругаться при других людях ,боясь выглядить глупо и неуверенно!Как стать уверенней в себе?и жить не заморачиваясь ,что думают другие люди ?

Вопрос от: nik053; Возраст: 22

понравился вопрос?

нравится: 1 из 1

ᐉ Тест на самооценку.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

29-07-2019 Низкая самооценка,неуверенность в себе

29-07-2019 У меня низкая самооценка и я в армии

28-07-2019 Заниженная самооценка

07-07-2019 Как перестать сомневаться в себе?

04-07-2019 Жалею о своих поступках и словах всегда

28-06-2019 Как заставить себя говорить нет

27-06-2019 Как повысить самооценку?

13-06-2019 Как стать уверенным в себе человеком?

31-05-2019 Неуверенность в себе, самокопание, даказываю, что имею право быть, непринятие себя.

25-04-2019 ненавижу себя

Яна Валерьевна Музик (Киев) · Answer 1 · 2019-07-31 10:04:12

Здравствуйте. Истоками нестабильной самооценки являются ваши отношения со значимыми людьми, то есть с вашими родителями или с тем, кто вас воспитывал. Как к вам относились и относятся близкие? Критикуют?
Исправить это можно посредством психотерапии. А это отношения, где нет критики, оценки вас как личности, поддержка в вашем развитии.
Что такое самооценка? Это то, как вы чувствуете себя, ценны ли вы, как человек? принимаете ли себя со своими особенностями? Можете ли позволить себе ошибку, спонтанность, даже агрессию? В рамках допустимого, конечно. Для того, чтобы отстаивать свое право, свое мнение или просто проявлять себя и выражать свои чувства.

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 2 · 2019-07-31 12:29:02

Добрый день! Поддерживаю коллегу. Хочу немного дополнить, что Ваша ранимость может быть еще связана с какими-то не пережитыми травматическими ситуациями. из детства или текущей жизни. В результате проведения психотерапии Ваши травмы ослабевают и Вы уже не будете так болезненно реагировать на других, или сможете правильно выражать свои эмоции без чувства вины

Татьяна Яворская (Киев) · Answer 3 · 2019-07-31 22:04:04

Добрый вечер. я тоже согласна с коллегами и соглашусь,что истоки нестабильной самооценки исходят из вашего жизненного опыта. Конечно работа с психотерапевтом поможет сформировать более адекватную самооценку, если у Вас нет возможности поработать с психотерапевтом, почитайте статьи в интернете про ассертивность. И попробуйте отследить такой момент: вы проснулись с утра с хорошим настроением, потом вам кто-то сказал что-то неприятное, что вы в этот момент подумали? Что эти мысли говорят вам о вас? Насколько это соответствует действительности?

Ксения Шалимова (Киев) · Answer 4 · 2019-08-01 02:20:29

цитата:

Еще проблема ,в том что я не могу высказать своё мнение или ругаться при других людях ,боясь выглядить глупо и неуверенно!

Добрый день. Скажите, с чем Вы связываете эту проблему? Как давно это с Вами началось?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 5 · 2019-08-01 08:15:50

Доброе утро! Есть ли у Вас возможность поработать с психологом?

Анастасия Васильевна Коломиец (Днепр) · Answer 6 · 2019-08-01 15:03:36

цитата:

Как стать уверенней в себе?и жить не заморачиваясь ,что думают другие люди ?

А что вам даст уверенность в себе? чем поможет? как жизнь измениться? можете картину вашей уверенной в себе жизни нарисовать?

Как перестать зависить от чужого мнения ,и настроения?как стать уверенней в себе?