Question

03-11-2024

Добрий день, підкажіть будь ласка, що з чим робити.
Доволі тривалий період -півроку не можу нічим зайнятися, сил хватає тільки на університет та з недавнього часу спортзал. Всі хобі покинуті але хочеться займатися
Не маю ніяких успіхів і дуже розчарована ,що їх не маю. Дивлячись на своїх знайомих, які роблять хоть маленьки кроки і отримують підвищення, роботу мрії і тд дуже прикро за себе
І начебто це нормально, що хтось працює, хотось вчиться и у кожного свій темп життя але обертаючись бачиш як топчешся на місці
Як повернутись до свого темпу життя і бути замотивованим?
Також усугубляє те, що твориться у відносинах. Молодий чоловік начебто старається але не слухає, не відчуває мене. Тут є декілька підпроблем :
1) Я не сприймаю повишення голосу та ор, але майже при кожному конфлікті це відбувається з його боку і вирішення будь яких питань стає грубою з моєї сторони
2) я розумію, що кожен свою увагу виявляє по своєму, мені б хотілося тактильності і я вже тягнусь сама показую але все одно не те, будто відчувається, що у нього немає цього бажання взагалі.
3) у відносинах дуже багато роздутих сварок, яких можна було б уникнути але вони присутні. Як щось доносити спокійно людині при її не хотінні слухати або розуміти. Є якісь вправи для заспокоєння?)
І до речі, чи нормально те, що у конфлікті ми змінились навпаки?
Я була більш спокійна і казала, що ці сварки не про що, а його все хвилювало і викликало істерики. Тепер ж я не можу не казати про те, що мене хвилює бо воно дуже довго на місці і мені кажуть все буде краще але якось краще не стає і змінюється дуже повільно

Вопрос от: nikc93; Возраст: 19

понравился вопрос?

Подберите психолога для пар онлайн или в городах Украины.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

30-10-2024 Как мне решить эту проблему?

27-10-2024 Як бути

24-10-2024 Відносини

23-10-2024 Когда я сама (без отношений) - я в гармонии, уверенна и наполнена. Когда я в отношениях то не могу воспринимать нормально других женщин и не сравнивать

21-10-2024 Парень и общение с противоположным полом

20-10-2024 Как заставить парня мне поверить?

20-10-2024 Як налагодити відносини

20-10-2024 Хлопцю байдуже на мої сльози

19-10-2024 Больше не могу это терпеть

17-10-2024 как перестать сильно привязываться к людям?

Answer 1 · 2024-11-03 10:46:42

Я бы предложила вам поработать с психологом индивидуально и разобраться в том, что происходит с вами.
Варианты могут быть разные, а может это совокупность всего.
Мы все сейчас живем во время огромного длительного стресса и психика истощается. Тут важно следить за здоровьем (банальный дефицит витамина Д, который есть у большинства, приводит к усталости, апатии и плохому настроению, туда же низкий ферритин), достаточно спать, отдыхать, находить то, что восстанавливает ресурс).
Во время войны жить дальше и строить планы, развиваться важно, но хорошо бы замечать, что ресурса в разы меньше, а стресса большие, и значит нужно чуть планку снизить и быть бережнее к себе.

Следующий момент - насколько цели, желания, стремления именно ваши, а не навязанные? Часто мы пытаемся достичь того, что на самом деле нам и даром не надо, но так учили родители, так нам навязывает общество, друзья, мы смотрим соц.сети и видим успешный успех других и кажется, что все, я лузер. Но забываем о том, что никто не покажет, какая у него реальная жизнь, и вы всей картины не видите, а только красивую картинку. И это тоже вгоняет и стыд и вину, что я ничего не делаю и не хочу.
И тут важно разобраться в себе и найти то, что нужно вам.

Третий момент это отношения. Вы описываете постоянные ссоры, конфликты, крик в вашу сторону. И тут такой момент, что отношения могут тянуть огромное количество энергии и вы тратите все свои силы не на себя и свое развитие, а на то, чтобы справиться с переживаниями. И тут вопрос, ради чего вы остаетесь в отношениях, где МЧ вас не слышит и вам не подходит его способ решения вопросов и проблем? Отношения должны приносить удовольствие, а не высасывать все соки с вас

Aлександр Яцюк психолог Київ · Answer 2 · 2024-11-05 12:20:07

Доброго дня !
Перш за все хочеться звернути вашу увагу на те що не треба себе порівнювати з кимось іншими.
Ми всі різні люди з різними можливостями , і різним стартом життя, здоров’ям , менталитетом, тощо.
Це не означає що не треба ставити мети та іти до неї, це означає змінити відношення до самої себе, щоб не було дуже прикро як ви пишете.
Порівнюючи себе з іншими ви настроюєте робити себе те , що вони роблять і робити це так само як вони досягти успіху . Правда у тому що ви не знаєте як вони себе почувають, живуть ,працюють і яку ціну за це заплатили, це просто зовнішня ваша уява.
Є форма, і є зміст. По формі воно може бути чудово , а за змістом нам не відомо.
Відповідаючи на питання як повернутися до свого темпу і бути замотивованим , я частково відповів у порівняні себе з іншими .
При виконані однакових дій, не означає що будуть однакові результати. У вас свій темп просування у людей інший хоч і дії будуть однакові.
Якщо людину роздивляться як енергетичну систему ,то у кожного із нас є певний запас енергії який ми можемо витратити за певний час.
Потім ми потребуємо оновлення запасів ( відпочинок, сон, тощо).Це також і стосується і психічної енергії за певну одиницю часу ми можемо обробити ,або генерувати свою частку психічої енергії. І у кожного свій вимір цієї енергії.
Якщо ви частку своєї енергії витрачаєте на те щоб з’ясовувати свої відносини зі своїм молодим чоловіком, тоді вам не треба дивуватися на те що ви тривалий період не можете не чим зайнятися. Якщо десь протікає то його треба або відновлювати , чи можливо залатати дірку.
Людина яка підвищує голос на інших людей на цієї стадії відноси поки ще не має влади на іншою людиною, далі гірше. Те що ви йому сказали що у вас є свої потреби у свої відносинах з ним це правильно. Але він не спроможній цього дати, бо у нього цього не має. Це питання лише до вас чи готові ви на далі бути з людиною .яка вас змінює не в кращу сторону ваші слова ( я була більш спокійною) . Коли людина спокійна вона витрачає менш енергії про яку я вам писав вище.
У вашому випадку є одна лише вправа для заспокоєння ,це позбутися дратівника. Але це вирішувати вам. У відносинах якщо це нормальні відносини завжди відбувається зміна цінностей у людей. Адже ми виросли у різних світах, він у своєму , а ви у своєму. І це обоюдний процес . На разі якщо цього не відбувається ,значить страждає одна із сторін. У даному випадку це Ви, тобто жертва. Ви маєте бути жертвою чи ні питання вибору, вашого вибору.
Якщо у конфлікті відбуваються зміни вашої особистості і ви стаєте не тією людиною якою ви хотіли б бути це теж стосується тільки вас і вашого вибору.

Демотивація та проблеми у стосунках