У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Техника «Мои шаги»

У Психолога » Професійним психологам » Техника «Мои шаги»

шаги Предлагаю интересную технику для работы с клиентом. По времени рассчитана техника на 1 встречу (время встречи предполагает 60мин).

«Мои шаги»

«Отвечая на вопросы, обозначьте где Вы, по вашим ощущениям находитесь. Используйте шкалу от 0 до 10 или 20 (ориентируйтесь на свои чувства). Один конец обозначает «проигрыш», второй «выигрыш» (как вариант «плохо»/ «отлично»).

  1. Каким вы считаете свое настоящее положение в жизни?
  2. Каким Вы себя чувствуете?
  3. Как вы относитесь к своим достижениям?
  4. Насколько Вы удовлетворены своими отношениями в семье?
  5. Насколько Вы удовлетворены своими отношениями с другими людьми?
  6. Вы удовлетворены своей деятельностью (работой) на …?
  7. На каком месте Вы расположите отдых?

Затем клиенту задаем вопрос: «Вы удовлетворены тем, где Вы себя расположили? На каких шкалах хотелось бы изменений?»

И предлагается по каждой шкале прописать необходимые шаги до точки «выигрыш».

Сайт пропонує психолог онлайн безкоштовно.

 

Пример:

проигрыш
выигрыш

1 8          10

 

Как Вы считаете, какие 2 шага Вам нужно сделать, чтобы оказаться в позиции “10”? Запишите для себя.

 

читайте також:

Встреча с Реальным: невроз, психоз, перверсия Современный мир – мир, где людям все сложнее прикасаться к своим чувствам, понимать свою сущность, узнавать свои смыслы.  Суета, спешка и какая-то неопределенная нужда  для совершения множества якобы необходимых ему дел  встраива

Работа с целями в терапии: с чем можно столкнуться, и на что обратить внимание Этапы работы с целью схожи с этапами психологического консультирования: важно выслушать клиента; помочь принять ответственность за происходящее в его жизни; помочь клиенту изменить поведение , что позволит ему быть более продуктивным ; увеличить навыки преодоления трудностей на пути к цели; раскрыть потенциал

запитати психолога онлайн

Клиент может быть удовлетворен тем положением на шкале, которое он отметил. В этом случае оставляем как есть.

В ходе упражнения так же обратите внимание, какую шкалу нарисовал клиент: строго ограниченную точками на концах или конец «выигрыш» не ограничен (без точки, со стрелкой и т.д.).

Эту технику можно повторить через некоторый промежуток времени (после хода терапии), чтобы проследить насколько клиент продвинулся по шкале. 

У Психолога » Професійним психологам » Техника «Мои шаги»
психолог

Оцінка публікації
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія professionalam Самопродвижение психолога: быть или не быть?

Начинающие психологи и психотерапевты нередко боятся продвигать себя, сторонятся самопиара. В некоторых случаях, за этим скрывается неуверенность в себе, а иногда...

психологія professionalam Татуировка: искусство, послание, диагностический инструмент

Взгляд психологов на татуировку. Татуировки вызывают споры среди психологов, психиатров, почитателей этого способа украшения своего тела и мастеров.

Усі публікації розділу Професійним психологам ᐉ

 
Обговорення "Техника «Мои шаги»"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr