Развитие навыков уверенности в себе. (Київ)

Описание:
Как часто мы не можем решиться на что- либо важное для себя и тем самым навсегда "вырываем" целые страницы в своей жизни. Этот тренинг для тех, кто хочет стать больше и сильнее, чем теперь.

Основные методы и приемы работы.
1.Ведение дневника по АВС – модели Эллиса.
2.Отслеживание иррациональных (искаженных) когниций, вызывающих неадаптивное поведение путем вовлеченности в контекст ситуаций.
3.Создание условий для выработки нужных паттернов мышления, восприятия и поведения.
4.Работа над искаженными когнициями путем подключения скрытых ресурсов.
5.Простройка новых поведенческих паттернов на данной базе.
6.Поиск и регистрация достаточных подкреплений для подтверждения адекватности новых моделей поведения.
7.Закрепление осознания связи рациональных (не искаженных) когниций с
целевым поведением (достижением желаемого).
8.Домашнее задание.