Свобода быть неудобным ( Харьков (Харків) )

Этот тренинг для вас, если:
* Вы часто жертвует собой и своими интересами ради других людей
* Вам сложно отстаивать свои права и интересы
* Вы часто оказываете услуги другим, хотя не хотели этого
* Вы чувствуете себя виновато, если отказываете кому-то.

Цель мероприятия:
* Понять основные принципы ассертивности и психологических границ
* Очертить свои психологические границы и научиться их отстаивать в люой ситуации
* Научиться распознавать манипуляторов и выстраивать с ними комфортные для вас отношения
* Почувствовать себя более уверенной в себе и своих силах
* Понять, что у вас есть право быть собой и не объяснять причины своих поступков другим
* Отработать все это на практике.

Приходите и вы почувствуете, что у вас есть внутренняя опора, которая защищает и поддерживает вас- ваши психологические границы. Вы поймете, что вы имеете право быть собой, не объясняя причины своих поступков, если вам этого не хочется. Вы станете увереннее и спокойнее, а окружающие начнут прислушиваться и относиться с большим уважением. Кажется, что это невозможно? Мы знаем, что возможно! Приходите и убедитесь сами!

На тренинге вы получите:
* 4 вербальных техники для разрешения конфликтов и противостояния манипуляциям
* 3 эффективных телесных упражнения для укрепления и отстаивания своих психологических границ
* немного теории о принципах ассертивности и психологических границах (+печатные материалы с собой, чтобы ничего не забыть)
* домашнее задание для отработки новых навыков.

Дополнительная информация:
Для участия обязательна предварительная запись, так как для вашего удобства мы ограничили количество участников и предоплата в сумме 100 грн. Звоните или оставляйте заявку на сайте.