Юлия Пирогова приглашает посетить

Курс "Живи жизнью, а не тревогой" – выход из липкого болота тревоги и страха в мир спокойствия и гармонии.

Пандемия, ограничения, сокращение дохода, изменение окружения и другие события вызывают стресс, с которым трудно справиться. Стресс снижает иммунитет, и мы становимся беззащитными перед болезнями.

Курс для тех, кто хочет:
- жить спокойно и расслабленно, учитывая события вокруг;
- осознавать и свободно отстаивать свои границы;
- выделить время для себя, чтобы улучшить качество жизни;
- укрепить иммунитет;
- перестать контролировать 24/7 и довериться миру;
- быть энергичным и успевать делать желаемое;
- чувствовать себя в безопасности;
- быть здоровым, радостным и успешным.

На курсе будет:
- 9 тематических мини-лекций;
- 19 техник на пути к гармонии и спокойствию;
- 14 заданий для осознавания и трансформации личных способов взаимодействия с миром;
- 7 направленных тематических медитаций;
- 83 действенных аффирмации;
- обратная связь с психологом, если возникнут вопросы по заданиям.

Курс "Живи жизнью, а не тревогой" - это возможность замедлиться и переключить фокус внимания с внешних событий и других людей на человека, который устал от этой безумной гонки и постоянных тревог – на СЕБЯ.

После курса Вы:
- обретете опору и ресурсы внутри себя;
- поймете индивидуальные механизмы, триггеры, запускающие тревогу;
- освоите простые техники расслабления и релаксации, которые сможете использовать каждый день;
- построите личную стратегию совладания со стрессом;
- научитесь осознавать и обозначать свои границы;
- укрепите ментальный, эмоциональный и физический иммунитет.

Авторы:
Инна Велигурская – клинический психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, эксперт на ТВ (Интер, Украина).
Специалист по работе с эмоциональной зависимостью, границами, самооценкой, неуверенностью, женской идентичностью.

Юлия Пирогова - психолог, аккредитованный гештальт-терапевт, арт-терапевт. Специалист по работе с эмоциональной зависимостью, психосоматикой̆, шоковой травмой и ПТСР

Наша группа - практикум для Вас, если Вам интересно:
• узнать о самих себе и способах взаимодействия с другими членами семьи;
• разобраться в установках собственных родителей, которые повлияли на вашу жизнь и влиянии ваших установок на детей;
• посмотреть на симптомы своих детей под немедицинским углом;
• понимать, что происходит при конфликте и как удовлетворить потребности всех его сторон;
• расширить представление о способах поддержки себя и детей в трудных жизненных ситуациях;
• поисследовать «запретные» чувства (зависть, злость, обида, стыд, вина и пр.) и как с ними обращаться;
• сделать свои взаимоотношения с мужем и детьми ещё глубже, содержательней.

Группа будет работать онлайн на платформе в сопровождении двух ведущих, включает психологические упражнения и техники арт-терапии.

Формат встреч:
Старт: 7 октября в 10.00 ОНЛАЙН
Периодичность: 1 раз в 2 недели по средам с 10.00 до 13.00. Всего 12 встреч
Количество участниц ограничено
Стоимость одной встречи: 600 грн. Пропуски оплачиваются
Понадобятся листы, карандаши, фломастеры, мелки

Ведущие:
Катерина Панасюк – мама троих детей, психолог, гештальт-терапевт, арт-терапевт, организационный терапевт, психолог по работе с финансовым поведением; специалист в сфере международной деятельности с 12-летним стажем. Частная терапевтическая практика с 2017 года. Специализируется на работе по созданию близких отношений, материнским выгоранием, балансом личной и профессиональной жизни, перфекционизмом, заниженной самооценкой, эмоциональном интеллекте, постановкой и достижением целей.
Юлия Пирогова - практикующий психолог, сертифицированный гештальт и арт-терапевт (ВОППГП). Частная психотерапевтическая практика с 2018 года. Специализируется на работе с эмоциональной зависимостью, страхами, тревожностью, психосоматикой, трудностями в межличностных, партнерских и детско – родительских отношениях. Замужем.

От вас - интерес и желание узнавать важное о самой себе. От нас – тепло, безопасность и поддержка.

Записаться в группу можно в месенджере или в viber:
067 377 31 30 – Катерина Панасюк,
063 236 08 24 – Юлия Пирогова

До встречи!