Активність на форумі
Чигарева Людмила Владимировна (ludmilach)
Ниже отображены сообщения пользователя на нашем форуме. Больше информации и контакты вы найдёте на личной страничке.
|
Здраствуйте! Думаю, что мнение у вас есть, но вы его прячете где-то очень далеко и не осознаете, потому что боитесь, что оно может отличаться от мнения другого человека и в этом случае будете чувствовать себя неправой. Поэтому во-первых, признайте свое право быть собой, иметь свое мнение, даже если его не поддерживают другие, ведь оно ВАШЕ и имеет право БЫТЬ так же как и мнение другого! А для того, чтобы научиться лучше слышать себя, попробуйте вести дневник: описывайте какие на даный момент у вас чувства, ощущения и мысли. Если это негативные мысли - то посмотрите с чем они связаны и попробуйте их постепенно менять на позитивные. Ну и потренируйтесь выражать свое мнение, сначала с более безобидных тем а потом по более серьезным вопросам, каждый раз говорите себе, что имеете на это право. Понаблюдайте за реакцией других, за своими ощущениями. Со временем вы увидете что вам становиться делать это намного легче. До теми: как повысить себе самооценку?... |