Психологические причины лишнего веса

причины лишнего веса У лишнего веса множество разнообразных причин: от проблеем со здоровьем до принятой в семье привычки переедать (есть быстро, есть всем вместе, оставлять только чистые тарелки и т п).

Люди едят чтобы насытиться, обеспечить свой организм необходимыми веществами и выжить.

Кроме потребности в пище у нас еще много витальных потребностей: потребность в безопасности, в любви и принадлежности, в признании и т д. С голодом физиологическим в наше время вроде справились, а вот с эмоциональным голодом- все сложнее.

И действительно, что такое эмоциональный голод? А это как раз разнообразие неудовлетворенных потребностей эмоционального плана. Как-то все понимают про наличие разума и тела, а вот про сферу чувств и эмоций…А в реальности – потребность в теплых , близких отношениях, к примеру, является жизненно-необходимой. Появляется тревога, но за невозможностью определить ее характер, поступаешь с собой как когда то родители - плачет ребенок чего-то- нужно покормить или конфетку сунуть, авось успокоится.

Так иногда, неосознанно, пытаешься заменить нехватку человеческого тепла куском торта.

С помощью еды «решается» и множество других проблем- можно создать «вокруг себя» жировую прослойку, чтоб хоть каким-то образом «иметь свое пространство». Или защищаться, как бы говоря: «не подходите ко мне близко».

читайте также:

Нарушения пищевого поведения. Причины анорексии, булимии, компульсивного переедания. Что делать? Психотерапия нарушений пищевого поведения сосредоточена на работе с образом собственного тела человека, с осознанием собственного тела.

Лишний? вес Часто лишний вес, настоящий или мнимый мы назначаем главной причиной наших жизненных неудач. У меня лишний вес поэтому: я не могу красиво одеваться, я не иду в спорт зал, со мной не хотят общаться, я не нравлюсь мужчинам (или женщинам), и даже - «я

спросить психолога онлайн

И тогда диета и физические упражнения просто бесполезны. Можно вообще мало есть и полнеть, если только такой способ подсознанию. Тогда вся пища будет откладываться в виде жира.
И лень и сила воли не при чем- только обнаружив истинную причину, истинный «голод» и удовлетворив его, возможно будет без диет и насилия над собой прийти к гармонии со своим весом. Только научившись слышать себя, можно будет точно определять какой пищи исколько нужно организму.

В этом отличный помощники - психологическое консультирование и психотерапия (более глубокая и длительная работа: в безопасной обстановке дается возможность наконец остановиться и услышать себя.

У Психолога » Внешность, тело, красота » Психологические причины лишнего веса
психолог

Оценка публикации
понравилось: 2 из 2 оценивших
  нравится публикация?  

Нравится 2 из 2. Оценочная шкала: от 0 до 2

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии vnechnost-krasota-telo Помогает ли психолог похудеть?

Виды нарушения пищевого поведения, которые могут приводить к набору веса: эмоциогенное - стимулами к приему пищи являются негативные эмоциональные состояния, ограничительное - характеризуется усилиями.Зачем нужен психотерапевт в случае переедания

статья по психологии vnechnost-krasota-telo Лишние килограммы никак от вас не уйдут? Поговорите с ними по душам...

Для чего вам нужно похудеть? Если вам кажется, что стоит похудеть и жизнь наконец-то наладится – появятся нужные отношения, работа, уверенность в себе...

Все публикации раздела Внешность, тело, красота >>

 
Комментарии к "Психологические причины лишнего веса"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr