Зовнішність, тіло, краса

Чи траплялось вам застрягати на своєму відображенні у дзеркалі, будучи незадоволеним? Скажете "Так, з ким не буває" і будете праві. А як щодо декількох годин розглядання своїх недоліків? ⇉

Вагома частина клієнтських звернень - невдоволення власною зовнішністю. Здебільшого це жінки середнього віку, яким не вдалося свого часу подолати підліткову дисморфофобію (викривлене сприйняття людиною самої себе). Є й такі, які з невідомих мотивів ⇉

Їжа - дихання, дихання - їжа. Тільки я заспокоїлася від одного відкриття про нічний жор, як тут нове.Ну здавалося б, як пов'язані дихання і переїдання???? Не замислювалася, поки тренер з дихання не попередив про те, що тести на функціональність диха. ⇉

Полівагальна теорія відкрила тонкий зв'язок між #стрес ( #травма), соціальною взаємодією, емоціями та виразами обличчя. Кожен мімічний м'яз пов'язаний з ділянкою мозку, що відповідає за емоцію. Навіщо? Мікровирази - це спосіб передати іншому на гл... ⇉

Коли їсти, щоб не повніти, коли не їсти щоб худнути? Інфопростір має багато порад щодо часу прийому їжі, який нібито є або оптимальним для схуднення, або небезпечним - набереш вагу.Але це формальність, яка без розуміння формули набору ваги сама по собі ⇉

Кожен раз, ставлячи вимоги до своєї зовнішності, та розробляючи план реалізації своїх цілей, замислюйтеся - чи зробить це мене більш здоровою, чи стану я більш щасливою. ⇉

Мене завжди дивували люди, які ставили акцент саме на ці речі, незадоволені своїм зовнішнім виглядом. Я якось побачила жінку без макіяжу. Те, як ми мислимо, безпосередньо впливає на те, що і як ми бачимо. ⇉

Чи знаєте ви, як хоче танцювати ваше тіло? Рухи вашого тіла чесно покажуть: ви живете в стресі чи ні. У моєму арсеналі психотерапевта не тільки терапія для розуму та душі, але ще й для тіла. ⇉

«Постоянно заедаю эмоции. Сбрасываю вес, когда начинаю унижать и гнобить себя. Как помочь себе гармонично и бережно худеть?» Здесь важно разобраться, какую эмоцию вы заедете. ⇉

⇉

Прежде, чем подойти к теме РПП (расстройство пищевого поведения) у подростков, стоит сказать, что подростковый период самый сложный возрастной кризис в жизни человека. Гормональная перестройка организма, изменения в теле, осознание и принятие себя ка... ⇉

Одного разу, в терапію до мене потрапила клієнтка, якій дуже важливо було, щоб вона мала струнку фігуру, була красивою, список невдоволення частинами свого тіла був достатньо немалий (при об'єктивно стрункій фігурі та вродли... ⇉

На данный момент я могу есть и ночью. Это бывает редко, но все же. Я не тревожусь, как раньше, из-за того, что набрала лишний киллограм. Я могу только над этим посмеяться. Почему?? Потому, что я научилась... ⇉

Люди пытаются решить свои психологические проблемы различными способами. Зачастую при помощи пластической хирургии. Но всегда ли решение об операции является осознанным? Бывает, что за острой необходимостью улучшить свою внешность стоят другие потреб ⇉

Я не веган. Я ем после 6. Не сижу на кето диете. Ем белый хлеб, макароны, картошку и сахар, в том числе не ужин. Пью кофе и черный чай. Иногда пью вино или мартини. Не считаю БЖУ. Не хожу в спорт зал 3 раза в неделю. И я считаю свой образ жизни здоровым ⇉