Внешность, тело, красота

Question 1

Хочу побороть рпп но не знаю с чего начать

Я не могу перестать считать калории, ограничиваю себя а потом срываюсь и съедаю очень много. Мой вес все растет и растет и я себя за это ненавижу. Раньше ела на 300 калорий и думала это нормально, но сейчас стала есть на 1000 но срываюсь и наедаю на 1700 и больше. Можете как то пожалуйста помочь как из этого выбраться.

Question 2

Я ненавижу себя

Я ненавижу себя. Я не хочу жить в своём теле, это худшее наказание. Я ненавижу свой вес, свои ноги, руки, лицо, мне хочется разбить себе что нибудь, когда смотрю на себя в зеркало. Я не могу красиво одеваться, мне ничего не идёт и я выхожу с магазинов одежды со слезами и плохим настроением. Я смотрю на других и не понимаю, почему именно я урод, почему именно я заслужила это. Мне противно от себя, я стесняюсь прохожих мимо людей, надо мной смеются. Мне не хочется жить этой жизнью. И это только один аспект. Я ненавижу место, где я учусь, я ненавижу себя за враньё родителям, я живу будто не своей жизнью. У меня нет денег на то, чем я действительно хочу заниматься. Я ненавижу свою жизнь и себя, я худшая

Question 3

Выпадение волос, подавленность

Здравствуйте. До 17 лет у меня была копна волос, близкие и окружающие всегда им делали комплименты, родные в шутку называли львёнком. Я очень любила свои волосы, так как во время подросткового возраста считала их своим единственным плюсом во внешности). Но примерно с 17 лет волосы начали постепенно редеть, в 20 лет проблема уже стала более заметной (но волосы из-за былой густоты всё равно были хорошими), я пошла к врачам. В итоге, мне прописали гормоны, которые сдерживали немного выпадение. И так 4 года, я жила на гормонах, каждый день на улице ходила в гульке, так как не могла распустить редкие волосы стригла кончики сама.Потом гормоны отменили из-за побочных эффектов, и волосы стали выпадать еще сильнее.Уже как год я хожу в специальной накладке-парике (полупарик на заколках),чтобы прикрывать макушку лысеющуюю. Завязываю волосы в низкий хвост, также не ношу их распущенными в парике-накладке, так как тогда накладка более заметна. В целом, в накладке и без гормонов я себя принимаю больше, чем с гулькой, но всё равно иногда накатывает подавленность, ведь молодость проходит в непрекращающейся борьбе за волосы. Очень сильно это выпадение повлияло на мою социальную жизнь, почти не общаюсь с родственниками и друзьями, так как я просто стала реже выходить на улицу. Работу нашла удаленную, и пока что зарабатываю совсем немного. Отношения есть, с парнем мы 6 лет, познакомились, когда мне было 20 (тогда еще были нормальные волосы). Но сейчас отношения всё хуже и хуже, я себя стесняюсь, частая подавленность из-за волос, парень за 6 лет так и не определился, хочет ли жениться или нет, а сейчас я еще и полулысая. Если честно, иногда мне кажется, что будь бы я здорова, то ушла бы в никуда и хотела бы быть одна или найти другого человека. Но я всего боюсь. Боюсь, что не найду лучшую работу и не впишусь в коллектив, боюсь, что никто больше никогда не влюбится (скорее всего, это так и будет), боюсь просто даже морально не выдержать и сдаться. Я также понимаю, что есть люди, у которых проблемы намного серьезнее. Но у меня тоже есть проблема, которая не решается одной таблеткой или операцией, врачи сами не знают, что делать, говорят, что генетически так всё сложилось. А я так хочу вернуть свои волосы, почувствовать их тяжесть на плечах, красиво их уложить... Читала также, что алопеция ведет к развитию депрессии. Я просто до сих пор не могу это принять. Все в семье красивые, здоровые, а я лысеющая. Как смириться с тем, что надо носить парик? Стоит ли обратиться к психиатру?