Зовнішність, тіло, краса

Здравствуйте. Даже не знаю, с чего начать....

С критикой внешности сталкиваются, наверное, почти все в своей жизни. Говорят ли это родители, друзья, просто незнакомцы суть одна. «Ты плохо выглядишь без макияжа», «Ты толстая» и прочее. Я никогда не считала, что у меня есть повод себя стыдиться из-за веса и тем более из-за внешности, но то, что сделало мое окружение, в частности моя мать, считаю просто моральным преступлением. Год назад она вынудила меня худеть, аргументируя это тем, что я уж слишком много набрала. До этого всячески подначивая и указывая на множество изъянов во мне. Именно в фигуре. Это негативным грузом поселилось в моем сознании. Я стала себя стесняться, сравнивать с другими, носить ужасно неудобное утягивающее белье (простите за подробности), выбирать одежду, в которой смогу спрятать не только свои «лишние» сантиметры, но и себя. Этот прессинг и привел к диете. Я сдалась под натиском. Становилось еще хуже. В силу дисгармонии, тело предательски отказывалось «отдавать» лишнее. И мне казалось и кажется, что остальным виднее и я себя не умею просто трезво оценить.

Сейчас все зашло в состояние постоянно стресса. Еда не приносит мне удовольствие, тренировки как наказание, и осознание того факта, что мое тело не идеально - на данный момент огорчает. Круговорот тренеров, планов питания, какая-то гонка в которой я не понимаю, что верно, а что - нет. Кажется, что все кружится вокруг слов «фитнес», «пп», «нужно себя перебороть», «не ешь сахара».

Мне не комфортно в своем теле, со своими «худыми» мыслями. Корю себя за то, что поддалась чужому мнению, показав свою слабую волю. Понимаю, что потеряла адекватное отношение со своим телом, а в первую очередь - эмоциями (кортизоловый живот прямое подтверждение постоянного стресса). Что с этим делать, не знаю совершенно. Это какая-то дыра.

Оговорюсь, РПП, булимии, анорексии у меня нет.

Спасибо

Никак не могу справиться с весом. Были проблемы с гормонами, поправилась на 13 кг, сейчас уже все ок, но вес не уходит. Часто хочется сладкого и переедать , и пока ничего с этим не могу сделать. Период все ок, спорт, питание, все отлично и тут бац и все, хочется съесть слона и все по кругу. Может что-то заедаю ? Эмоции какие-то?

Что делать если не считает. Себя красивой?Сравниваешь себя с девушками модельной внешности.И думаешь,что не их уровня,а раз так,то и не нужна даже личная жизнь,ибо не хочешь кого то хуже .А на их уровень не можешь подняться.