У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Психологические причины переедания

У Психолога » Зовнішність, тіло, краса » Психологические причины переедания

про психологические причины переедания Причины переедания не только биологические. Не только гены, малоподвижность и обмен веществ влияют на наш вес.

Есть еще две группы причин лишнего веса.

Вторая группа - психологические. Есть два маркера, которые указывают на данную группу причин.

  1.  Стойкая взаимосвязь обильной трапезы и настроения: например, десерт меняет угнетенное состояние на радостное.
  2.  Такая же взаимосвязь стресса и эпизода переедания: перенервничали - заели - отпустило.

Третья группа причин - социальные. Мы можем сколько угодно сопротивляться осознаванию этих причин, тем временем они серьезно влияют на наше пищевое поведение. Большой начальник выглядит представительнее, полная женщина дает меньше поводов для ревности, обильный праздничный стол говорит о радушии и гостеприимстве хозяев...

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Как вы думаете, вы сами решаете, что кушать, или выбор происходит неосознанно?

Если человек в определенный момент вдруг решает, что в его жизни что-то не так, то это значит, что раньше он не осознавал, что творит. Если сейчас вам не нравится ваша фигура, вы испугались за свое здоровье, значит до этого вы не до конца осознавали свои пищевые привычки.

А что же тогда определяло ваше питание? Предпочтения в еде определяются традициями семьи и общества, религиозными представлениями, эмоциональным опытом, и другими личностными причинами. Проще говоря, вы любите торт не просто потому что он вкусный, а потому что в вашем характере часто выбирать есть вкусный торт.

Например, чтобы отпраздновать что-то. При этом другие могут выбирать вечеринку. Или чтобы поднять себе настроение. При этом другие могут выбирать СПА.

В моей практике есть случаи, когда клиенты набирали лишний вес, не сумев справиться с утратой близкого человека. В этих случаях пища могла заменять утраченный источник тепла и заботы. А также еда помогала справиться со злостью, в которой сложно признаться себе в такой ситуации.

Аналогичные причины набора веса молодыми людьми, когда они покидают родительское гнездо. Я сама набрала около 10-ти килограмм, когда уехала из родного города учиться в институте. Внутренняя пустота может стать причиной переедания для женщин после развода.

читайте також:

Что мешает похудеть Любые перемены в жизни - всегда стресс. Не важно, положительные или не очень. Люди, которые начинают что-то новое в своей жизни, часто сталкиваются с неожиданным сопротивлением окружающих. Система ваших отношений уже сложилась, и не все будут рады

Орторексия. Психология диеты. В последнее время в обществе наметилась стойкая тенденция к возведению на пьедестал «здорового» питания и худобы. Орторексия указывает на нездоровую одержимость есть здоровую пищу.

запитати психолога онлайн

Так же из практики можно выявить взаимосвязь переедания и нервной работы. Нельзя выразить злость недовольному начальнику. Зато можно это сделать, разгрызая орехи, отрывая зубами куски мяса. Нельзя сразу успокоиться после напряженного дня. А с полным желудком это получается быстрее.

Все эти способы обращения со своими эмоциями были усвоены еще в детстве, когда нам в любой сложной ситуации или в качестве вознаграждения давали конфетку. Поэтому сейчас мы ими пользуемся зачастую неосозанно.

Последнее редактирование 2019-07-09 в 11:00

У Психолога » Зовнішність, тіло, краса » Психологические причины переедания
психолог

Оцінка публікації
сподобалося: 2 з 2 оцінювачів
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія vnechnost-krasota-telo Почему я переедаю и что за этим скрывается?

Существует несколько причин переедания: физиологические и психологические. Большая часть людей ест больше, чем нужно и при этом не чувствует сытости и удовольствия.

психологія vnechnost-krasota-telo Диагностика лишнего веса: каждому свое.

Очень мало комплексных подходов в диагностике и попыток установить индивидуальную причину накопления жира. Поэтому, имеем истории неудач в похудении. Процесс похудения может просто противоречить некоторым внутренним установкам личности.

Усі публікації розділу Зовнішність, тіло, краса ᐉ

 
Обговорення "Психологические причины переедания"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr