Який «танець» у твого життя?
Чи знаєте ви, як хоче танцювати ваше тіло?
Рухи вашого тіла чесно покажуть: ви живете в стресі чи ні.
У моєму арсеналі психотерапевта не тільки терапія для розуму та душі, але ще й для тіла.
І, напевно, вона з одного боку сама м’яка, де не треба вивертати всі свої «хворі місця», а з іншого боку на початку вона шокова.
Підберіть для себе психотерапевта онлайн або в містах України.
Перший шок - відбувається у людини, коли я пропоную рухатися так, як хоче її тіло.
Людина найчастіше не знає, як це!?
А ми так хочемо бути «правильними» та «знаючими».
На таку особливість розрахована «шкала брехні» в психологічних тестах.
А тут наше тіло є такою шкалою. І навчитися розуміти його, мені здається, одне із завдань кожної людини.
Обманювати себе можна, але навіщо? Після заняття дівчина запитує:
Почему важно достичь корня эмоций Новое психоаналитическое исследование показывает, как связаны потребности и эмоции. Невыносимые эмоции вызваны неудовлетворенными потребностями. Как работает психоаналитическая терапия ?
Религия и психотерапия: возможен ли кентавр? - М.В.Розин И религия, и психотерапия имеют дело с душой человека, помогают ему осмыслить свою жизнь и справиться с трудными ситуациями...
запитати психолога онлайн- Чому я не можу рухатися як хочеться?
Я пропоную поворушити руками, ногами.
- Бачиш, усі можливості в нормі, значить у тебе всередині є заборона на прояв себе…
Так починається рух до Себе.
Другий шок - у людини трапляється, коли я говорю, що немає правильного руху.
Багато хто з нас знає, як діяти за командою, за прикладом і губиться, коли звучить: «зроби так, як хочеться»!?
А як хочеться сучасна людина не знає, вірніше, забула.
Ми ж якраз починаємо заняття зі стану щасливої безтурботної дитини.
Упс, а рухатись так не виходить.
Людина не пам’ятає ці стани. Забула відчуття свободи, легкості, драйву та насолоди. Напруження стало основним. Хоча всі знають, що для розвитку м’язів необхідно чередувати напруження і розслаблення.Заняття збудовані саме на проживання станів, а не на правильно завчених рухах.
І ми наново вчимося «літати», «горіти», вчимося стійкості та впевненості, довіряти, любити та чудити. Так, так перетворюємося на дітей, які вірять у чудеса. Спробуйте самі потанцювати такі стани...
Які думки до вас завітають?
«Боже, це безглуздо», «це не для мене…», а може «що скажуть, якщо побачать»…?
Це все ваші негативні переконання з психологічного захисту, з якими варто розібратися.
Це дійсно правда?
Іноді під час танцю спливають спогади, ми починаємо чути як волає наша «внутрішня поранена Дитина» про допомогу.
І якщо людина готова піти туди, я допомагаю розібратися з цими ситуаціями, але це вже робота для особистої консультації. Беручи участь у численних тренінгах, я проживала свої спогади і бачила, як в інших піднімаються «пласти» болю, і не всі тренери могли допомогти.
Тому, виходячи зі свого досвіду, я збирала знання для роботи із глибинними дитячими страхами та образами.Третій шок – це відчути всередині енергію Безумовної Любові, з’єднати в одне ціле тілесні відчуття, емоції та думки, об’єднатися зі Світом...
Ох, як часто в такий момент бувають сльози.
Які ж ми всі недолюблені… Так багато читаємо про це почуття, мріємо про кохання, говоримо, повторюємо афірмації, вважаємо себе прокачаними…
А рух у танці показує страх, який стискає м'язи, доводить їх до спазму.
Спазми в свою чергу призводять до хвороб, оскільки вони порушують кровообіг. У стані Любові ми розкриваємося, розслабляємося, це стан довіри, коли кров знову починає свій вільний рух.
Ось так наше тіло мудро повідомляє, що думати про те, яка ти, і бути такою – це різне.
А коли я пропоную прокричати: «Я впевнена! Я щаслива! Я сексуальна! Я є!» ‒ настає черговий шок.
Величезна кількість людей живе із забороною говорити про себе, а ще, не дай бог, похвалити себе.
Це роблять тільки егоїсти!?
Я сама на різних тренінгах стикалася з цим, коли мені давали такі завдання покричати.
Мій «ком у горлі», з переконанням «так поводяться лише дурні люди», «хороші дівчатка говорять тихо», - душив мене і заважав бути собою. Зараз використовую техніки звукотерапії, вони здорово допомагають почати говорити свої бажання.
Як вам така практика динамічної медитації прояву своєї Істинності?
При регулярному тренуванні ми напрацьовуємо звичку жити в мирі та радості.
Завдяки вивченню різних напрямів психотерапії, у мене склався комплексний підхід до проблем, який я і називаю «Танець Стихій».
Людина, як частина природи, складається з її першоелементів.
Хода, рухи, конституція тіла можуть багато сказати про людину. Через образи та метафори ми говоримо просто про найважливіші сфери життя:
ПОВІТРЯ ─ це робота з переконаннями, логічними ланцюжками, мріями, творчістю.
Показники норми: стан свободи, швидке прийняття рішення, гнучкість мислення, прагнення пізнання, легка хода, немає зайвої ваги.
В танці: хочеться кружляти, бігати на шкарпетках, відчувається стан польоту.
ЗЕМЛЯ – це матеріальний світ, все видиме та відчутне.
Показники норми: є впевненість, планування та досягнення успіху, матеріальний достаток, адекватна самооцінка, здоров'я в нормі, рухи спокійні.
Танець: хочеться тупотіти, відчувати землю під ногами, постава горда, хода впевнена.
ВОДА – це світ емоцій.
Показники норми: гнучкість у тілі, прийняття себе та інших, уміння насолоджуватися, стан закоханості.
Танець: рухи розслаблені та гнучкі, відчуття своєї сили, своїх можливостей жити в насолоді.
ВОГОНЬ - це енергія руху, прояв себе в соціумі.
Показники норми: бажання драйву, пристрасність та енергійність у діях, прояв харизми та сексуальності.
Танець: рухи різкі, хаотичні, нагадують рухи мов полум'я багаття.
ЕФІР – це входження у духовний світ.
Показники норми: відчуття причетності до світу, усвідомленість існування, відчуття Безумовної Любові.
Танець: повільний, медитативний з відчуттям розширення.
Поєднуючи всі стихії, приходимо до гармонії особистості!
Я вважаю, що лише комплексні методи призводять до результату.
Найцікавіше, що людина — це система і тренуючи тілесні якості, поступово йдуть зміни у житті. А як рухається ваше тіло, який його танець?
З любов'ю ваш психолог Людмила Шерстюк, тренер з тілесно-духовного інтелекту.
P.S. Заняття динамічної медитації «Танець Стихій» відбуваються щотижня у живому форматі у Києві.
Є авторські медитації в записі стихій, що допомагають краще відчути їх, вони мають зцілюючий ефект, плейлист танцю, допомагає в домашніх умовах з'єднуватися зі своїм глибинним Я.
Дата публікації 2023-02-02 в 11:20:41
Опубліковано на сайті 02-02-2023