Как побороть перфекционизм и отпустить прошлые отношения?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как побороть перфекционизм и отпустить прошлые отношения?
Людмила Александровна Павлова (Киев) 14-10-2019 20:49:27 |
|
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 14-10-2019 20:57:11 |
Настя, добрый день!
цитата:
У меня с самого детства был тяжелый характер, мама воспитывала меня одна (с бабушкой и дедушкой) и часто жаловалась, что я ее не слушаюсь. С возрастом к трудному характеру добавился какой-то неадекватный перфекционизм. Я составляю списки вещей, которые необходимо сделать для *подготовки* к нормальной жизни. |
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
14-10-2019 22:50:46Дополнение от автора |
Не устраивает то, что я как амеба. Слабо добиваюсь своих целей, почти ничего не хочу. Я как будто просто уже не могу по-другому. Все время кажется, что начну что-то делать не так, только время потеряю. А по сути теряю его во время своей бессмысленной "подготовкой", которая может тянуться бесконечно |
14-10-2019 22:52:01Дополнение от автора |
Мама, бабушка всегда говорили, что я непослушная, я действительно была противным ребенком лет с 5, если не раньше. Не умела себя контролировать, злилась. В принципе, сейчас все так же |
Ольга Владимировна Головченко (Днепр) 14-10-2019 23:11:32 |
|
Анна Автондилова (Киев) 14-10-2019 23:34:59 |
Здравствуйте, Настя.
Вы ставите слишком высокую планку, преодолеть естественно сразу все не можете, сваливаетесь в истерики. Все и сразу - поднять сложно. А вот понемногу, маленькими шагами и позволяя себе делать неидеально - возможно. Кроме напряжение должно в вашем списке быть и расслабление, вы же не робот на батарейках. Вашей нервной системе нужен отдых. А вот в комплексе, как вы хотите все и сразу - не выйдет. Слишком большая нагрузка. |
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 15-10-2019 08:16:47 |
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наші психологи
Вівторки з Моррі
теми: життя чувства жизнь
Кого хочу я больше (2010)
теми: залежності отношения
Засновник / «The Founder» (2016)
теми: віра одиночество вера