Question

01-07-2010

Здравствуйте! Прошу помощи у психологов, в таких вот вопросах.
1) Как разобраться и определить свою систему ценностей?
2) Как определить для себя, что мне нужно в жизни и чего я хочу достичь?

Сложности у меня возникают как раз на этапе, после постановки вопросов к себе. Не знаю с чего начать.Как только сажусь записывать или обдумывать, сразу впадаю в какой то "ступор". Прекращается "развитие" и расширение мыслей. Я перечитал и пересмотрел массу информации в интернете, но к сожалению эта информация мне не помогла. Написано много обо всём и в тоже время ни очём.

Хочется уже определиться со своими главными направлениями в жизни, знать куда целенаправленно двигаться, и понимать для чего я это делаю. Обозначить важные цели и составить свой план. Потому что уже просто устал, от "метаний со стороны в сторону", которые в свою очередь в прошлые этапы жизни принесли не мало проблем.
Может есть у кого-то из Вас, в арсенале, несколько направляющих вопросов, которые нужно задать самому себе, или какая то простая техника которая поможет, развивать обдумывание столь важных вопросов.
Спасибо!

Вопрос от: Slavun; Возраст: 33

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Ирина Островерх
(Харків)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ольга Владимировна Лазаренко · Answer 1 · 2010-07-01 13:52:05

Slavun!
Часто вопросы к себе неэффективны именно потому, что вы сами их себе и задаёте, то есть нет контакта с другим человеком, нет зеркала, в котором можно увидеть, что же происходит на самом деле. А что останавливает от похода к психологу?
Ведь останавливать от определения себя, своих ценностей, приоритетов могут разные незавершённые ситуации в прошлом, заблокированнные эмоции, которые не осознаются. Вроде как что-то мешает определиться - чего же я хочу, что мне на самом деле нужно. Кажется, что вопросы очень простые, но на самом деле они очень важные в терапии.
Очень рекомендую вам воспользоваться услугами психолога. Тогда многое для вас может проясниться. Удачи!

Валентина Васильевна Марченко · Answer 2 · 2010-07-01 15:16:01

Slavun,
Я усмотрела ключевую проблему твою в твоем абзаце:
"Хочется уже определиться со своими главными направлениями в жизни, знать куда целенаправленно двигаться, и понимать для чего я это делаю...."
проблем."
Из этого я делаю вывод, что ты до сих пор четко, именно ЧЕТКО (!) не можешь определить свою цель, свое главное желание в жизни и как этого достичь, как планировать свои действия по осуществлению своего желаемого.
Ценности у нас у всех одни. Это то что мы ценим в себе, в близких, в окружающих и чего себе и им желаем.Мы ценим дружбу, здоровье и желаем его себе и близким. Мы ценим добро,справедливость, честность (но другое дело как мы все это понимаем и осуществляем...)Мы ценим любовь, ценим взаимопонимание... и т.п.
А вот цель, чего ты хочешь достичь через 2-3, 5 лет у каждого своя.
Тебе нужно пойти на тренинг по планированию своих целей, желаний или по достижению успеха в жизни или др. подобного рода.
Но ищи толковые тренинги, т.е., чтоб тренинг вел практик, человек у которого есть свои достижения в бизнесе, в предпринимательстве.
При всем своем уважении к тренерам, я их делю на теоретиков и практиков. Ищи практиков.
Успехов!

Наталья Владимировна Пухляк · Answer 3 · 2010-07-01 15:40:56

Slavun, я присоединяюсь к мнению коллег, что необходимо данные вопросы решать с психологом, либо на тренингах. Но как телесно-ориентированный терапевт могу посоветовать следующее. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Ступор дает логика, а тело не обманывает. Оно говорит на уровне подсознания. Пришла мысль -почувствуйте, как она отозвалась в Вас? Если если ощутили холодок в районе солнечного сплетения или тошноту, то то - не Ваше. Если тепло и приятно- это для Вас. А ценности у каждого человека свои. Их тоже можно понять по ощущениям. Удачи!

Зоя Владимировна Шлапай · Answer 4 · 2010-07-01 21:51:48

Slavun, здравствуйте.
у Вас в прошлом было много проблем. и, похоже, сейчас Вам хочется составить замечательный план, который поможет двигаться к четко определенной цели, не испытывая огорчений, боли поражений, тревог, и который оградит Вас от лишних "метаний со стороны в сторону".
если составление плана вызывает такие сложности, может есть смысл начать с анализа прошлого - удачи, ошибки, достижения... что приносило радость, что огорчало, что хотелось бы повторить и развить, к чему не может быть возврата.

Система ценностей