На даний час виділяється та використовується, чотири основні види електричних коливань мозку людини, які відповідають різним станам людини, і можуть змінювати стан.> 40 ГЦ Гамма – хвилі
Сильна розумова активність, включаючи сприйняття, вирішення проблеми, страх і усвідомлення. 13-40 ГЦ Бета – хвиліАктивність, зайняте або тривожне мислення, активна концентрація, збудження, пізнання. 7-13 ГЦ Альфа – хвиліРелаксація під час пильнування, сонливість перед сном або після сну. 4-7 ГЦ Тета - хвилі
Сни, глибока медитація, REM- сни. < 4 ГЦ Дельта - хвилі
Глибокі сни без сновидінь, втрата відчуття тіла.( Кордони між діапазонами частот визначаються по - різному і не існує загальноприйнятого стандарту .)
Бета - хвилі - найшвидші (частота від 14 до 42 ГЦ). Бета - хвилі пов’язані з бадьорістю, зосередженістю, пізнанням, а в разі їх надлишку - із занепокоєнням, страхом і панікою. Недолік бета - хвиль пов'язаний з депресією, поганою виборчою увагою і проблемами запам'ятовування інформації. Стимуляція мозку в бета - діапазоні дозволяє позбавитися від депресивних станів, підвищити рівень усвідомленос ті, уваги і короткочасної пам'яті.
Деякі люди мають дуже високий рівень напруги, включаючи високу потужність в діапазоні швидких бета - хвиль, і дуже низьку потужність хвиль релаксації в альфа - і тета - діапазоні. Люди такого типа часто демонструють таку поведінку, як куріння, переїдання, схильність до азартних ігор, до наркотичної або алкогольної залежності. Підвищений рівень напруги - це один з різновидів порушення балансу нейрорегулювальників в організмі. Очевидно, що у таких людей відповідна стимуляція мозку може значно знизити рівень бета активності, і, відповідно підвищити релаксуюча альфа і тета ритми.
Альфа – хвилі ( від 8 до 13 ГЦ) - посилюються, коли ми закриваємо очі і пасивно розслабляємося. На електроенцефалограмі (ЕЕГ) здорової людини альфа - хвиль завжди багато. Недолік альфа - хвиль може бути пов'язаний з сильним стресом в дитинстві, або після військових дій, катастроф, стихійних лих. Стимуляція в альфа - діапазоні сприяє засвоєнню нової інформації, в альфа - тета - діапазонах допомагає при лікування алкогольної, наркотичної та ігрової залежностей, а також, дає добрий результат в разі пост травматичних стресових розладів і депресій. Але спочатку, особливо якщо є депресивний розлад, рекомендується починати з бета частот - для усвідомленого контролю, пам'яті, а потім переходити до альфа - тета стимуляції.
Тета - хвилі (діапазон від 4 до 8 ГЦ) - з'являються, коли спокійне неспання переходить в сонливість. Тета - стан відкриває доступ до вмісту несвідомої частини розуму, несподіваних осяянь, творчих ідей. Саме у тета - стані людський мозок продукує більше бета - ендорфінів - власних «наркотиків» тих, що відповідають за радість, відпочинок і зменшення болю. Тета - діапазон ідеальний для навіювання і самонавіяння.
Музиканти, спортсмени використовують бінауральну стимуляцію для підвищення ефективності своєї діяльності.
читайте також:
Мужчина в терапевтической группе
Пишу из своего опыта. Желание написать про мужскую фигуру в групповом терапевтическом процессе возникало не раз, но стало явным и актуальным в профессиональном пространстве между мной и ко-терапевтом, которая очень женщина.
Если обратить вниман...
Який «танець» у твого життя?
Чи знаєте ви, як хоче танцювати ваше тіло?
Рухи вашого тіла чесно покажуть: ви живете в стресі чи ні.
У моєму арсеналі психотерапевта не тільки терапія для розуму та душі, але ще й для тіла.
запитати психолога онлайн Дельта - хвилі (діапазон менше 4 ГЦ) - починають домінувати, коли ми занурюємося в сон. Саме у цьому стані мозок виділяє найбільша кількість гормону зростання, і в організмі найінтенсивніше йдуть процеси самовідновлення і самоісцеленія. Стимуляція в дельта - діапазоні дозволяє позбавитися від безсоння, забезпечити глибокий відпочинок, позбавитися від «синдрому хронічної втоми» та синдрому «вигорання» .
Програма з бінауральними частотами зазвичай накладається на музичний фон чи звуковий ряд - спеціально підібраний музичний матеріал за допомогою сучасного електронного устаткування та програмного забезпечення, який підсилює ефект та перешкоджає фізіологічному звиканню. В результаті організм не лише самовосстанавлюєтся, але й забезпечується оптимальний енергетичний баланс, тренується мозок для високопродуктивної діяльності.
Деякі терапевтичні дослідження та висновки:
У 1990 р. американські фахівці доктор Юджин Пеністон (Eugene Peniston) та доктор Пауль Кулькоскі (Paul Kulkosky) на щорічній конференції Міжнародної Асоціації Прикладний Психофізіології і Біофідбека (ААРВ) у Вашингтоні, доповіли результати лікування великої групи хворих на алкоголізм. Одна з підгруп брала сеанси біологічного зворотного зв'язку ЕЕГ (електроенцефалограма) для генерування альфа і тета мозкових хвиль. Друга група отримувала стандартне медичне лікування, яке включало в себе відмову від споживання алкоголю, групову психотерапію та антидепресанти. Обидві групи надавались інтенсивному персональному тестуванню, що включало вимірювання рівня депресії. Продовжуючи обстеження своїх пацієнтів, які отримували тритижневий курс генерації альфа - тета хвиль, Пеністон та Кулькоскі виявили, що суб'єкти показують набагато вищий рівень відновлення та позбавлення від своїх алкогольних проблем.
Статистично - 80% суб'єктів експериментальної групи показали стійку відмову від алкоголю впродовж 13 місяців, подальших за лікуванням, у порівнянні з 20% контрольної групи. Ці дані були відтворені і підтверджені в дослідженнях інших незалежних наукових лабораторій та отримали назву «Протокол альфа - тета нейрофідбека Пеністона – Кулковского». Успішні підсумкові результати включали: збільшення продукції альфа і тета хвиль мозком, нормалізацію рис особистості, запобігання зростання рівня бета - ендорфіну та тривалу профілактику рецидивів. Крім того, було відмічено, що пацієнти, які приймали альфа-бета сеанси значно збільшили стабільність свідомості, розвиток абстрактного мислення, самосвідомості та значне зменшення виражених ознак шизоідної, параноїдної, пасивно-агресивної поведінки, проблем спілкування, психопатичного мислення, ознак маніакально-депресивного психозу.
Вивчаючи Протокол Пеністона на своїй власній практиці, психотерапевт Льон Окс (Len Ochs) зрозумів також, яким чином слід суміщати ЕЕГ з приладами світлозвуковою стимуляції так, щоб частота світлових спалахів була безпосередньо пов'язана з активністю мозкових хвиль клієнта. Він став застосовувати стимуляцію ЕЕГ, яку він назвав синхронізацією ЕЕГ. У ході свого дослідження ЕЕГ- синхронізації з використанням комп'ютеризованої програми та приладів, Окс прийшов до висновку, що специфічні травматичні події кодуються і зберігаються в підсвідомості, відповідаючи певним частотам мозкових хвиль, подібно до того, як книги, що зберігаються на бібліотечних полицях, відповідають своїм ідентифікаційним номерам в каталогах.
Ще один терапевт, який використовує світлову стумляцію для виявлення пригніченого травматичного матеріалу, - голосовий терапевт з Лос-Анджелеса Уоррен Берігіан (Warren Barigian), який працював над проблемами вокалу багатьох відомих зірок шоу-бізнесу.
Берігіан, який спирався у своїй роботі на принципи терапії Вильгельма Райха (Wilhelm Rеich), зробив у 1987 році, наступне припущення: травми минулого «закодовані» в нашому тілі та підсвідомості у вигляді нервово-м'язових патернів, що проявляється в поведінці людини. Оскільки така поведінка повторюється і стає звичною, то такі патерни закріплюються. При подачі в мозок нових стимулів, у той час, як пацієнт видає звичну поведінку - відбувається «руйнування» старих звичних нервово-м'язових патернів і надає пацієнтові можливість відчувати себе абсолютно по-новому. Цей процес руйнування старих паттернів тягне за собою звільнення від пригнічених травматичних спогадів.
Дослідник в галузі медицини доктор Джені Брокопп (Gene W.Brokopp), який десять років спострегав світлозвукову стимуляцію, висунув наступну теорію:
Якщо ми можемо навчити людину свідомо відчувати різні стани мозкових хвиль, стимулюючи їх зовнішніми сигналами, ми можемо і розширити функціональні можливості індивідуума, вчинивши прорив в області запрограмованих патернів на нейронному рівні. Це допоможе йому розвивати здібності "перемикати передачу" і рухатися в потрібному напрямі, йдучи від звичних патернів поведінки і стаючи гнучкішим, креативним, а також розвивати гнучкішу стратегію функціонування.
По суті, травматичні події зашифровані і збережені в єдиній інформаційній мережі тіла - підсвідомості. У мозку вони стають бронею, яка порушує вільне функціонування мозкових хвиль на частотах різних діапазонів, подібно до того, як пошкоджена тканина тіла порушує свободу рухів. Регулярне проходження мозком пошкоджених та ригідних областей за допомогою аудіо світлової - стимуляції, допоможе нам домогтися «полегшення», «свободи», «відкритості» цих областей.
Згідно висновків кафедри реабілітації та спортивної медицини (Санкт-Петербург, РФ): позитивні результати застосування АВС (аудіовізуальної стимуляції), як базового, так і допоміжного метода, отримані при терапії кардіоневрозів, гіпертензивних станів, а також для корекції текучого емоційного фону. Таких, як внутрішня тривога, психічна напруга та пов’язані з нею різні вегетативні порушення.
Сучасний стан…
Бінауральні ритми та музика, засоби бінауральної стимуляції тісно пов’язані з сучасними технологіями, вже давно використовується не тільки науковими дослідниками, реабілітаційними центрами та терапевтами, а й доступні кожному бажаючому.
У продажі широко представлені компакт-диски з написами: «музика для медитації, хорошого настрою, здоров’я, відновлення, музика сфер» та т.п.
У мережі Інтернет існує багато комерційних та безкоштовних ресурсів, де можна завантажити таку музику, або «чисті» бінауральні звуки і, відносно, нове явище - аудіо наркотики, де вказано такі ефекти, як алкоголь, марихуана, ЛСД, оргазм (список зростає щодня).
Існує багато комп’ютерних програм, які можна придбати, або завантажити з Інтернет для створення, або генерації бінауральних ритмів та світлових ефектів на моніторі (для звуко-світлової стимуляції). Є платні професійні, так і безкоштовні версії. Деякі з них:
Brainwave Generator (Генератор мозкових хвиль) (1998-2004) спеціалізується на виробництві (генерації) бінауральних ритмів з мерехтливим екраном і можливостями технології Аудіостроб. Хоча BWG більше не розробляється, це одна з найвідоміших програм і все ще працює на багатьох комп'ютерах.
SBaGen(1999 - теперішній час) - широко відоме ПЗ для відтворення бінауральних ритмів. Програма ресурсоємна, але безкоштовна.
Російська розробка «Мозгоправ», згідно анонсу на сайті розробників - робить світлозвукову стимуляцію мозку з певною частотою. Використовує аудіо та відео взаємодію. Може допомогти в усуненні безсоння, головних болів, депресії і інших захворювань. Повністю безкоштовна.
У професійних версіях є можливість підключення устаткування біозворотнього зв'язку, та апаратурою ЕЕГ, щоб досягти потрібної частоти в реальному режимі часу. Якщо на початку бінауральне биття можна було почути тільки через навушники, то сучасне ПЗ може створювати ефект для стерео систем, що дозволяє прослуховування не тільки індивідуально, а й групою. Деякі програми додатково дозволяють створювати музичні композиції з метою релаксації, медитації, або накладати звуки природи, музичних фрагментів, такі, як програма Mind WorkStation™.
Окремо можна виділити програму I-Doser, яка продукує на основі бінауральних римів - аудіо наркотики. Є не тільки платна, а також, безкоштовна версія. Це неоднозначне явище досить бурно обговорюється у Інтернет товаристві.
Пошукова система "Яндекс" у червні 2009 р. зареєструвала зліт призначених для користувача інтересів до цифрових наркотиків. Наприклад, нещодавно, "Яндекс" знайшов в Інтернеті: аудіо наркотики - 3 млн. сторінок, idoser - 9 млн., I - Doser - 8 млн., цифрові наркотики - 2 млн. Цифри говорять самі за себе.
Поки що не відмічалось залежності від аудіо-наркотиків, але, як пишуть психологи, експерименти з наркотичними назвами можуть підштовхнути до вживання справжніх наркотичних речовин. Доктор Ніколас Теодор (Nicholas Theodore), нейрохірург Barrow Neurological Institute (Phoenix), говорить, що нема реальних підтверджень того, що айдозеры (idosers) чинять ефективну дію. Але він звертає увагу на те, що пристрасть до такої "музики" вказує на емоційну уразливість тих, що слухають її. Спроба спробувати айдозеры ("підсісти на айдозеры") вказує на готовність експериментувати з реальними (не цифровими!) наркотиками і іншими небезпечними речовинами.
Крім того, прослуховування такої «аудіо-продукції», може викликати судомні напади.
На сучасному ринку широко представлені компактні пристрої, які нагадують звичайний аудіоплеєр – майнд машини. Майнд машина, або мозкова машина - це компактний пристрій на базі мікропроцесора, до виходів якого підключені навушники і світлові (світлодіодні) окуляри для візуальної стимуляції. Це пристрій, який має процесор, пам'ять на 50-100 сесій (на вибір користувача: мислити, вчитися, творити, запам'ятовувати, медитувати, вирішувати проблеми, розвиватися, фантазувати, оздоровлюватися і омолоджуватися, знімати стрес), та генерує відповідні звукові та світлові сигнали. Професійно, вони зазвичай називаються пристрій аудіовізуальної стимуляції (AVS - пристрій). Майже всі моделі можуть приєднуватись до комп’ютера, для створення нових сесій, та оновлення їх через мережу Інтернет. Є моделі, які можуть використовуються з устаткуванням біозворотного зв'язку. На відміну від професійного програмного забезпечення, майнд машини, можуть використовуватись тільки для індивідуального використання та прослуховування. Для проведення семінарів, демонстрацій, досліджень розроблено комутатор - підсилювач Photosonix Expander. Працює з будь якою майнд машіною та забезпечує можливість підключення до 10 чоловік. Десять користувачів одразу, отримують одну і ту ж сесію, при бажанні з голосом за кадром.
Тут, так само, слід відмітити, що AVS – пристарої продаються та рекламуються, як «мозкові машини», та «машини для саморозвитку» придбати які, може кожен. Вони входять у повсякденне життя, та рахуються модним аксесуаром. Володарів різних «машин для розуму» вже більше мільйона.
Майнд машина може бути небезпечна для людей з фото чутливої епілепсію, або іншими розладами нервів. Передбачається ймовірність того, що один з 10 тис. дорослих, скориставшись цим пристроєм, отримує напад, і приблизно, вдвічі більше дітей можуть мати аналогічний ефект.
Враховуючи вищесказане можна зробити висновок, що явище бінауральної стимуляції та музики стає достатньо масовим, доступним і не контрольованим. Можливо психологи та психотерапевти зустрінуться з новими проблемами пов’язаними з використанням AVS пристроїв чи комп’ютерних програм.
Список літератури:
1. Oster G (1973). "Auditory beats in the brain". Sci. Am. 229 (4): 94-102. PMID 4727697.
2. Hutchison, Michael M. Megabrain: new tools and techniques for brain growth and mind expansion. - New York: W. Morrow, 1986. - ISBN 0-688-04880-3
3. Голуб Я. В., Жиров В. М. "Медико-психологические аспекты применения свето-звуковой стимуляции"
4. © 1990 - Dr. Jeffrey D. Thompson, D.C., B.F.A.-- Center for Neuroacoustic Research
5. Уразаева Ф.Х., Уразаев К.Ф. Комплексная реабилитация эмоционально-аффективных нарушений //Сб. мат. Международной научно-практ. конферен-ции. Сочи: Сочвест – ИНРА – Образование. 2005. С.45-50.
6. Уразаева Ф.Х., Уразаев К.Ф.ПРИМЕНЕНИЕ БИНАУРАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ ДЛЯ ПСИХОКОРРЕКЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНО-АФФЕКТИВНЫХ НАРУШЕНИЙ
7. Уразаева Ф.Х. ПРИМЕНЕНИЕ БИНАУРАЛЬНОЙ СТИМУЛЯЦИИ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНО -АФФЕКТИВНЫХ НАРУШЕНИЙ // Фундаментальные исследования. – 2006. – № 1 – С. 110-112
8. Smith, J.C., Marsh, J.T., & Brown, W.S. Far-field recorded frequency-following responses: Evidence for the locus of brainstem sources. Electroencephalography and Clinical Neurophysiology, 1975, 39, 465-472.
9. Foster, D. S. EEG and subjective correlates ofal-pha frequency binaural beats stimulation combin ed with alpha biofeedback. Hemi-Sync Journal, 1990, VIII (2),1-2.
10. Hiew, C. C. Hemi-Sync into creativity. Hemi-Sync Journal, 1995, XIII (1), 3-5.11. Шаров Р.А. Использование аудиовизуальной стимуляции
» Психотерапія » Бінауральні ритми, функціональна музика та бінаурально-квантова терапія
Бінауральна стимуляція прийшла до нас із заходу, де спочатку використовувалася для розслаблення, поліпшення сну, підвищення ефективності навчання. На сьогодні у багатьох країнах - бінауральна та бінаурально-квантова терапія використовується для лікування залежностей, неврозів, депресій, тривоги, порушень сну, затримки психічного розвитку у дітей, аутизму, головних болів, сексуальних розладів, діабету, астми, інсультів. Крім того, бінауральна - квантова терапія сумісна з будь-якими, формами терапії і підвищує їх ефективність.
