Cамореализация и формула успеха

пусть к успеху Самореализация. Успех. Амбиции. Цели и их достижение. И вообще, кто я и кем стану, когда вырасту? (Этот вопрос, кстати, актуален и в 30, и в 40 лет) Cейчас это самая популярная тема в наших сессиях с клиентами. Весна потому что. Всё живое пробуждается к росту и развитию. И клиенты мои тоже хотят…  Думаю об успешных людях, которых знаю близко, не глянцевый вариант.  И вот что общее: по-настоящему успешные  люди  делают то, в чем успешны, приоритетом жизни. Тут сочинила  формулу удовлетворенности своей жизнью: и результатами промежуточными, и самим процессом…

  1. Цель должна быть возбуждающая, прекрасная, но  достижимая.
  2. Помимо глобальной цели должны быть промежуточные - шаги и этапы.
  3. Надо учитывать свои ресурсы, честно  учитывать. Понимать, какие можно развить, а какие исчерпаемы.
  4. Надо пахать. И кайфовать от процесса: от интереса в освоении нового, от удивления, сколько ещё неизвестного и это прекрасно, от творчества и ощущения силы, от гордости за себя, от контакта с другими и восхищения ими.
  5. Надо отдыхать. И кайфовать от процесса: от замедленности и расслабленности, от глубокого контакта со своими потребностями. От  природы, путешествий, музыки, танца, литературы, кино, живописи, столярного дела, вышивки или математических задач, выращивания огорода или приготовления кулинарных изысков. От секса. От  контакта с другими и нежности и близости с ними.
  6. Надо снова пахать.
  7. Важно быть готовым к ограничениям, лишениям на пути достижения, соблазнам  сойти с пути и рассеяться на другие вещи. Тут воля нужна, как мужество нести ответственность за свой выбор.
  8. Важно корректировать цель по пути следования с поправкой на реальность.
  9. Если цель больше не возбуждает-отказаться. Возможно, появилась другая, более актуальная.

успешные люди Только как различить, где недостает воли и не хватает ответственности платить за свой выбор, а где просто пора в огород, кино, на танцы и далее по списку? И когда отказаться от цели-это слезть с дохлой лошади, а когда-отказаться платить по счетам за свой выбор, смалодушничать. У меня есть ориентир. Ведь иногда же и в самом любимом занятии наступает бессилие, отвращение, отсутствие интереса. Это когда перебор. И любимой пищей можно, объевшись, отравиться. Тут важно вернуть чувствительность к собственной насыщаемости, утомляемости. Вернуть себе регуляторную функцию отвращения. Чтобы не бежать на собственной мании без учета себя, а следовать за своим интересом и чувствовать стоп. И тут минутка рекламы любимого гештальта-этот метод сильно повышает чувствительность к себе. Ведь суть его в том, чтобы возвращать осознавание в здесь-и-сейчас.  Обнаруживать, к чему интерес именно сейчас, какая потребность актуальна. Натренировав эту функцию чувствительности к себе, можно перестать опасаться прибежать не к той цели,  не найти себя. Приоритеты расставляются сами. Как только осознаешь, для чего тебе это. И тогда тянешь себя не за шкирку к цели, а уверенно идёшь, нюхая цветы по пути, наслаждаясь процессом  и принимая свой выбор и  плату за него,  с гордостью за себя…

У Психолога » Работа и карьера » Cамореализация и формула успеха
психолог

Оценка публикации
понравилось: 4 из 4 оценивших
  нравится публикация?  

Нравится 4 из 4. Оценочная шкала: от 0 до 4

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии rabota-karyera Прокрастинація, або відкладені мрії.

У психології прокрастинація - це свідоме відкладання важливих рішень та дій «на потім», не зважаючи на те, що це спричиняє певні проблеми, завжди супроводжується негативним емоційним станом. Тобто, призводить до страждання людини. Прокрастинатор відкладає дії до певного моменту

статья по психологии rabota-karyera Как выжить в злобном коллективе

Выходя после очередного собеседования со стеклянной двери офисного центра я была глубоко погружена в свои неоднозначные чувства и переживания, которые вряд ли можно назвать приятными. Мне вспомнился термин сепарация из учебника этнической психологии

Все публикации раздела Работа и карьера >>

 
Комментарии к "Cамореализация и формула успеха"

Комментариев: 2.

Классная статья, хочется с автором познакомиться. Однако, насчет "пахать" надо хорошо подумать. Не уверена, что можно так однозначно это провозглашать.
Очень правильная статья, только мне интересно, а вопрос "кто я и кем стану, когда вырасту? (Этот вопрос, кстати, актуален и в 30, и в 40 лет)" актуален в 50 лет, и не залезла ли я уже на "дохлую лошадь". Хотя следуя Вашему методу чувствительности к себе, не залезла. Спасибо за статью.
поддерживают: 1

cat98

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr