Ценность бывших. Как забыть бывшего и начать жить?

Ценность бывших. Как забыть бывшего и начать жить? Одна из последних стадий проживания горя и утраты (где-то на стадии интеграции) – это период, когда вы начинаете понимать ценность того человека, который вас бросил, разорвав отношения. Что такое важное, ценное, нужное, замечательное он привносил в вашу жизнь? Почему вы не можете мысленно в своей голове отпустить его? 

Довольно часто нам кажется, что вот эту классную вещь, которую давал нам Вася, Петя, Света, мы не сможем больше нигде найти. В действительности, такое убеждение – иллюзия, поэтому стоит осознанно провести анализ внутри своего сознания (Что дал вам этот человек?). Возможно, гарантировал безопасность? Если речь идет о мужчине, – условно, он «приносил домой мамонта»; в отношении женщины – она обеспечивала тепло и уют в доме, давала ощущения признания и принятия, ласку. Вы в целом чувствовали себя целостной личностью рядом с партнером, ваше общение было наполнено интересными разговорами, прогулками, у вас были общие интересы, вы любили совместное времяпровождение и пр. Обозначьте для себя все эти нюансы – возьмите ручку и листик и запишите все то важное и ценное, что было в ваших отношениях. 

Обозначив все положительные моменты, вам нужно осознать, что все это можно создать и с другим человеком. Да, может быть, это будет намного сложнее, и в первом случае вам повезло легко сойтись с предыдущим партнером. Здесь стоит понимать – все и во всех не бывает! 

Следующий шаг – возьмите второй лист бумаги и напишите, что бы вам хотелось от своего будущего партнера (безопасность, признание, любовь, забота, интересы и пр.). В мире 7 млрд. людей, и среди них наверняка найдется тот, кто сможет повторить «трюк» вашего бывшего; тот, кто будет вам по душе, с кем вы почувствуете себя живым. Проанализируйте ситуацию без иллюзий, а когда чувства немного успокоятся, начните смотреть на мир открытым для будущего взглядом. Если спустя год после разрыва отношений вы все еще не можете успокоиться, стоит задуматься о посещении психотерапевта – есть вероятность, что вы «зацепитесь» за горе и останетесь в этом состоянии на протяжении нескольких лет, и такие ситуации не редкость.

У Психолога » Разрыв отношений, развод » Ценность бывших. Как забыть бывшего и начать жить?
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии razryv-razvod Лаборатория отношений. Как забыть бывшего/бывшую? Как пережить расставание?

Как забыть бывшего, если чувства еще остались? Это действительно сложное переживание и тяжелый период в жизни. Чтобы разобраться в этом вопросе, для начала стоит определиться, какие именно чувства вам мешают забыть бывшего партнера.

статья по психологии razryv-razvod Хочу уйти из разрушающих отношений

Хотите уйти из не удовлетворяющих отношений, но не можете! Знакомы ли вам такие мучения? Если да, то вы на пути перемен. Важный фактор, который не дает выйти из отношений, если они действительно исчерпали себя и убивают нас...

Все публикации раздела Разрыв отношений, развод >>

 
Комментарии к "Ценность бывших. Как забыть бывшего и начать жить?"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr