Обсуждение 'Почему я так бешусь'
Всего комментариев: 20
|
20-02-2025
Здравствуйте, Соня.
Вам очень тяжело выдержать то, что Вы с одной стороны осознаете в каких-то ситуациях свои ошибки, но при этом не можете извиниться и признать перед другими свою неправоту, и это может сильно изнурять Вас, настолько, что становится невыносимо. Ваша сила в том, что Вы сами, невзирая на боль, осознаете это и обращаетесь за помощью к психологам. Критика, требовательность, крики родителей и то что они не извинялись когда были неправы это был для Вас эмоционально тяжёлый опыт, с которым может быть трудно справиться. Какие мысли у Вас возникают в моменты, когда Вы считаете себя неправой и не можете извиниться: что думаете о себе, о других, о сложившейся ситуации? Что Вы чувствуете в тот момент, когда приходится просто отмахнуть рукой и все? Что происходит с Вами дальше? |
|
|
20-02-2025
Ну, прежде всего это касается моего интеллекта, это удар по моей гордости так скажем, по тому, что я так трепетно стараюсь повысить, (меня сильно критиковали за интеллект, что как мне кажется, я убеждена в собственной тупизне) мысли о себе, ужасные: тупая, ни на что негодная, отсталая. О других, то что они будут смеяться с меня и критиковать, унижать и топать мою горлость, о ситуация сама по себе нейтральная, нет ничего плохого в том, что бы чего то не знать.
Я чувствую свою ущербность, и осознание того, что я неполноценна потому, что стараюсь не понять собеседника а больше оказаться правой, что бы удовлетворить свое внутреннее несколько, разбитое эго. |
|
|
20-02-2025
Соня, спасибо за ответ.
Получается, что эти ситуации попадают в уязвимое место, и поэтому вызывают столь негативные переживания, в то время, как Вы испытываете острую потребность в принятии такой, какая Вы есть. Вы убеждены в том, что должны доказывать что Вы имеете высокий интеллект, и это создает дополнительное напряжение? Тогда Вам приходится защищаться, и не хватает сил на доброе сочувствующее отношение к себе, что в свою очередь мешает относиться с пониманием к другим Как будто Вы должны обязательно быть очень умной, чтобы... что? Продолжите предложение, что Вам приходит на ум. Какой Вы сами себя чувствуете в плане интеллекта, помимо тех ситуаций, когда ошибаетесь? Какая Вы вообще? опишите себя несколькими словами, какой видите себя, что Вас больше всего вовлекает, интересует "Я чувствую свою ущербность, и осознание того, что я неполноценна потому, что стараюсь не понять собеседника а больше оказаться правой, что бы удовлетворить свое внутреннее несколько, разбитое эго. " Звучит так, будто Вы именно должны стараться понять собеседника, ценой отказа от своей правды. Поэтому возникает вопрос: Были ситуации, когда от Вас требовали быть понимающей? И запрещали защищать себя, свое мнение, свои потребности? Когда приходится ставить потребности других Выше своих, что чувствуете? |
|
|
| |
|
21-02-2025
Других то я хорошо понимаю, правда иногда спорю ради спора, вот абы доказать свою правоту, это очевидно вытекает из комплекса неполноценности. Признавать свою неправоту порой ощущается как крах, особенно когда во время разговора, я вижу что мои доводы неправильные, умом понимаю, но не могу признать.
Я должна быть умной, что бы выжить что бы другие не думали что я умственно отсталая (жаль то, что я учусь не для себя, а с целью другим показаться умной, с этим я стараюсь работать как можно тщетно, ибо хочется учиться для себя, общей эрудиции и познания мира, а не для мнимого принятия окружающих, мне важнее что бы я сама себя начала принимать) Я всегда ощущаю себя недостаточной, всегда найду то, чего не знаю, это особо не помагает, по этому я старательно меняю фокус на то, что уже умею. Я очень любопытная, люблю дискутировать на различные гуманитарные дисциплины, и добиваться к самой сути, разглядывать на ситуацию со стороны фактов, доводов, обусловленных мнений, сторон, точек зрения, особенности мои любимые темы, это психология, философия и общество, в политике не особо разбираюсь но тем не менее это интересно. Ой ну.. часто просто собеседник уходил от вопросов, это вызывает у меня ярость, я хочу разобраться с темой, (хоть, может быть, это показаться что я пытаюсь другим доказать что это не нужно (условно какие то признанные обществом базовые вещи) только потому что я этого не знаю, в основном своей я пытаюсь понять почему это нужно обязательно знать, и почему это считается базой) добраться до ее сути, но потом понимаю что спорю на тему, которая вообще не стоила этого, меня это вновь выкидывает в состояние этой неполноценности, что вот "опять ты пытаешься удовлетворить свою жажду демонстрации интеллектка." Я практически пол жизни ставила потребности других выше своих, это во всем проявлялось, в согласии, в уделении времени, уступках, но сейчас я с этим работаю. |
|
|
21-02-2025
Соня, заметила интересный момент, Вы написали: "...я неполноценна потому, что стараюсь не понять собеседника а больше оказаться правой..." и также Вы пишете: "Других то я хорошо понимаю, правда иногда спорю ради спора...". Кажется, есть какая-то не состыковка в Ваших словах. Прокомментируйте, пожалуйста, почему так?
Что чувствуете, когда я указываю Вам на несостыковку в Ваших выражениях? Какие мысли возникают? В целом, предположу, что Вы очень старательно и стойко "держите удар", прикладывая усилия, чтобы быть такой, какой "нужно" быть, но при этом моментами теряется контакт с самой собой глубинно, со своими эмоциями, потребностями, и как результат после того, как приложены большие усилия, но Вы все ровно не всегда правы (метафора не получения безусловной любви и принятия), и становится очень больно, поэтому Вы беситесь. Больно, что Вы старались быть угодной, подходящей, предавая, не замечая себя настоящую, но все ровно желаемого результата нет. Возникает чувство безысходности, как же тогда быть, если и это не работает... Как Вам такая интерпретация? Согласны с чем-то, откликается или совсем не в точку? Как бы Вы вели себя и общались, если представить, что совсем не важно, что подумают, как оценят, воспримут и как отреагируют другие? Опишите, пожалуйста, в нескольких словах. Как бы Вы вели себя и общались, если представить, что мнение других ровно настолько же важно, как и Ваше мнение? Чем Вам больше всего нравилось заниматься в детстве? Что интересовало, вовлекало в возрасте до 5 лет, до 8 лет? Кем Вы в детстве хотели стать, когда вырастете? Какой хотели быть, когда повзрослеете? |
|
|
22-02-2025
Мысли "меня не правильно поняли" "возможно я неправильно выразилась"
Это мне стимул для размышления, понять где именно я ошиблась. Так вот, я имела ввиду что это состояние обусловлено чувствами, я хочу понять, чем эти чувства и эмоции плетены, какими убежденими и мыслями и почему, откуда они вытекают, их подлинное начало, и все в этом направлении. Так я могу быть совершенно равнодушной, так скажем "отсечена от эмоций" в состоянии полного спокойствия и неким контролем над эмоциями, но я считаю это несколько неправильно (?) пока только в размышлении и допущении этого состоянияи. Возможно только то, что я просто привыкла быть удобной, угодливой. Возможно я бы вообще не общалась а следовала своих целей, которые пока не полностью сформированы. В детстве я играла в игры, много очень, остальное вспомнить не могв. |
|
|
22-02-2025
Спасибо за ответ!
Скажите, на сейчас, в контексте нашего диалога, Вы чувствуете себя более расслаблено или напряженно? Что ближе по ощущениям? "я могу быть совершенно равнодушной, так скажем "отсечена от эмоций" в состоянии полного спокойствия и неким контролем над эмоциями, но я считаю это несколько неправильно" Это не про "правильно" или "неправильно", просто так работает наша психика, когда сложно выдерживать эмоции, они "отключаются"; или Вы можете сдерживаться в стремлении контроля над ситуацией. "я хочу понять, чем эти чувства и эмоции плетены, какими убежденими и мыслями и почему, откуда они вытекают, их подлинное начало, и все в этом направлении" Вы хотите разобраться в себе глубинно, чтобы лучше понимать себя. "Возможно только то, что я просто привыкла быть удобной, угодливой" А какой Вам бы хотелось быть? |
|
|
22-02-2025
Спокойной с готовностью на размышления.
Ну вот по этому, я не знаю, правильно ли это, потому что я не знаю, считается ли это частью психической защиты или осознанный контроль над эмоциями и чувствами путем полного принятия (или путь к нему) неизбежности, осознанием того, что жизнь сама по себе не имеет никакой цели а значит терят смысл, что жизнь это просто факт, "есть и есть" она не имеет никакого значения в общем но имеет значения только для тебя и того, что ты сам (по различным факторам) считаешь важным, нужным, правильным не правильным, если убрать все эти категории (путем контроля или же смирения) и прочувствовать всю эту неизбежность существования, то ты просто перестаешь чувовать что либо, кроме спокойствия но при этом, нет ощущения печали, грусти, скуки, депрессивности, и прочих эмоций. Хороший вопрос, наверное для других людей, добродетель, для себя полное понимание чувств, эмоций, убеждений, освободить себя от всего этого и обрести смирение, спокойстиве в ожидании своего конца. |
|
|
22-02-2025
Соня, спасибо что поделились своими размышлениями.
"имеет значения только для тебя и того, что ты сам (по различным факторам) считаешь важным, нужным, правильным не правильным" Это может быть про близость к себе на глубинном уровне. "если убрать все эти категории (путем контроля или же смирения) и прочувствовать всю эту неизбежность существования, то ты просто перестаешь чувствовать что либо, кроме спокойствия" А это уже может быть про некий выход за пределы эго. Хотелось бы сейчас, когда мы посмотрели на ситуация и контекст с разных сторон, вернуться к Вашему изначальному вопросу. Вы спрашивали "почему я так бешусь" про ситуации, когда Вы оказываетесь неправой, но не можете извиниться или признать неправоту перед собеседником и продолжаете спор ради спора. На сейчас, какое Вы для себя нашли объяснение: почему Вы испытываете в таких ситуациях невыносимое напряжение? Как Вы могли бы себя поддержать в такие моменты, какие слова могли бы себе сказать? |
|
|
22-02-2025
Все тот же ответ, я знаю что глубоко внутри у меня стоят старые убеждения и модели поведения которые неосознанно навязанные из вне или мною же созданы путны представлений о жизни, в определенный период времени я создала убеждения, мнение, основываясь на том что мне преподносили родители/общество, и для себя, (по какой то причине) я сделала определенные выводы, модель повидения, убеждения, конечно все это плетено эмоциями и чувствами, только вот вопрос почему, возможно это связано с тем, что бьёт по моему внешнему эго, представлению о себе и тому какая я должна быть. Конечно сейчас я это частично понимаю, но на практике оно все иначе, мне нужно менять модель повидения и разбираться с убеждениями и самомнением.
Себе я могу сказать несколько слов "все это рождено не мною и дано мне не специально. Все это последствия но никак не осознанный выбор, сейчас же ты ответственна за все, что с тобой происходит." "Ты справишься что бы ни было, ибо кто мне может помешать, кроме смерти?" "Скоро ты забудешь обо всем, как и все в свою очередь забудет о тебе" |
|
|
22-02-2025
Предлагаю немного сосредоточиться на том, как Вы могли бы себя поддержать:
"Себе я могу сказать несколько слов "все это рождено не мною и дано мне не специально. Все это последствия но никак не осознанный выбор, сейчас же ты ответственна за все, что с тобой происходит." "Ты справишься что бы ни было, ибо кто мне может помешать, кроме смерти?" "Скоро ты забудешь обо всем, как и все в свою очередь забудет о тебе" " Интересная деталь, что Вы здесь обращаетесь к себе на "ты", что указывает на некую отдельность и дистанцированность от себя. Будто это и дальше что-то внешнее, а не Ваше. Что думаете об этом? Как бы Вы могли переформулировать слова поддержки, чтобы они звучали с "Я"? |
|
|
22-02-2025
Все так же, кроме третьего, только через "я"
"Я смогу ибо питаю от себя и окружающего мира бесконечный источник жизненной силы" "У меня получиться, ибо мне никто не мешает, кроме меня же самой" На самом деле, к "я" несколько труднее обращаться, не знаю почему и это весьма интересно. У меня возникло ощущение что я обращаюсь к всем этим, паттернам повидения, убеждениям, и всему тому что было мне навязанно неосознанно в детстве и относительно недавно, когда я неосознавала себя совсем, когда не понимала как это все работает, и слепо верила в то, что говорят обо мне, и не понимала как все между собой связано. Будто то что говорили люди, неважно какие, настоящая правда, а я в силу своего опыта, делала выводы, будто мне доказали и показали как нужно думать и вести себя, как ощущать себя, и все в этом направлении. |
|
|
22-02-2025
Представьте, что в трудный момент Вы обращаетесь к себе с такими словами:
"Я смогу ибо питаю от себя и окружающего мира бесконечный источник жизненной силы" "У меня получиться, ибо мне никто не мешает, кроме меня же самой" Что чувствуете? Достаточно поддержки или хотелось бы что то еще сказать или сделать? "...я неосознавала себя совсем, когда не понимала как это все работает, и слепо верила в то, что говорят обо мне, и не понимала как все между собой связано." "Будто то что говорили люди, неважно какие, настоящая правда, а я в силу своего опыта, делала выводы, будто мне доказали и показали как нужно думать и вести себя, как ощущать себя, и все в этом направлении." Наверное, Вам было непросто выдерживать все это. Хочу обратить внимание еще на один важный момент. Когда я спросила Вас, как Вы чувствуете себя, более расслаблено или напряженно, Вы ответили, что чувствуете себя спокойной. При этом мне чувствуется, что Вы напряжены, будто продолжаете держать броню, казаться такой, как "нужно" и быть неуязвимой. Что думаете про это? Какие чувства возникают? Как думаете, что себе не разрешаете, что сдерживаете? Если бы мы могли подойти ближе к Вашей уязвимости, то Вы могли бы лучше себя понять, свои чувства и мотивы, чтобы можно было ориентироваться больше на себя. |
|
|
22-02-2025
Вы проходите уникальный путь в познании своего внутреннего мира, вижу, что вкладываете в это свою смелость и большие усилия. И иногда это бывает тяжело и больно, когда соприкасаетесь с чем-то, что сложно выдерживать как есть, и менять тоже сложно, или непонятно как, и может быть такое ощущение, будто не на что опереться. Важно не относиться к своим защитным функциям как к "плохости", хотя бы потому что тогда Вы не сможете подойти к ним на самом деле близко, когда захотите что-то изменить, перестроить, взять под сознательный контроль. Это просто защитные функции (если говорить конкретно, то это, к примеру, привычка старательно казаться такой, как нужно) и они не плохие и не хорошие. Они сформировались именно так, как могли наилучшим образом на тех или иных этапах Вашего развития. К тому же они могут быть очень даже полезными в некоторые моменты. Они Ваша часть, которая также нуждается в принятии, как и Ваша уязвимость. С каждым усилием в направлении познания себя, Вы становитесь ближе к ощущению свободы и раскрытию Вашей внутренней силы, к возможности на самом деле становиться такой, какой Вы на самом деле хотите быть.
поддерживают: 1
poradium |
|
|
22-02-2025
К первому ответу.
Если честно мне трудно ответить, возможно грусть но после вновь сила, какое то единство. Сделать бы хотелось действий каких то, с целью избавления этого всего, перестройкой или новой адаптацией, более конструктивной. Ну часть "неуязвимости" связано с тем, что я стремлюсь все себе объяснять логически, основываясь на тех чувствах которые есть сейчас, очень люблю рациональность ума, все к этому стремилась, ибо рациональность в моем понимании, правильно, больше о такой взрослой части, благодаря которой можно разрешить многие вопросы, но я забиваюсь на два лагеря, ибо не могу точно ответь, что путем рационализации возможно пережить все паттерны повидения, скорее тут нужно проживать эмоциями и связывать с новыми представлениями о себе. Думаю я многое сдерживаю и подавлю, или я не попадавляю это, а вновь таки, объясняю, однако не все могу объяснить, по сколько многое находится в неосознанной части, которую нужно разбирать путем внимательного наблюдения за собой, повидением, мыслями в конкретных ситуациях, условия, ну там ещё множество других факторов. Да, я вот, хочу допустить все чувства которые есть, просто позволить им быть, потому что это такая же часть меня, за которую я отвечаю, и я хочу допустить ей быть, хочу видеть её. К второму ответу. Игры разные были, максимально, но больше всего направились шутеры и аркады (типо доты) К третьему ответу. Да, Вы правы, больше всего труднее это непонимание, когда нет полной картины всего, хоть и к этому возможно привыкнуть, но это весьма затратно, долгое осознание. Давить не хочу, хочу научиться давать всем чувствам пространства, просто потому что могу, потому что это часть меня которая тоже о чем то мне говорит, и там то, лежат ответы. |
|
|
23-02-2025
То, что Вы при стремлении рационализировать, также хотите дать место проживанию эмоций очень ценная находка. И это может быть про возможность найти баланс между устремлениями ума и чувствами.
Кстати, интересно, что игры, которые Вы упомянули, как по мне, как раз таки одновременно про склонность анализировать и потребность дать выход эмоциям. Будет познавательно сосредоточиться на конкретном примере. Можем проговорить про ситуации, которые Вы описали в изначальном запросе. Когда трудно признать ошибку и извиниться, у Вас поднимается злость. И можно поразмышлять над тем, какие есть варианты чтобы дать экологичный выход злости не раня ни себя, ни других. Злость про то, что Ваши потребности не удовлетворяются, что Ваши границы нарушены или Вы чувствуете несправедливость. И в злости много энергии, которую можно направить не на разрушение себя или других, а на то, чтобы четко сформулировать свои потребности, для себя понять и донести к собеседнику, и двигаться к их удовлетворению. Таким может быть конструктивное реагирование, к которому Вы стремитесь. И Ваша склонность стараться быть такой, как нужно, может также помогать Вам в ситуациях социального взаимодействия, чтобы при отстаивании собственных границ Вы не нарушали границы других то есть держать себя в разумных рамках, даже когда Ваши потребности нарушены. Это тоже весьма неплохо и это дает возможность цивилизованно обходиться с агрессией. Если представить, что повторяется ситуация, когда Вы сделали ошибку и неправы, как Вы бы сейчас поступили, учитывая Ваши чувства и рациональность как равноценные появления Вашей личности? |
|
|
24-02-2025
Да, Любы "негативные эмоции" это такая же энергия как и "позитивная" и её можно направлять на себя в целях усовершенства или иных других действий.
Я бы попыталась изменить исход событий, записывать новый, более подходящий мне сценарий исхода события, желательно основан на; количестве фактов в разговоре, мнений и обусловленных доводах, если человек объективно не хочется воспринимать моим доводы – упустить тему. Если не хочу я, проанализировать почему и что я чувствую. |
|
Наші психологи
