Обсуждение 'Что такое тревога. Как с ней справляться'

Всего комментариев: 2

Недостаточный ответ что же делать , без конкретики.
Тревога направленна из будущего. То что вы ожидаете но нет уверенности что будет положительный результат чего либо. Люди всегда хотят контролировать ситуацию,отсутствие контроля вызывает тревогу.Надо осознать то ,что контроль это всего лишь фикция,призрак не более того.

Лучше себе вести в понятия что я , например , сделал все возможное для благополучного исхода дела и перестать тревожиться.

Ещё написал давно

Шекспир

"Битва идет вековечная между судьбою и нами, 

Мы - господа лишь мечты, а никак не грядущих деяний. 

Мы постоянно обмануты грезою наших желаний, 

Мыслью мы только владеем, но не царим над делами."

При богатом воображении и возникает тревога в голове у человека развиваться разные сценарии событий и в основном негативном русле.Постепенно это переростает в привычку, а привычка вторая натура и характер человека.

Для преодоления тревоги надо учиться управлять свои мозгом тогда тревога не будет управлять вами. Использовать Сократовский диалог задавая себе вопросы, тем самым рассеивая свои сомнения плюс обосновывая все логикой( наукой о правильном мышлении) очистить сознание от хлама и предрассудков. В чистом сознании нет тревог.
Чтобы прокомментировать статью 'Что такое тревога. Как с ней справляться', авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Наши психологи

qr