У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Границы Личности

У Психолога » Психологія відносин » Границы личности

Границы Личности «Границы» Личности: 4 линии обороны

Представьте, что находитесь на сотом этаже небоскреба. Вдруг стены исчезают. Затылок упирается в облака, ветер бередит волосы. Без границ в виде стен страшно – можно слететь на оживленную автостраду.

Итак, первый вид «границ» -

1.    ТЕРРИТОРИАЛЬНЫЕ границы.

2.    ВРЕМЕННЫЕ границы.

Підберіть психолога для пар онлайн або в містах України.

Если психотерапевтический сеанс длится 1 час, встречу важно закончить через час. Это дает клиенту постоянство, предсказуемость, а, значит, безопасность.

Кажется, если встреча продлится дольше - клиент выиграет. Однако уменьшается время отдыха терапевта. Психолог превращается в Жертву, а клиент - в Агрессора.

Клиенты сферы услуг опаздывают, как будто время безразмерное. Нарушаются границы следующих клиентов - запускается цепная реакция.

3.    ДОГОВОРЕННОСТИ между людьми.

Например, мы договорились, что курс окончится в сентябре. Если так и будет - возникает определенность и доверие.

Если курс оканчивается в декабре - нарушаются мои интересы - не могу уехать в поездку.

читайте також:

Токсичное чувство вины Есть люди которые сами ВСЕГДА испытывают токсичное чувство вины, постоянно вызывают его у других и, как инструментом, пользуются им для манипулирования окружающими.⠀Чаще всего такое поведение зарождается в детстве.⠀В психоанализе сущест...

Когда партнёр - эмоциональный туалет. часть 2. B cвoих cтaтьях  из циклa oб эмoциoнaльнoй близocти я пиcaлa o вaжноcти эмoциoнaльнoй близocти и o тoм, нa кaкoй ocнoвe oнa фopмиpyeтcя. B пpeдыдyщeй cтaтьe я пpoбoвaлa пpикocнyтьcя к тeмe нeкoнтpoлиpyeмoгo пpоявлeния эмoций.

запитати психолога онлайн

Если клиент не отменил встречу за сутки – сессия считается состоявшейся и подлежит полной оплате. Это важное условие устного контракта на оказание психологических услуг. Пункт – жесткий, но восстанавливает чувствительность клиента в зоне нарушения границ.

4.  Психологические границы ЛИЧНОСТИ человека - отделение собственного «Я» от других и его пределы.

К физическим границам относится тело, а к психологическим — пространство, ощущения и интересы.

Границы ощущаем, когда приближаются к телу и входят в зону Личного Пространства. Чувствуем злость и страх, так как это - небезопасно.

Человек нарушает границы, если навязывается с неуместными просьбами.

Человек нарушает свои границы, если удовлетворяет просьбу, выполнение которой стоит усилий и эмоционального напряжения.

Сталкивались с нарушением границ?

Клиентка нарушила «границы» встречи с психологом

На прием записалась новая клиентка. Я позвонила за сутки и уточнила, остается ли запись в силе. «Конечно, мне очень нужно» - ответила клиентка.

Свободных мест не было, поэтому, клиентку записала рано утром. Это перековеркало день, так как сборы и наведение красоты Бог для психотерапевтов не отменял. А жаль. Так не хотелось подниматься с теплой постели в такую рань. Хотелось выспаться всласть, собраться и прийти к привычному времени.

Добралась до работы, села в мягкое кресло. Жду в радостном предвкушении новой встречи. Улыбаюсь. На пятой минуте улыбаться перестаю. На десятой минуте - грущу.

Звоню клиентке – автоответчик сухо отвечает: человек вне зоны доступа. Чувствую недоумение: почему люди так часто обесценивают время, энергию, деньги другого человека? Поступают эгоистически – потребительски – наплевательски.

А ведь еще попала на деньги. Аренду помещения отменят, если предупредила за сутки. В противном случае – плати.

Теперь защищаю собственные финансовые интересы и записываю на прием только по предоплате.

Вам знакома подобная ситуация? С какими чувствами сталкиваетесь, когда к Вам так неуважительно относятся?

9 способов прийти в себя после нарушения «границ» личности:

1.     ПОРУГАТЬСЯ.

Где-нибудь, главное, слить напряжение. Дома отдуваются младшие и зависимые. А куда они денутся? Да - только отношения рушатся.

2.     ПОДРАТЬСЯ или РАЗГРОМИТЬ.

Скинуть злобищу на человека, который не так посмотрел или предмет, который не там стоит. Энергия агрессии в драке разряжается и на душе светлеет. Правда, можно найти приключения на пятую точку.

3.     ЗАЕСТЬ.

Съесть любимую ням-ням и легчает мгновенно. Ведь организм получает приятные эмоции. Правда, фигура трещит по швам.

Еда помогает разрядить агрессивные импульсы. Например, вгрызаюсь зубами в бекон, откусываю и пережевываю твердый кусок резкими движениями челюсти. Этими движениями с радостью набросилась бы на обидчика. Но этого не осознаю, а просто так сегодня ем.

4.     УТКНУТЬСЯ в Телик или Гаджет. 

А если к завтрашнему дню важно подготовить доклад.

5.     СЕКС.

Универсальный способ снятия любого напряжения. Если начать сексом снимать ежедневные напряжения и стрессы - нужно будет им заниматься ежечасно. Перспектива - интересная. Но как говорится – на любителя.

6.     ШОППИНГ.

Чудный способ побаловать себя, любимую. Только трещит гардероб и семейный бюджет.

7.     Обсудить с ПОДРУГОЙ.

Это – всенародный способ. Однако, дальше обсуждения козлов дело не идет и ничего не меняется.

8.     ЗАБУХАТЬ.

Выпил – забылся – и… впереди алкоголизм и разрушение личности.

9.     Если ваши интересы не соблюдаются, время не ценится, к Вам относятся без должного уважения – ЗАЩИЩАЙТЕСЬ! Сообщите обидчику о чувствах и что терпеть этого не намерены.

Если после предупреждений, "границы" продолжают проламывать - увеличивайте дистанцию!

Итак, какой способ выбираете?

У Психолога » Психологія відносин » Границы личности
психолог

Оцінка публікації
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія psihologiya-otnosheniy Красива, розумна, самотня?

Ви коли-небудь замислювалися, чому ваша подруга, будучи ефектною, привабливою та розумною ось уже не перший місяць, рік, або три роки не знаходить собі пари? Які відчуття супроводжують її? Це свідомий вибір чи дещо інше?⠀...

психологія psihologiya-otnosheniy Почему программисты подвержены манипуляциям? Почему программисты боятся манипуляций? | Манипуляции

Почему тема манипуляции программистами важная? Примерно у 80% мужчин-программистов сильный страх перед вступлением в отношения – мной будут пользоваться и манипулировать, а я не смогу сопротивляться. Конечно, у многих в психике есть потребность...

Усі публікації розділу Психологія відносин ᐉ

 
Обговорення "Границы личности"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr