У Психолога
Авторизация
Запомнить на месяц
Регистрация Забыли пароль?


Как перестать быть всем удобной? Как не говорить себе нет? Как перестать быть хорошим?

Нужно сделать внутреннюю перестановку ценностей – вы важнее, чем все остальные. Однако следующий вопрос, который поднимается, – отказав другим, вы боитесь, что они лишат вас чего-то. И здесь важно понимать, чего именно вы боитесь быть лишенной и почему. 

Как не говорить себе нет?

Часто всплывает детский тренд – «Без мамы я не выживу!», «Без папиной и маминой поддержки я никто и не смогу самостоятельно принять решение, тем более уж правильное! Сделаю в жизни кучу всего неправильного!». И в таком случае лучше не отвергать важных и нужных для вас людей, стараться быть удобной, подстраиваться под них. Как правило, в такой истории есть агрессия, отвержение и недовольство родителей, когда вы не были для них удобным. Вас запирали в комнате («Иди, поплачь! Успокоишься – возвращайся!», «Нет денег, и разговор окончен!»), и никакие капризы и истерики не помогали достучаться к родителям – вас попросту лишали эмоционального контакта. Любой нормальный ребенок в таких ситуациях будет адаптироваться и выберет остаться удобным для родителей. Себя часто дети не замечают, отвергают, ставят на последнее место (меня нет), и во взрослой жизни не знают, что хотят получить от жизни в данный момент, через полгода, год. Соответственно, не зная, чего вы хотите от жизни, вам будет сложно выбрать себя. Первый шаг – разобраться в своих желаниях (что, как, когда), затем переработать страх, что от вас могут отвернуться, не дадут нужных ресурсов, перестанут любить, разговаривать, общаться, вы станете одинокой и ненужной никому.

Вы взрослый человек, у вас есть работа, вы живете отдельно и не зависите сейчас от других. Если сегодня вас лишат чего-то, вы выживите. Более того – научитесь искать ресурсы в других местах, а не только со стороны тех людей, которые всегда были значимы для вас. Как правило, когда речь идет об удобстве, мы имеем в виду удобство для значимых объектов (родители, супруги, дети). Во что все это упирается? У нас нет другого поддерживающего ресурса – любимой работы, друзей, социальной сферы, хобби, общения. Есть высокая сосредоточенность на значимых объектах, и ценность каждого в отдельности человека, которому вы пытаетесь угодить, довольно высока. Распределяйте эту ценность, приспосабливайтесь к жизни – и тогда будете говорить «Нет».

У Психолога » Самопознание » Как перестать быть всем удобной? Как не говорить себе нет? Как перестать быть хорошим?
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
статья по психологии samopoznanie Как возникаем Мы

Все происходит путем отождествления себя: сначала с тем, что младенец поглощает молоко (оральная фаза), потом постепенно осознает собственную периферию (нарциссическая фаза), далее с тем, что отдает из себя (анальная фаза).

статья по психологии samopoznanie 3 реальные причины, почему вы считаете, что одному вам лучше

Вы можете думать, что вам действительно хорошо одному, что так легче и лучше жить, но на самом деле есть глубинные причины, почему вы отталкиваете идею совместного проживания с партнером и взаимоотношений в целом. Страх близости, страх поглощения и сл

Все публикации раздела Самопознание >>

 
Комментарии к "Как перестать быть всем удобной? Как не говорить себе нет? Как перестать быть хорошим?"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr