«Как сохранить любовь?»

» Кохання » «Как сохранить любовь?»

На влюбленность психологи дают до 3 лет… Как «подкармливать» отношения в семье дальше?.. А если любовь пройдет?

СВЕТЛАНА: Сразу же после окончания университета я вышла замуж, родила двоих детей-погодок (сейчас им 5 и 6 лет) и сидела с ними дома. Супруг же стремительно делал карьеру. Год назад я тоже вышла на работу. Дело в том, что муж трудится в женском коллективе. Раньше он приглашал меня на корпоративные праздники, и я обратила внимание, что среди его коллег много ярких, красивых, уверенных в себе женщин. Последний год на мероприятия меня никто не зовет. Супругу в нерабочее время постоянно звонят коллеги, выходные он часто проводит в офисе, ссылаясь на то, что дел невпроворот. Чувствую, он стал по-другому относиться ко мне. Это меня настораживает, даже появилась мысль: "А что если нашел другую?" Я обеспокоена, однако опускаться до слежки, проверки мобильного телефона не хочу...

ОЛЬГА: Видно, что Вы очень встревожены, и хотелось бы Вам помочь… Но ведь во многих компаниях ненормированный рабочий день, а на корпоративы бывает не принято приглашать кого бы то ни было помимо коллектива… Что же Вас заставляет думать об измене? Как изменилось его отношение к Вам?

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

С.: Раньше муж не давал мне поводов для беспокойства, я всегда чувствовала себя любимой и желанной. Но за последние полгода все изменилось: он постоянно задерживается на работе, пропадает по выходным, уходит в другую комнату, когда ему звонят. Согласитесь, это подозрительно. Кроме того, стал меньше интересоваться моими делами: если раньше всегда спрашивал, как прошел день, то сейчас же все свелось к обыденному «привет» и «пока». Иногда возникает такое чувство, что мы просто знакомые. Я не могу спокойно жить, постоянно думаю об этом. Понимаю, что ревность действует разрушительно и на мою психику, и наши отношения. Боюсь потерять семью или... стать истеричкой.

О.: Как я понимаю, ранит, что муж как-бы отстранился, и Вы переживаете, что он Вас меньше любит? А Вы после выхода на работу как-то изменились?

С.: Да, у меня осталось меньше времени на общение с мужем, ведь нужно все успеть: работа, дом, дети. Я не могу уделять ему столько же внимания, как раньше. А когда вечером хочется поделиться своими проблемами, то кажется, что ему это вовсе не интересно. Часто создается впечатление, что в этот момент он находится не со мной, а где-то в другом месте.

О.: Опишите, пожалуйста, как Вы рассказываете ему о прошедшем дне?

С.: Вечером, когда муж приходит домой, я разогреваю ему ужин, он садится за стол, и я делюсь наболевшим, накопившимся за день на работе.  

О.: Представьте себя на месте супруга: он приходит после рабочего дня, не успевает перевести дыхание и даже поесть, а его уже нагружают новыми проблемами. И как бы ставят новые деловые задачи?...

C.: Да раньше мы говорили больше о детях, о доме, семейных планах…

О.: То есть ваши разговоры позволяли ему переключиться с рабочего ритма на семейную волну. А сейчас вы его "потчуете" своими офисными проблемами, как еще один деловой партнер?

А ведь Вашему супругу нужно время, чтобы передохнуть, восстановиться, абстрагироваться от дел. Хотя бы каких-то полчаса по приходу можно ведь оставаться в пределах нейтральных тем, дать почувствовать ему себя дома, в своей крепости? Вполне возможно и Вам это поможет переключиться с обязаностей бизнес-леди на «домашнюю волну», вновь стать нежной любящей женой и мамой.

Конечно, женщине, чтобы справиться со стрессами и переживаниями, бывает необходимо выговориться. Просто выговориться… Мужчина же воспринимает все по-другому: в первые секунд 30 разговора он пытается понять, что надо делать, а потом ему и вовсе сложно сохранять внимательный интерес к рассказу. Женщине же важно, чтобы ее просто послушали. Правильным выходом было бы предупредить, что Вы не ждете от супруга совета или решительных действий, Вас нужно только послушать, посочувствовать. Вы ведь не надеетесь, что он угадает Ваши желания, - надо озвучить их, и не будет повода обижаться.

C.: И все-таки я не могу избавиться от мысли, что у него появился кто-то на стороне. Я не хочу следить за ним, но и узнать о его пассии для меня было бы тяжело. Как изменить ситуацию, чтобы его не интересовали другие девушки?

О.: Каждый день вашего мужа окружает множество красивых женщин, но он ведь в результате возвращается домой, к Вам. Он снова и снова выбирает Вас – как единственную и любимую, свою супргу. А Вас все-таки съедает чувство ревности?.. Мне вспоминается одна терапевтическая сказка замечательного питерского доктора и сказочника Андрея Гнездилова "Сила любви". Она была бы Вам полезна…

А по каким Вашим поступкам, как Вы думаете, он понимает, что вы его любите?

С.: Я всегда его жду вечером, забочусь о нем...

О.: Из того, что Вы уже рассказывали, как и этого ответа, можно предположить, что Вам самой очень важно проводить время вместе – так, чтобы Вас ничего не отвлекало друг от друга?..

С.: Правда.

О.: Но для него это может казаться обыденной вещью, само собой разумеющейся, в чем он особо не замечает проявлений любви…

Как Вы проявляете благодарность мужу за то, что он делает для Вас и семьи? Даете почувствовать ему его ценность и значимость? Что доставляет ему удовольствие и радость?

С.: Ну, приготовить ему что-то вкусное, секс.

О.: Похоже, язык любви Вашего мужа по терминологии доктора Гэри Чепмена, автора бестселлера по психологии отношений «Пять языков любви», – прикосновения.

А подумайте, не случалось ли так, что он, придя после работы, хотел вас обнять, поцеловать, а вы отстранились?

С.: В последнее время я бываю такая дерганная, как на иголках… Не могу в таком настроении, когда ко мне прикасаются…

О.: А для него это было равносильно тому, если бы Вы ему сказали, что его не любите. Так случается – для одного незаметный пустяк, а для другого кошмар отвержения.

Чтобы что-то поменять в ваших отношениях, лучше Вам все-таки начать с себя. Например, как советует доктор Чепмен, в течение двух-трех недель начните проявлять мужу внимание на понятном для него языке: не только готовьте его любимые блюда, но и не забывайте просто обнять, поцеловать, и об интимной жизни. А когда он увидит, что в жизни что-то изменилось, можно найти удобное время поговорить: "Ты замечаешь, как нам стало хорошо вместе? Я стараюсь со своей стороны сделать все, чтобы мы стали ближе друг другу». Если и, правда, заметил, то попросить о чем-то, что Вам необходимо, чтобы чувствовать себя лучше в отношениях.

Еще Вам в помощь было бы «постоянное предписание» семейной терапии Мара Сельвини Палаццоли: выбирайтесь за пределы привычной обстановки, и без детей, выезжайте на уик-энды. Это поможет вам взбодрить отношения. И не нужно ждать такого предложения от мужа – стоит сделать первой шаг самой.

С.: А вдруг, как бы я не старалась сохранить любовь, она пройдёт?

О.: Многих тревожит подобный вопрос. Как-то, лет тридцать назад, одной художнице посчастливилось накануне свадьбы спросить «Как сохранить любовь?» у митрополита Антония Сурожского. И он ей ответил: «Не надо сохранять любовь. Она должна быть каждый день новой и разной. Это творческий процесс. Конечно, может прийти такая минута пустоты, что тебе покажется, что любви больше нет, и тогда ты сможешь посмотреть в глубину своей жизни и увидеть в ней ту любовь, которая была когда-то к этому человеку. Но не надо ждать повторения того, что было, надо быть готовым к рождению нового. Потому что любовь не исчезает в никуда. Она жива, даже когда ты её как бы не чувствуешь».

Эта статья появилась в живом диалоге и сотрудничестве психолога и журналиста. Т.е. сам диалог – творческий вымысел под журналистский формат, хотя и основан на реальном жизненном опыте. Если Вы обнаружите что-то созвучное своей жизненной ситуации, то он может оказаться Вам полезен. Для этого нужно задуматься, чем именно откликнулась статья, что общего в ней с Вашей жизненной ситуацией, а в чем различия. Что бы Вы взяли для себя? И попытайтесь сделать выводы для себя из обогащенного таким образом жизненного опыта.

© Журнал Sensa, август 2013

Опубліковано на сайті 12-06-2014

» Кохання » «Как сохранить любовь?»