Не могу его/её забыть. Что делать?
» Розрив стосунків, розлучення » Не могу его/её забыть. Что делать?
Несчастная любовь. Любимый ушел, а я жить без него/нее не могу. Жизнь не имеет смысла... Как много людей сталкиваются с этим. Но не знают, что делать.
Начнем с того, что это не любовь. Это зависимость. Возникает она от того, что человек забыл повзрослеть, воспитали так. Он остается большим ребенком, который относится к миру как «мир хороший, он мне все даст». И верит в то, что все, что происходит, происходит потому, что так предначертано, по воле Бога, написано в книге судеб, карты так легли... В общем, как и всякий ребенок, перекладывает ответственность за все происходящее на других. Человек создает себе иллюзию, в которую хочет верить. Вкладывает в это все свои ресурсы и энергию. И впадает в зависимость от своей иллюзии.
Что происходит, когда партнер уходит. Рушатся границы иллюзорного мира, разлетаются вдребезги хрустальные замки, наступает «конец света». И начинается спектакль под названием «Все пи..ц, мир рухнул». Думаю, многие такое видели: «глубокая депрессия», слезы в подушку, «как он мог со мной так поступить?». Бывает, что люди начинают, плюс ко всему, унижать себя: «я тряпка, ничтожество...», занижают самооценку.
Что делать? Как выбраться из этого?
Многие принимают решение, что «Мир злой и ничего не даст. Нужно отобрать». Создают новую иллюзию взрослости. («Все мужики козлы» – это отсюда). Но это вторая крайность инфантильного восприятия мира.
Підберіть сімейного психолога онлайн або в містах України.
Итак:
1. Взрослеем.
Мир не хороший и не плохой, он добрый и справедливый. И каждый получает, то что заслуживает и то, над чем работает.
2. Приводим мозги в порядок.
2.1. Занятия спортом – обязательно. Только в меру.
Зміни в сім’ї: розлучення та одруження пари з дітьми Ситуації, коли в сім’ї стаються кризи та внаслідок цього значні зміни, знайомі багатьом. Як ввести в сім’ю нову людину? Як налагодити порозуміння між дитиною і вітчимом / мачухою?
Как пережить расставание Если вас бросили или вы ушли, вам не может быть все равно. Разводитесь вы или расстаетесь, не так важно. Вам сейчас непросто. Вы можете контролировать свое поведение, вы не управляете своими чувствами. Мы так устроены, мы живые. Если что-то происхо
запитати психолога онлайн2.2. Работа – лучше любимая, от которой вы получаете реальное удовольствие.
2.3. Встречи с друзьями – не просто посидеть кофе попить (хотя, это тоже хороший вариант), а качественные встречи (сходить на каток, лыжи, шахматы...). Главная цель – получить позитивные эмоции.
2.4. Изучение нового и необычного. Если вы раньше учили Английский, то это не подойдет. Начните изучать квантовую физику, молекулярную биологию, или астрономию. То, что для вас за пределами понимания.
3.1. Ставьте перед собой небольшие простые цели. Достигайте их. Хвалите себя за их достижение. Делайте себе подарки. С каждым разом усложняйте цели.
3.2. Делайте, что-то необычное. Расширяйте свои границы. Например: спеть в людном месте. Поздороваться с незнакомым человеком. Попросить денег у незнакомого человека (символическую сумму)...
3.3. Знакомьтесь с новыми людьми.
Ваш день должен быть насыщенным до такой степени, чтобы вы засыпали быстро и с улыбкой.
Через некоторое время ваше мировоззрение сильно поменяется. Вы поймете, что сами можете выбирать кого любить. И поймете, что и вас выбирают. Любовь это обоюдное чувство, которое любит баланс. Оба партнера должны равноценно вкладывать энергию в отношения. Любовь это труд. Очень не простой. И самый желанный.
Опубліковано на сайті 25-02-2017
» Розрив стосунків, розлучення » Не могу его/её забыть. Что делать?
