Не могу его/её забыть. Что делать?

страдания по ушедшей любви Несчастная любовь. Любимый ушел, а я жить без него/нее не могу. Жизнь не имеет смысла... Как много людей сталкиваются с этим. Но не знают, что делать.

Начнем с того, что это не любовь. Это зависимость. Возникает она от того, что человек забыл повзрослеть, воспитали так. Он остается большим ребенком, который относится к миру как «мир хороший, он мне все даст». И верит в то, что все, что происходит, происходит потому, что так предначертано, по воле Бога, написано в книге судеб, карты так легли... В общем, как и всякий ребенок, перекладывает ответственность за все происходящее на других. Человек создает себе иллюзию, в которую хочет верить. Вкладывает в это все свои ресурсы и энергию. И впадает в зависимость от своей иллюзии.

Что происходит, когда партнер уходит. Рушатся границы иллюзорного мира, разлетаются вдребезги хрустальные замки, наступает «конец света». И начинается спектакль под названием «Все пи..ц, мир рухнул». Думаю, многие такое видели: «глубокая депрессия», слезы в подушку, «как он мог со мной так поступить?». Бывает, что люди начинают, плюс ко всему, унижать себя: «я тряпка, ничтожество...», занижают самооценку.

Что делать? Как выбраться из этого?

Многие принимают решение, что «Мир злой и ничего не даст. Нужно отобрать». Создают новую иллюзию взрослости. («Все мужики козлы» – это отсюда). Но это вторая крайность инфантильного восприятия мира.

Итак:


читайте также:

Когда пора разводиться? 5 Признаков. Меня недавно спросили, есть ли тест "Когда пора разводиться?" Я собрала все свои мысли и наблюдения, все выводы и написала эту статью. 5 Признаков. Наличие конфликтов и ссор не показатель отношений.

Лаборатория отношений. Как забыть бывшего/бывшую? Как пережить расставание? Как забыть бывшего, если чувства еще остались? Это действительно сложное переживание и тяжелый период в жизни. Чтобы разобраться в этом вопросе, для начала стоит определиться, какие именно чувства вам мешают забыть бывшего партнера.

1. Взрослеем.

Мир не хороший и не плохой, он добрый и справедливый. И каждый получает, то что заслуживает и то, над чем работает.


2. Приводим мозги в порядок.

2.1. Занятия спортом – обязательно. Только в меру.

2.2. Работа – лучше любимая, от которой вы получаете реальное удовольствие.

2.3. Встречи с друзьями – не просто посидеть кофе попить (хотя, это тоже хороший вариант), а качественные встречи (сходить на каток, лыжи, шахматы...). Главная цель – получить позитивные эмоции.

2.4. Изучение нового и необычного. Если вы раньше учили Английский, то это не подойдет. Начните изучать квантовую физику, молекулярную биологию, или астрономию. То, что для вас за пределами понимания.


3. Повышаем самооценку.

3.1. Ставьте перед собой небольшие простые цели. Достигайте их. Хвалите себя за их достижение. Делайте себе подарки. С каждым разом усложняйте цели.

3.2. Делайте, что-то необычное. Расширяйте свои границы. Например: спеть в людном месте. Поздороваться с незнакомым человеком. Попросить денег у незнакомого человека (символическую сумму)...

3.3. Знакомьтесь с новыми людьми.


Ваш день должен быть насыщенным до такой степени, чтобы вы засыпали быстро и с улыбкой.

Через некоторое время ваше мировоззрение сильно поменяется. Вы поймете, что сами можете выбирать кого любить. И поймете, что и вас выбирают. Любовь это обоюдное чувство, которое любит баланс. Оба партнера должны равноценно вкладывать энергию в отношения. Любовь это труд. Очень не простой. И самый желанный.

У Психолога » Разрыв отношений, развод » Не могу его/её забыть. Что делать?
психолог

Оценка публикации
понравилось: 2 из 2 оценивших
  нравится публикация?  

Нравится 2 из 2. Оценочная шкала: от 0 до 2

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии razryv-razvod Когда пора разводиться? 5 Признаков.

Меня недавно спросили, есть ли тест "Когда пора разводиться?" Я собрала все свои мысли и наблюдения, все выводы и написала эту статью. 5 Признаков. Наличие конфликтов и ссор не показатель отношений.

статья по психологии razryv-razvod “Сохранить” или освободиться? Отношения могут давать или не давать желаемого.

Я задумалась над вопросом: “а стоит ли их вообще сохранять?” Может мы, женщины, боремся и воюем не в своем поле?

Все публикации раздела Разрыв отношений, развод >>

 
Комментарии к "Не могу его/её забыть. Что делать?"

Комментариев: 7.

Вашими бы устами да мёд пить. Такие примитивные советы можно прочитать в любом глянцевом журнале.
1.Сергей Викленко, вы же уверены в своей точке зрения в данной статье. так почему остро реагируете резкими комментариями на обиженных жизнью людей, переживших несчастную любовь, т.е. любовную зависимость? 2. Я согласна с Викленко, почему возникает любовная зависимость, отчего после как бы предательства любимого человека мы долго и нудно страдает, выгрызаем себя. мне все понравилось в статье, я все это пережила, и сейчас остались только вопросы к самой себе - а какого х... я его выбрала, чем любимый человек меня зацепил, что в нем такого. а ничего такого не было, ну может интеллект, и то как сказать. Ведь интеллект не тождественнен высокой сознательности или порядочности, или ... чего вы хотите. Ведь если человек вас на самом деле любит - он не бросит, он всегда будет заботиться о вас, вы в его сознании всегда, как мать всегда думает о своих детях, так и любимый человек будет всегда думать о вас, и ни одной мысли о себе.
Цитата: "Многие принимают решение, что «Мир злой и ничего не даст. Нужно отобрать»." А где гарантия, что с таким новым решением ты не наживешь себе лишних проблем. Про "мир ничего не даст" - даст , еще как даст. Как только ты решишь разрушить чужую семью, чтоб забрать себе чужого любимого мужика - получишь море проблем. А хорошее надо заслужить правильными действиями, и не для показухи, а для самого себя, будь то добрые дела, бескорыстная помощь , защита бедных и униженных . Ну еще, твое к тебе притянется по любому. Мы так заточены, что всю жизнь ищем единомышленников, себе подобных.

Бесплатная рассылка интересностей!

А советы в статье действительно хорошие, это все работает, и сознание меняется.
"так и любимый человек будет всегда думать о вас, и ни одной мысли о себе"
Всё же, мысли о себе я бы оставил...)
"Возлюби ближнего своего как самого себя"!?

Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr