Дыхание - это только через нос

» Психосоматика » Дыхание - это только через нос

Дышать или хватать ртом воздух.

Вы, или ваш ребенок привык дышать ртом?
Оцените опасность.
Вообразите себе бильярдный шар прямо перед своим лицом. А теперь представьте, что вы медленно целиком помещаете его себе в центр лица. Объем шара, составляющий около 100 кубических сантиметров, примерно равен общему объему придаточных пазух и носовых ходов в носовой полости взрослого человека.

За один вдох через ваш нос проходит больше молекул воздуха, чем песчинок на всех пляжах мира – триллионы и триллионы. Проделывая путь внутрь вашего организма, эти молекулы сталкиваются и попадают в вихревые потоки, двигаясь со скоростью около 8 километров в час.

Направление им задают носовые раковины – шесть костей (по три с каждой стороны), составляющих некое подобие лабиринта. Они фильтруют воздух, очищая от загрязнений и нежелательных пришельцев.

Нижние носовые раковины, расположенные возле ноздрей, увлажняют и согревают воздух до температуры тела, а также в удаляют из него чужеродныхе загрязняющие частицы. Все эти пришельцы могут стать причиной инфекций и воспалений при попадании в легкие. Слизь является первой линией обороны организма. Она находится в постоянном движении . Подобно конвейерной ленте, она собирает все отфильтрованные частицы в носу, а затем переправляет их через горло в желудок, где они стерилизуются содержащейся в нем кислотой, попадают в кишечник и удаляются из тела.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Таким образом, в различных областях носовых раковин воздух подогревается, очищается, замедляется и сжимается, чтобы в легкие с каждым вдохом попадало как можно больше кислорода. Вот почему носовое дыхание считается более полезным для здоровья и эффективным, чем ротовое.
"Нос – это молчаливый воин, стоящий на страже организма, и одновременно лекарь мозга и флюгер эмоций" . Dr. Najak
Но кроме физиологической защиты, дыхание через нос имеет серьезное влияние на эмоционалное состояние. Про исследования шизофренических расстройств и дыхания я писала ранее.
Каждая ноздря при загрузке несет опредленное воздействие на симпатическую или парасимпатическую систему организма. Вот вам и возбужденность или апатия. Боевой дух или расслабление.
Далее напишу про другие интересные взаимосвязи.
Дышите носом!

Добавлено на сайт 2024-06-09 в 13:11:31

Опубліковано на сайті 09-06-2024

» Психосоматика » Дыхание - это только через нос