Плани на майбутнє та пошук нових сенсів
» Війна » Плани на майбутнє та пошук нових сенсів
Звичайно, треба розуміти, чи були ці плани та сенси у конкретної людини до війни.
Якщо їх не було, то вони з війною не з'являться. Стане ще незрозуміліше та складніше. І тут причина звичайно не 24 лютого.
Коли ж були плани, були сенси, була картинка майбутнього, то, коли все валитися в один момент, людину начебто паралізує. Він завмирає і намагається впоратися з реальністю і про те, що його життя відібрали, не запитали, не дали можливості підготуватися.
Зверніться до психолога безкоштовно з приводу війни або поставте питання на форумі.
І що ж робити?
🙌 Спочатку прожити цю втрату. Як будь-яку втрату.
Це складно, тому ми точно не знаємо, втратили назавжди чи є шанс. І хочеться за цю ниточку триматися щосили… Але ця ниточка не дає можливості робити щось інше, вона тягне назад, в очікування. Вона ставить на паузу життя.
🙌 Тому даємо собі можливість постраждати, поплакати, позлитися.
Якщо не виходить самостійно, звернутися до фахівця. Головне, не застрягти в цій апатії, коли стан смутку сприймається як норма.
Внутрішнє перевтілення та питання на відповіді. Смерть — це зміна тіла, але в історії цього тіла також трапляються маленькі смерті та переродження. Змінюється тіло країни, соціальне тіло, тонке тіло світогляду, історичне тіло культури та життя, світогляду, зміна клімату, зміна парадигм і думок. .
Про відчуття невизначеності під час війни Сьогодні поговоримо про почуття невизначеності та підвішеності, які зараз відчувають багато хто. «Начебто хочеться повернутися додому, але вдома все ще війна чи вдома як такого вже немає. Начебто б у безпечному місці добре, але невідомо що буде далі.
запитати психолога онлайнА особливо зараз, коли ґрунт «благодатний» для страждання. Коли є ті, хто критикує радість та задоволення.
🙌 Не вимагати від себе стільки ж, скільки могли раніше. Зараз всі регресують, відкочуються назад, у примітивні форми захисту та задоволення базових потреб (безпека, повітря, вода, їжа, сон). Згадуємо піраміду Маслоу 👌
🙌 Будувати «маленькі» плани, короткострокові. На годину, день, тиждень. Акуратно та поступально, не перестрибуючи «через сходи».
🙌 Не лаяти себе, не звинувачувати, якщо спочатку не виходить. Внутрішня підтримка є особливо важливою. Але знову ж таки, треба розуміти, чи могли ви раніше спиратися на себе, свої відчуття, почуття. Якщо ні, цю опору потрібно виростити. У дорослому віці це найчастіше можливо в особистій терапії.
🙌 Розпочати пошук нових сенсів🧐. Які вони є? Але спочатку я напишу простими словами, сенси – це те, що тримає нас на плаву, допомагає справлятися із незадоволеністю, з неідеальністю світу.
Фрейд ще писав про те, що «зробити людину щасливою, не входило до плану світобудови». Тому, у людини в депресії їх немає. Йому нічого не потрібно, він змирився, що життя безглузде і він/вона в ньому 💩
Сенси не універсальні. Нема списку, який підійде всім. Його потрібно створити самому. Так Так…
У когось це можуть бути діти, у когось робота, хтось бачить себе у регулярних закоханостях, хтось у постійному пізнанні чогось нового, хтось у тихому сімейному житті, а хтось у домі з садом, великою машиною або кудлатому собаці. Питання в тому, щоб сенси завжди створювалися, щоб ця посудина завжди поповнювалася. Щоб ви завжди були в стані "хотіння" 💪
І якщо вам потрібна в цьому допомога, пишіть, ми намагатимемося знайти саме те, що зробимо ваш моторчик вічним двигуном ♾
Дата публікації 2022-08-08 в 21:12:54
Опубліковано на сайті 08-08-2022
» Війна » Плани на майбутнє та пошук нових сенсів
