О грусти и о печали

грусть, печаль В своей психологической работе я практикую как один из способов терапии с клиентами «письмо». Письмо - это диалог оффлайн. Письмо в большинстве случаев выражает то, что не проговаривается на сессии по причине сопротивления или по причине того, что это не может быть проговорено в принципе. Я всегда с большим интересом читаю полученные письма от клиентов и, признаюсь честно, жду их.

Письма есть разные. В одних – одни вопросы, вторые – это чистый монолог с самим собой, третьи – размышления.

Одно из таких писем я размещаю здесь. Письмо о грусти. Хотя…мне оно кажется очень даже позитивным и светлым.

 

О грусти

Почему мы бываем грустными? Иногда называем причиной недосыпание, плохое настроение, обида. Но всегда ли причина на поверхности? Не разобравшись в причине плохого настроения, мы хотим устранить это негативное состояние. И человек выбирает простой выход из ситуации: съесть что-то вкусненькое, зачастую сладкое или выпить новый сорт пива, купить одежду. А если грусть совмещена еще с усталостью, то часто хочется пойти в отпуск и желательно куда-то уехать. И вот, мы съедаем кусочек пирога, выпиваем бокал нового пива в новой паре кроссовок в кафе где-нибудь в заморских теплых странах или холодной красивой Европе. В первые дни отпуска мы отдаемся радости, новым впечатлениям, позитивным эмоциям, но чем ближе к концу отдыха, тем чаще мысли о проблемах, о работе, о быте, и грусть с печалью чаще и чаще напоминают о себе. И так может повторяться год за годом.

читайте также:

Письмо в прошлое. Избавиться от чувства вины. Если вас что-то сильно тревожит, беспокоит, задумайтесь о первопричине этого. Возможно, где-то глубоко спряталось ...

Ревность. Что это и зачем? Ревность одного из партнеров – одна из наиболее часто встречаемых проблем в отношениях. Причем, к психологу с таким запросом чаще обращаются мужчины. Зачем человек ревнует? Зачем ему власть и контроль?

Да, порой, иногда, полезно погрустить, подумать о своей жизни, о своих мечтах, побыть наедине. Думаю, такое состояние может дать хорошие плоды, если человек после непродолжительной грусти начнет действия по изменению и улучшению своего состояния и жизни.

Но если грусть не покидает, нужно разобраться в ее причинах. Что отравляет жизнь, что не нравится делать, о чем мечтаете или мечтали, чего не хватает, что приносит радость, положительные эмоции, что вдохновляет? Когда человек откровенен с самим собой, то он найдет (т.к. знает) ответы на вопросы. Если суть проблемы кроется глубже и разобраться самому не так просто, то можно обратиться за квалифицированной помощью к психологу.

Чтоб жизнь была наполнена радостью, найдите и займитесь делом, которое вас вдохновляет и окрыляет. Вспомните, о чем мечтали в детстве или чем мечтали заняться сейчас, но никак не доводили до ума задуманное. Пробуйте разные варианты, пока не найдете свое. Полученный опыт будет обогащать вас.

И поговорите с близким человеком о своей грусти. Иногда недосказанность или нехватка тепла, или внимания от близкого человека провоцирует плохое настроение и печаль. А проговорив о том, что вас волнует с близким человеком, сможете получить недостающее и, как следствие, устраните свою грусть.

Конечно, не существует единого рецепта по устранению печали и грусти. Но можно прислушаться к себе и понять, чего нехватает, что мешает увидеть прекрасное и радостное в каждом дне. Работа над собой, диалог с собой, обращение к своим заветным мечтам и действия по их осуществлению могут дать то желанное чувство радости. И параллельно радость можно найти в мелочах, что будет делать нашу жизнь наполненной и счастливой. 

У Психолога » Чувства и эмоции » О грусти и о печали
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии chuvstva-emotsii Маска высокомерия

Высокомерие - чувство, которое защищает личность от всевозможных нежелательных проявлений и способствует личному ощущению собственной значимости. Ощущение собственного величества не позволяет близко подпустить к себе простых смертных.

статья по психологии chuvstva-emotsii Обида. Как справится?

Не знаю как у вас, но слово «обидно» у меня на слуху часто, иногда оно завуалировано и закрыто семью замками, ключи к которым мы долго подбираем на консультациях. Такое простое как кажется возможно многим, но на практике все сложнее. Даже когда ост

Все публикации раздела Чувства и эмоции >>

 
Комментарии к "О грусти и о печали"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr