У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


О кризисе

У Психолога » Кризи » О кризисе

про жизненный кризис Кризис и Чувство неопределенности

 Кризис - явление неоднозначное: тревожное, волнительное, энергозатратное и очень-очень страшное. 

Но! Самое главное,  человек который вошел в кризис находится на пути собственного развития. Так устроен мир: все меняется, начинается и в какой-то момент обязательно оканчивается. 
Принимая такое положение вещей, следуя за ним человек развивается. Но это только по собственному желанию! Кризис можно игнорировать, от чего ж нельзя? У этого, правда, есть своя цена: возможно скука, возможно болезнь, и точно отсутсвие внутреннего роста. 
Что же выбрать тревожную неопределенность или скучную дальнейшу жизнь? 

Можно дать себе время..

А я пока расскажу о пользе прибывания в странном состоянии "ничего-не-понятно-что-его-делать". 

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

Польза раз: Чем дольше человек может вынести состояние неопределенности, тем больше внутренних сил он приобретает. Для каждого это, наверное, какого-то своего особого рода сила. Для меня это важное знание о том, что любое время я могу пережить, любая ситуация разрешаема. На такой опыт можно опираться в будущем, в течении всей жизни.. 
Польза два: Состояние неопределенности - это некое напряжение, которое само собою и подталкивает человека к переменам. Дискомфорт, которое оно приносит заставляет искать решение, пробовать новое, активно идти вперед. 
Как облегчить свою жизнь в такой сложный период? Важно помнить о том, что абсолютная модель счастья для каждого человека в реальности отсутствует. Как "хорошо" и "правильно" у всех разное и найти "свое" - большая ценность и достойный труд. 

Тяжелые чувства во время кризиса. 
Оставаясь в сложной ситуации и выдерживая переживания, связанные с полным отсутствием понимания будущего, человек сталкивается с разными чувствами.
Легко испытать стыд и вину. 
Очень "логично" решить, что если попал в кризис - значит в прошлом сделал ошибку. На самом деле, люди мало логичные существа и по большей части мы принимаем решения исходя из своих желаний, а не логики.. Это как с шоколадкой, вообще-то вредно, но хочется.. Так что же дурного в перемене желаний, потребностей? Это как раз еще один маркер личностного роста. 
Во время кризиса сложно что-то быстро поменять. Из-за бессилия людям свойственно злиться, что вполне оправдано. Человек в кризисе чаще всего злится на себя, на мир, на родителей. Злость ищет вектор для выхода. Важно в такие моменты понять куда на самом деле направлено это чувство. А мы сами, наши мамы, папы раньше, и правда, по-другому разве могли? "Человек всегда принимает для себя самое лучшее решение на данный момент". - Говорил Фрейд. 
Когда я "отпускала" мысли и разрешала себе сейчас просто ничего-не-знать со мной происходили самые интересный события - я начинала мечтать. Со временем мечты превращались в планы.
Кажется, сердце, подсознание уже знает правильное решение - стоит только перестать глушить его внутренними упреками и слишком высокими требованиями к себе. 

Как принять решение и поддержать себя в кризисе? 
Во время кризиса сложно принять решение полагаясь на разум. Есть соблазн просто выбрать "первое попавшееся" только бы избавиться от тревоги. Эта ловушка, такой выбор вряд ли принесет радость в последствии. Те же самые чувства дискомфорта вернутся достаточно рано.
Для себя я уже знаю, когда хочу согласиться на компромисс, испытывая при этом сильное внутреннее сопротивление, - иду явно не туда. 
От решения, которое принесет мне пользу на душе светлеет.
Большим помощником здесь являются физические ощущения. Внутреннее и внешнее сильно связаны между собой. Важно прислушиваться к себе. Как ведет себя тело при той или иной мысли? 
Я придерживаюсь идеи о том, что важные решения стоит принимать в хорошем физическом состоянии. Фразы вроде "не переживай" "отдохни" имеют смысл. Решение принятое во время плохого самочувствия может иметь большую направленность на удовлетворение совершенно другой потребности, а не решать основную задачу. 
В сложные времена хорошо, если рядом есть люди, готовые поддержать, выслушать или просто побыть рядом. Отношения - важная часть жизни. В период перемен сами по себе могут послужить хорошей опорой. Бывает так, что близкие любящие люди тоже сильно теряются. Им может быть сложно, когда не понятно, чего другой хочет и как именно ему в этом помочь. А бывает и так, что человек одинок. 

В любом случае, стабильные отношения с психотерапевтом, где есть место принятию, уважению любого решения могут облегчить кризис, стать опорой, которая отсутствует в жизни. Поддерживая собственные осознания человека, тем самым психотерапевт помогает принять решение без советов и суждений о правильности выбора.

У Психолога » Кризи » О кризисе
психолог

Оцінка публікації
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія krizisy Как спасти семью?

Даже самые теплые отношения рано или поздно проходят стадию кризиса. На этом этапе тот, без кого жизнь невыносима становится чужим и не таким. Чувства, которые раньше ...

психологія krizisy Нова нормальність. Вимушена еміграція.

Давайте поговоримо про вимушену еміграцію.Які сенси закладено у це явище?Вимушена еміграція — це ненормативна криза, в якій старі опори та смисли вже не діють, а нові ще не встигли сформуватися. Особливо якщо це супроводжується нестачею ресурсу...

Усі публікації розділу Кризи ᐉ

 
Обговорення "О кризисе"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr