О прерывании цикла опыта

Этот текст о цикле контакта и том, что утрачивается в случае его прерывания. Надеюсь у меня получится коротко и понятно описать этот процесс.

ЦИКЛ КОНТАКТА

Коротко, цикл контакта это:

Преконтакт-обнаружение своего переживания в настоящем моменте. Ответ на вопрос «Чего я хочу?» через осознавайте себя «Что я чувствую?», «Что ощущаю?», «Что думаю?»;
Контактирование-анализ и сопоставление своих потребностей/желаний с полем ситуации (окружающий мир, контекст, обстоятельства). Обнаружение подходящего способа удовлетворения (формы). Например, ощущаю жажду➡подсчитываю деньги➡нахожу маркет;
Реализация потребности/желания в сочетании с возможностью. Удовлетворение.
Расслабление и успокоение в результате реализованного напряжения. Выход из контакта. Усвоение полученного опыта.

Это очень общее и краткое описание цикла опыта, призванное создать опору для понимания основной идеи этого поста, которая раскрывается ниже.

ПОТЕРИ В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРЕРЫВАНИЯ ЦИКЛА

Что же происходит в результате прерывания цикла контакта?
Предлагаю разобрать на примере.
Я в уединении, то есть я сам. Я как-то себя чувствую, что-то думаю, что-то планирую, чего-то хочу. В общем обнаруживаю себя как живого в соответствии с фоном, которым является моё уединение, стены комнаты, квартира, дом и т.д.

Тут вокруг меня возникают люди, предположим, я прихожу клиентом в терапевтическую группу. Они там все такие разные, кто-то симпатичен, кто-то нет, а кто-то и вовсе незаметный какой-то.
В любом случае меняется фон. В поле появляются другие живые люди, со своими состояниями и жизненным опытом.

Возникает энергия возбуждения, как-то я начинаю иначе себя обнаруживать, оживает мышление, возникают догадки и фантазии по поводу людей вокруг. Кто-то напоминает Серёжу с работы, а кто-то похож на Иру с учебной группы, а этот вообще вылитый папа. Возникает ряд ассоциаций, которые создают позитивный или негативный заряд.

Мой индивидуальный жизненный опыт-это набор карт навигации в мире отношений. Карты эти написаны в соответствием с историей моих отношений с другими. Допустим я привык останавливаться в выражении своих потребностей и желаний, так было безопасней для меня когда-то, так было важно. Возможно обжегся об попытки получить необходимое тепло и внимание, с тех пор боязно или стыдно заявляться своими желаниями.

Может происходить следующее, испытываю желание обнять человека, но возбуждение прерывается и до реализации не доходит. Тогда возбуждение трансформируется в тревогу, не приятную, раздражающую, от которой хочется избавиться.

Фокус внимания смещается с воплощения своего возбуждения на избегание тревоги. Тогда и подтягиваются способы искажения контакта в виде проекции, интроекции, ретрофлексии и эготизма.

При этом контакт остаётся, я продолжаю замечать свою энергию, но искажается интенциональность, форма становиться невнятной, обобщенной, не ясной. Вместо «ты мне интересен, хочу больше узнать о тебе» или «могу ли я тебя обнять?» может звучать «привет», «подай мне вон то печенье» или вообще тишина. В общем в соответсвии с характерными способами прерывания.

В итоге:

теряется спонтанность, которая создаёт и сопровождает новый опыт;
страдает интенциональность. Осознанность потребностей и направленность энергии искажаются;
шлефуется и кристаллизуется модель обращения с самим собой, которая поддерживает неудовлетворённость и бессилие.

Одна из задач терапии, поддержка клиента в развитии его способности придавать возбуждению форму, которая будет выражать потребность и способствовать её удовлетворению.

Опубликовано 2018-12-12 в 20:44:38

» Психотерапія » О прерывании цикла опыта

Підберіть для себе психотерапевта онлайн або в містах України.

Опубліковано на сайті 12-12-2018

» Психотерапія » О прерывании цикла опыта