Одиночество или гибельная изоляция

депрессия от одиночества Одиночество - эмоциональное состояние человека, которое определяется замкнутостью, отсутствием социальных связей, контактов или неспособностью, нежеланием ими пользоваться. Это самочувствие может носить нотки грусти, тоски, печали, страха и других отрицательных чувств.

Одиночество бывает 2 типов:

  • Уединенность ( необходимое отстранение от межличностного общения в целях самосохранения, наполнения, отдыха, поиска внутренних ресурсов и т. д.). Это здоровый тип, к которому периодически нужно примыкать для восполнения своих сил.
  • Изоляция ( избегание контактов, нежелание открываться другим и находиться в близости). Этот тип нездорового поведения, требующего помощи и поддержки.

Часто людям трудно переносить собственное одиночество, так как за ним кроется много непрожитых, тяжело переносимых утрат. Утраты могут быть не только физическими, но и психологическими ( потеря самоуважения, надежды, перспективы, определенного статуса, ориентира движений и т.п.) Личность испытывает трудность и находится в изолированном коконе, разделяющим её и внешний мир. Это состояние делает человека скованным, так как вся его жизнь крутится вокруг собственного ощущения одиночества.

Разделенное одиночество - это уже близость. Когда клиенты доверяют мне свои переживания и разделяют их со мной в терапии, то они перестают ощущать внутреннюю пустоту и их сердца теплеют.

Чтобы выйти из одиночества, нужно перестать чувствовать свое одиночество как сверхважность. Человеку необходимы силы и знания, чтобы с этим состоянием справиться. Если человек не обладает этими ресурсами, то стоит найти того, кто имеет их в переизбытке и готов делиться. Важно перестать на себе зацикливаться, и восполнять одиночество через отношения с окружающими.

Противоположным полюсом одиночества есть близость. Необходимо осознавать, что мешает двигаться навстречу другим и строить с ними отношения. Камнем преткновения может служить страх, недоверие, травматический опыт прошлого, завышенные требования к окружающим, высокомерие, личные комплексы и т.д. В человеке может уживаться 2 взаимоисключающих желания: "хочу отношений" и "не хочу", так как всячески их саботирую. Это своего рода конфликт, отталкивающий все потенциально возможные перспективы близости. Иногда идея и мечта отношений важней реальных отношений. Такого рода поведение заключается в мучительном пассивном ожидании, а не в способности получать и отдавать частичку своей энергии другому.

читайте также:

Сказка о Несчастливом Человеке Жил да был в некотором царстве, дальнем государстве человек несчастливый. Вроде бы неплохо жил на первый взгляд – служба у него была...

Депрессия. Основные симптомы. Нередко то, что мы привыкли называть депрессией, ею не является и наоборот. Мы пользуемся этим словом достаточно часто, но не всегда точно знаем определение.

Близость - способность быть собой и позволять другому быть рядом таким, каким, он есть, разделяя с ним присутствие, время и пространство. Это своего рода принятие, а не упрямство. Ведь в одиночестве очень много своего и мало место чужому. В близости твоё и моё становится нашим общим достоянием. Благодаря друг другу мы становимся ценнее, умнее и прекрасней. Не только собственная важность культивируется, но и ценность другого человека! К примеру, сестра может всю жизнь воспитывать сестру, вместо того чтобы нормально с ней общаться. Часто близость не происходит между двумя родными людьми только потому, что каждый лучше знает, как будет хорошо другому, не учитывая и не интересуясь реальными субъективными переживаниями, предпочтениями друг друга.

Проблема состоит в том, что человек сам создает своё одиночество, отвергая других и себя в этом состоянии. Непонимание, недоговоренность, неискренность порождает отчуждение. Жизненные проблемы и личностные трудности - это следствия нашего поведения, решений и привычек. Поэтому выбирайте близость, теплоту и дарите заботу, чуткость окружающим. Одиночество - не повод оградиться от мира и жалеть себя.

Может пора рискнуть и вступать в взаимодействие с другим, с его индивидуальностью, личностью, тем самым познавая собственные грани себя и своей души!

психолог
добавить психолога в избранные

комментарий
понравилось: 1 из 1 оценивших
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии depressiya Депрессия излечима!

Депрессия может возникнуть как ответная реакция на предшествующую психологическую травму или отрицательное событие, однако, часто она развивается ...

статья по психологии depressiya Отсутствие солнца внутри или депрессия

Способность впадать в депрессию присуща многим из нас. Каждый 6 человек страдает от этого недуга в определенный период жизни. Многие люди способны справиться с ним самостоятельно без специальной помощи.

Все публикации раздела Депрессия ☹ >>

 
Комментарии к "Одиночество или гибельная изоляция"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr