У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Осознанность

У Психолога » Самопізнання » Осознанность

Осознанность В своей жизни мы постоянно повторяем, как правило, одни и те же ошибки. Установив однажды определенный способ связи между элементами реальности, мы бесконечно воспроизводим его, постоянно множим один и тот же импульс. В результате наши реакции и поведение повторяются. Это похоже на то, как поставить свечу между двумя параллельно расположенными зеркалами – изображение свечи будет бесконечно множиться в зеркалах. У этого явления есть и положительная сторона – если мы приняли адекватное решение и создали соответствующие связи, то и последующие решения в этом направлении вероятнее всего будут адекватными.

Что же делать, если нам не нравятся наши реакции и результаты наших действий?

Используя свое сознание, мы можем изменить устоявшиеся связи между элементами реальности в своем восприятии, если нам это действительно необходимо. Для этого очень важно периодически останавливаться и задавать себе вопросы:

  • почему я реагирую и веду себя именно так, а не как-то иначе?
  • Мои реакции и поведение соответствуют тому что я воспринимаю извне, или изнутри, из своей памяти и воображения?
  • На основании каких идей я реагирую на реальность и принимаю именно такие решения?
  • Когда мой способ действий не приводит к желаемым результатам, пытаюсь ли я изменить свой способ действий?

Отвечая себе на эти вопросы, мы можем сделать свою жизнь более осознанной, делать меньше ошибок, тратить меньше сил в пустую, получать лучшие результаты. Это определенный труд и не каждый хочет его делать. Часто, заболев физически, мы не хотим выяснять что в нашем образе жизни могло навредить нашему здоровью, нам проще прийти к врачу и попросить рецепт на таблетки и все. Такое же поведение иногда случается у людей пришедших к психоаналитику – они просят подтверждения своих паранояльных идей, типа «все мои проблемы из-за плохой жены/мужа, я ведь прав?», или просят дать какое-то правило, которое чудным образом все исправит и не нужно будет напрягаться и что-то в себе менять.

Реальности все равно будем ли мы играть с ней в прятки или пытаться жить осознанно. Это нужно только нам.

Знайдіть психолога в Україні або онлайн, ознайомтеся з цінами на послуги психологів, читайте та отримуйте безкоштовні поради психологів.

У Психолога » Самопізнання » Осознанность
психолог

Оцінка публікації
сподобалося: 1 з 1 оцінювачів
  подобається публікація?  

Безкоштовна розсилка цікавинок!

 
психологія samopoznanie Одиночество – так ли страшен волк каким кажется?

Бонусы жизни в одиночестве. Почему мы отождествляем одиночество с несчастьем и боимся остаться одни?

психологія samopoznanie Жизнь в русле POSITUM

Позитивная психотерапия – краткосрочный психотерапевтический метод, получивший название от латинского слова «positum» - фактическое, данное.

Усі публікації розділу Самопізнання ᐉ

 
Обговорення "Осознанность"

поки немає коментарів...


Щоб прокоментувати, авторизируйтеся або зареєструйтеся!
qr