Помогает ли психолог похудеть?

психолог помочь похудетьПищевое поведение - это ценностное отношение к пище и ее приему, стереотип питания в обыденных условиях и в ситуации стресса, поведение, ориентированное на образ собственного тела и деятельность по формированию этого образа.⠀

Таким образом, вы можете догадаться, что для коррекции пищевого поведения необходима помощь нескольких специалистов: 

Врач-диетолог: работа заключается в нормализации плана питания, баланса продуктов согласно потребностей организма индивида 

Психотерапевт: работа данного специалиста заключается в диагностике причин возникновения нарушений, или расстройств пищевого поведения, и их поведенческой коррекции. Также психотерапевт помогает человеку научиться справляться с разными эмоциями без помощи еды - это одна из самых важных частей для еффективной работы над собой, своим телом и восприятием себя

Фитнес-тренери ТД: физическая активность является ещё одним важным фактором для нормализации пищевого поведения, веса и эмоционального состояния

Виды нарушения пищевого поведения, которые могут приводить к набору веса:

  • эмоциогенное - стимулами к приему пищи являются негативные эмоциональные состояния
  • ограничительное - характеризуется усилиями, направленными на достижение или поддержание желаемого веса путем сокращения потребления калорий ( разные виды диет без учёта индивидуальных особенностей организма )
  • экстернальное- характеризуется желанием поесть в ответ на внешний вид еды, ее запад, текстуру, либо созерцание того, как едят другие⠀

читайте также:

Устала бороться с лишним весом! Еда – это тоже наркотик. И точно так же, как сложно избавиться от этих зависимостей, так же сложно и от пищевой зависимости. Конечно, многие тайно мечтают о волшебной пилюле, которая мгновенно избавит от лишнего веса! А почему это невозможно?

Анорексия: стремление к совершенству или болезнь? Уважаемые родители, вы можете заподозрить у своего ребенка нервную анорексию, если он или она регулярно отказываются от еды, наблюдается страх набора веса и полноты, даже при недостаточном весе

Зачем нужен психотерапевт в случае переедания?⠀Клиенты с эмоциональным перееданием  часто описывают ощущение безпричинной тревоги, страха и злости, и невозможность регулирования этих состояний без помощи еды. Еда правда является самым простым, доступным, и социально одобряемым способом получения удовольствия, успокоения и насыщения. Все мы были детьми, и первым способом любви от близких была еда - мама меня любит, и кормит меня, значит я в безопасности, и буду жить. Сложность находится в той точке, когда во взрослом возрасте мы используем такие же способы удовлетворения потребностей.  Не очень по возрасту, но очень работающие на уровне эмоций. И по сути, если бы эмоциональное переедание не приводило к набору веса, то возможно, люди бы никогда не меняли этот метод. Но набор веса происходит, и человек обращается за помощью к специалистам. Возможно даже получает определенные результаты, и счастливо уходит в отпуск.

И тут, в основном, возвращаются старые привычки и способы реакции - потому что нового опыта регулировать свое состояние без конфеты, у человека нет. А стрессы есть, чувство неудовлетворенности и стыда увеличивается, и круг замыкается. Диета не помогает в решении вопроса эмоций, поэтому у людей с эмоциональным перееданием всегда будет богатый диетический опыт, с удачами и неудачами, срывами и отчаянием. И каждый новый визит за помощью будет даваться все сложнее, потому что предыдущие неудачи дались нелегко. И эмоции, помните, они ведь никуда не деваются после еды. В остатке после переедания клиенты озвучивают чувство стыда, страха, грусти, тревоги и ненависти к себе и своему телу.

С этих же чувств запускается "порочный круг", и эти же чувства становятся новым "топливом" для следующих случаев, когда пирожные оказываются спасением

У Психолога » Внешность, тело, красота » Помогает ли психолог похудеть?
психолог

Оценка публикации
  нравится публикация?  

Бесплатная рассылка интересностей!

 
статья по психологии vnechnost-krasota-telo Психологические аспекты пластической хирургии

Люди пытаются решить свои психологические проблемы различными способами. Зачастую при помощи пластической хирургии. Но всегда ли решение об операции является осознанным? Бывает, что за острой необходимостью улучшить свою внешность стоят другие потреб

статья по психологии vnechnost-krasota-telo Психотерапевтический опыт клиента. часть 1.

Почему зачастую вполне себе привлекательные люди ведут себя как абсолютно непривлекательные, и именно так воспринимаются окружающими, а другие очаровывают и обезоруживают...

Все публикации раздела Внешность, тело, красота >>

 
Комментарии к "Помогает ли психолог похудеть?"

ещё нет комментариев...


Чтобы прокомментировать, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
qr