Интересует эффективность метода

К сожалению, в тексте отсутсвует описание того, что такое и как выглядит "положительный эффект", но можно предположить, что речь идет об улучшении самочувствия, работоспособности и общего эмоционального фона. Такой эффект возможен при использовании любых методик, которые, воздействуя на физиологию, снимают избыточное телесное напряжение, что, в свою очередь, снижает эмоциональное напряжение. Но вопрос в том, откуда берется избыточное телесное и эмоциональное напряжение. Зачастую оно возникает из-за того, что человек лишен возможности реализовывать свои инстинктивные инмпульсы и удовлетворять потребности. Причины этого очень разнообразны и зависят, как от внешних факторов (условия среды), так и от внутренних факторов (качество функционирования психики или то, на сколько психика, как хорошо или плохо работающий интструмент, способна находить способы реализации инстинктивной жизни и удовлетворения потребностей). Поэтому, если не изменить среду или не трансформировать психику, которая не достаточно эффективно выполняет свои функции, то накопление напряжений неизбежно будет возникать вновь и вновь.